Употреба назалног спреја изгледа прилично једноставно: гурнете га у нос, истиснете или напумпате и проведете дан. Али, према а недавни ТикТок видео запис , велика је вероватноћа да би ваша техника могла да искористи неко побољшање за максималну ефикасност. (Запамтите: Спреј за нос груписани су у различите категорије, али се најчешће користе за ублажавање симптоми алергије или загушења због прехладе или грипа.)
ТикТок долази захваљујући љубазности Сина Јоорабцхи, Д.О. , лекар за уши, нос и грло и хирург синуса са Соутх Флорида ЕНТ Ассоциатес. У видеу, др Јоорабцхи разлаже како правилно користити спреј за нос:
- Истрести нос
- Напуните пумпу
- Нагните спреј према спољашњем углу ока
- Повуците образ да бисте отворили подручје носа
- Попрскајте и нежно њушите
Ако је ваш потпуни њух 100%, замислите овај мирис као 25%, каже др Јоорабцхи. Ако прејако њушите, иде вам право у грло.
@ доктор.синаПобољшајмо вашу технику👍🏻 #носе #спреј за нос #доцтор #леарнонтикток
♬ Блуе Блоод - Хеинз Киесслинг & Вариоус Артистс
Многи људи су у коментарима признали да су ово радили погрешно. Чинио сам то цео живот погрешно! Хвала вам! један је написао. Упс. Увек њушим што је могуће јаче, рекао је други.
Доктор Јоорабцхи није улазио у детаље зашто је сваки корак важан, па смо замолили стручњаке да размисле о својим мислима. Напред све што треба да знате о томе како да користите спреј за нос на прави начин.
Корак 1: Испушите нос.
Ово је заправо заиста важно, каже Станлеи Сцхвартз, МД, Пх.Д. , шеф одсека за алергију-имунологију-реуматологију на Универзитету у Буффало Јацобс Сцхоол оф Медицине анд Биомедицал Сциенцес. Ако не испухнете нос, слуз која вам се налази у носу разблажиће носни спреј, каже он. Много спреја ће завршити улазећи у ту слуз и на крају се испухати или прогутати.
Прво испухавањем носа, слуз ће се очистити. Затим ће спреј погодити доњу мембрану у вашем носу, каже др Сцхвартз.
Корак 2: Напуните пумпу.
Циљ овог корака је да се уверите да је лек у комори како не бисте добили ништа, каже Цатхерине Монтелеоне, МД , алерголог-имунолог и професор на Медицинској школи Рутгерс Роберт Воод Јохнсон. Она препоручује гледање док притискате пумпицу (изван носа) како бисте били сигурни да се мало лека замаглило пре него што је употребите.
Корак 3: Нагните спреј према спољном углу ока док вам је у носу.
У средишту вашег носа постоје избочине које се називају турбине. Ако пумпу не усмерите према спољној страни носа, можете ударити у једну од оних великих, природних избочина и повредити је, каже др Шварц.
Постоји и ризик од пробијања септума, дела хрскавице који одваја обе стране носа, ако више пута директно прскате стероидни спреј за нос, каже он. Тај септум је склон разградњи и растварању ако на њега непрестано ширите стероиде, објашњава др Шварц.
Коначно, усмеравајући млазницу према уху само боље распршује спреј, каже др Сцхвартз.
Корак 4: Попрскајте и лагано њушите.
Ово је важан део, каже др Монтелеоне: Он заправо помаже да се лек унесе у нос. Време је овде важно, каже она. Спреј онда њушите, не покушавајте да прскате и њушите у исто време.
Што се тиче хаковања повлачења образа да бисте га отворили, и др Сцхвартз и др Монтелеоне не мисле да је то потпуно потребно, али вероватно неће наштетити. Ако сте забринути због тога што су вам синуси отворени, др. Монтелеоне препоручује да користите спреј за нос када излазите из туша, јер топли ваздух помаже у проширењу носних пролаза.
Такође је важно напоменути да нису сви назални спрејеви једнаки.
24-сатни спреј за нос против алергија (пакет од 2) 17,48 долара КУПУЈТЕ ОДМАХ Ови савети су корисни за било коју врсту спреја за нос, али лекари кажу да се учесталост употребе разликује у зависности од врсте спреја. Стероидни спрејеви, попут Флонасе , дизајнирани су за континуирану употребу, каже др Сцхвартз. Ниске су дозе, па ваше тело не апсорбује много, а накупља се током неколико дана како би помогло у сузбијању упале у носу, каже он.
Деконгестивни спрејеви, попут Африна , су различити. Деконгестиви смањују крвне судове, каже др Монтелеоне. Можете добити ефекат одскока који се не дешава са стероидима, каже она. То значи да ако их користите дуже од три дана одједном, ваши назални пролази дословно постају зависни од њих и набрекну када их престанете користити, објашњава др Сцхвартз. Реците још више загушљивости него раније.
Ако планирате да користите стероидни спреј и деконгестив, др Сцхвартз препоручује да их размакнете мало - 30 -ак минута - и поновите најбоље праксе за назалне спрејеве за сваки од њих. У супротном, могу се међусобно испрати. Ако сте у недоумици, разговарајте са својим лекаром како бисте били сигурни да безбедно и ефикасно користите спреј за нос.
Идите овде да бисте се придружили Превентион Премиум (наша најбоља вредност, план потпуног приступа), претплатите се на часопис или приступите само дигиталном садржају.
