Мини поврће налик купусу у прошлости је било прилично лоше, али мале зелене грицкалице носе снажне предности.
„Свака шоља [прокулица] испоручује 3 грама влакана, плус, попут кеља, испоручују лутеин и зеазантин,“ Молли Морган, РД каже. То значи да ћете имати додатно повећање некретнина које се боре против старења.
Више: 7 начина да замените угљене хидрате поврћем
Ове зиме набавите залихе празничних намирница и изненадите своје госте неким од ових седам неочекиваних рецепата од прокулице.
квентин сланина Узми Хрскаво печено прокулице рецепт из Породица кува .
За почетнике, овај рецепт је лак што је лакше могуће. Још боље, ови хрскави печени клице могу се удвостручити као чипс. Само послужите уз било коју врсту умака за готову ужину.
еллен силверман Узми Пуњеним бриселским прокулицама умотаним у сланину рецепт из Модерн Хоспиталити .
Прокулице могу изгледати као невероватан избор за предјело, али додатак сланине и крем сира ствара праву јужњачку удобност која се топи у устима уз експлозију укуса.
Митцх Мандел Узми Слав оф Цхицкен & Брусселс Пропроут Слав рецепт из Здрава дијета .
У овом укусном рецепту, прокулице, чланови породице купуса, танко су исечене и користе се као купус у салати од купуса. Свеж укус и јело са протеинима могу послужити и као прилог или као главна салата за ручак.
Митцх Мандел Узми Бриселски клице са сосом од умака од поморанџе и мака рецепт из 101 рецепт без којег не можете да живите .
Бриселско прокулице које је већ било залогај направљено је по мери за лаку забаву попут ове. Печење ствара заразну карамелизирану арому, а дрвени краставци једини су прибор који ће вам требати за послуживање ових здравих предјела.
Митцх Мандел Узми Млевено прокулице рецепт из Шта једу лекари .
Као прилог, прокулице чине лепу промену од броколија. Обојица су чланови породице крсташица, па садрже индол-3-карбинол, сулфорафан и антиоксиданте. У комбинацији, ова једињења врло вероватно штите од рака.
линда из Пуље Узми Прокулице Гратин рецепт из Пшенични трбух 30-минутна (или мање!) Куварица .
Ове године одбаците крекере, презле и пржени лук и учините поврће звездом ваше празничне тепсије. Укусна, супер хранљива база: прокулица. У сезони су до јануара, а као и њихови рођаци крстоносни, кељ и броколи, пуни су влакана, витамина Ц и антиоксиданата за борбу против болести. Маслац, павлака и сир у овом рецепту без глутена чине богато јело савршеним партнером за лакше протеине-попут ћуретине!
ницоле л. брдо Узми Цхееси Буффало Брусселс Битес рецепт из Тоне Ит Уп .
Можда сте чули за 'крила' бивола од карфиола, али постоји још једно укусно поврће које може послужити као додатак исхрани печеној перади: прокулица! Зелено поврће богато хранљивим материјама-препуно витамина Ц и К-додаје се свежим белим луком и љутим сосом за пикантну ужину или прилог који неће пореметити вашу исхрану.
Чланак ' 7 неочекиваних нових начина за јело прокулице ' првобитно објављено на РодалеВеллнесс.цом.
