Користио сам црни цохосх за укључивање и искључивање неколико година како бих ублажио вруће налете. Међутим, недавно сам приметио да на етикети на бочици пише да се не сме узимати „дуже време“. Ако је безбедно, чему упозорење? - Крис А. ЛаМар, Портланд, ОР 
'Упозорење' које сте приметили делимично се заснива на чињеници да је најдуже клиничко испитивање до сада на црном кохошу (Цимицифуга рацемоса) прошло је 6 месеци. Али у недавном прегледу, истраживачи су испитали све доступне безбедносне податке-укључујући извештаје произвођача биљака и ФДА о штетним ефектима-и открили да је дуготрајна употреба црног кохоша заиста безбедна. Црни кохош је најопсежније истражено биље за ублажавање симптома менопаузе у западном свету, каже Превенција саветник за биљну медицину Доуглас Сцхар, ДипПхит, МЦПП. Студије су показале да је ефикасан као и коњуговани естроген (активни састојак хормонске терапије) за ублажавање налета врућине и ноћног знојења. Сцхар -ов савет за употребу црног кохоша: Разговарајте о томе са својим лекаром, узмите га 6 месеци, а затим престаните да видите да ли се ваше тело прилагодило нижим нивоима естрогена због менопаузе. Ако се врући налети врате, проверите код лекара; затим поново узмите црни кохош 6 месеци.
