Мелинда Варга / Схуттерстоцк Већина нас зна уџбеничке симптоме депресије, попут раздражљивости, умора и туге коју једноставно не можете ослободити. Али шта је са боловима у мишићима, стомачним проблемима или буђењем пре зоре? Изненађујуће, ово такође могу бити упозоравајући знакови депресије - а ако нисте сигурни да ли ваш тренутни функ забрињава, могу вам помоћи да схватите да се нешто дубље дешава. Ево неколико мање познатих симптома на које треба обратити пажњу.
Депресија утиче на хормоне који регулишу апетит, што значи да сте могли видети да се број на скали почиње померати горе или доле. 'Хормони који се обично поремете депресијом говоре нам када смо гладни и када имамо довољно хране', каже Кеитх Хумпхреис, доктор медицине, психијатар у Станфорд Хеалтх Царе. 'Као резултат тога, многи људи са депресијом једу превише или премало.' Проблеми са спавањем повезани са депресијом могу погоршати проблем, јер недостатак сна може забринути те исте хормоне глади и ситости.
Монкеи Бусинесс Имагес/Схуттерстоцк
Иако људи са депресијом често доживљавају умор и недостатак енергије, можда ће им бити тешко да се потпуно одморе. „Један од класичних симптома депресије укључује„ терминалну несаницу “ - прерано буђење и немогућност да се вратимо на спавање“, каже Бхатиа. 'Ово може бити врло фрустрирајуће за пацијенте, јер је сан понекад једино уточиште од исцрпљујуће депресије.' А пошто недостатак сна може утицати на ваше расположење и способност концентрације - што су такође уобичајени симптоми депресије - то може покренути зачарани круг. (Желите да повратите контролу над својим здрављем? Превенција има паметне одговоре - набавите БЕСПЛАТНУ књигу када се претплатите данас .)
липовски милан/Схуттерстоцк Ако имате тенденцију да избивате када сте под стресом, већ знате да хормони стреса могу нанети штету вашој кожи. Депресија је повезана са повишеним нивоом хормона стреса кортизола, што може објаснити зашто понекад погоршава услове попут екцема, псоријазе и акни. Бхатиа каже да се једна пацијенткиња са тешким осипом опоравила када је почела да узима антидепресиве - нису потребне креме за кожу.
Мучнина, жгаравица, констипација и дијареја су били повезан са депресијом - а симптоми могу бити још гори за некога ко такође има анксиозни поремећај. 'Цријева изврсно реагирају на наша расположења', каже Бхатиа. 'У ствари, постоји велико преклапање између депресије и [стања] попут синдрома иритабилног црева.'
ксенвиталн/Схуттерстоцк Депресија може чак и да утиче на ваше орално здравље. Недавна Аустралијска студија открили су да је депресија повезана са повећањем каријеса и губитком зуба, вероватно зато што овај поремећај расположења може отежати свакодневне послове. 'Депресија често лишава људе способности да се сами брину о себи-на пример, да се правилно хране, лече хронична стања и воде рачуна о свакодневној хигијени, укључујући прање и чишћење зубним концем', каже Хумпхреис. (Погледајте шта вам још зуби покушавају рећи.)
пикелхеадпхото/дигиталскиллет/Схуттерстоцк Слично као и хронични бол, главобоље и мигрене повезане су с депресијом на начин пилетине или јајета. 'Не само да депресија може довести до главобоље, већ се депресија често виђа и код пацијената са мигренским главобољама', каже Бхатиа. Веза је још јача за оне који доживљавају мигрене са ауром (трепћућа светла или звезде које неки људи виде када имају мигрену).
Наравно, главобоље повремено могу бити знак озбиљног здравственог стања, па немојте то аутоматски приписивати депресији, посебно ако вам је овај симптом нов. Нагле промене вида, утрнулост или укочен врат треба одмах да прегледа лекар.
