Алек Брамвелл/Гетти Имагес Рећи ћемо једну ствар за целулит - не дискриминише. За 80 до 90% одраслих жена које су погођене овим проблемом, кожа са удубљењима, набораног изгледа, дуго се сматрала немогућом за уклањање. И још увек ништа (осим освајања генетске лутрије) не може да спречи то.
'Целулит је попут натеченог сендвича са масноћом', каже Рацхел Назариан, МД, помоћница клиничког професора дерматологије у болници Моунт Синаи у Њујорку. Горња кришка хљеба је кожа (дермис), пуњење је масно ткиво одмах испод, а влакнасте траке зване преграде су попут чачкалица, причвршћујући површину ваше коже на доњу кришку - мишић - стварајући натечен, прошивени ефекат.
Али стари трикови-сумњиве креме, справице за бацање и, да, купаћи костими са сукњама-уступили су место паметним новим методама напада целулита укорењеним у науци, а не змијском уљу. Ево вашег прегледа опција:
1. Сигурна опклада: Целлулазе
Наука: Ова процедура у канцеларији напада целулит из сваког угла. Након што унесете врх ласера испод коже, ваш лекар ће употребити енергију ласера да пресече тврдоглаве влакнасте траке одговорне за накупљање, отопи масноћу и стимулише раст колагена за затезање коже.
Исход: Ако тражите једнократно решење, то је то. Типичан пацијент ће видети 25% повећање дебљине коже, 29% повећање еластичности и приметно мање целулита. Али то није брзо решење: Третман од 1.500 до 8.000 долара може потрајати до 5 сати, месец дана пре него што сте спремни за купаћи костим (модрице могу да потрају неколико недеља) и 6 месеци до годину дана пре него што порасте растући колаген свој врхунски ефекат затезања коже, каже Елие Левине, МД, директор пластичне хирургије у Пластичној хирургији и дерматологији у Њујорку.
2. Инста-фик: Целлфина
Наука: Овај ручни уређај је најновији минимално инвазивни третман целулита који је одобрила ФДА. Користећи оштрицу величине игле уметнуте 6 мм испод површине коже, лекар одреже чврсте преграде које изазивају бубрење.
Исход: Учинак смањења рупица бит ће видљив у року од само 3 дана и требао би трајати најмање годину дана. За разлику од Целлулазе -а, за који је потребна локална анестезија, са Целлфином -ом ће вам требати само умирујућа крема, а ваш рачун може бити мало лакше прогутати - у близини од 2.500 до 5.000 долара. Али пошто Целлфина није присутна толико дуго, њена дугорочна ефикасност није толико доказана. Резултати су до сада били обећавајући, али процедура се у основи заснива на нади да се прекинуте траке на крају неће вратити. 'Септуме имају тенденцију да се поново формирају на исти начин', упозорава Левине.
3. Спаситељ спонтаних плажа-викенда: таласи радио фреквенција
Наука: Уређаји које је очистила ФДА, попут ВелаСхапе, ВелаСмоотх, СмоотхСхапес и Тхермаге, користе радиофреквентне таласе за затезање коже стимулишући раст колагена и загревајући масни масни слој испод коже, што повећава циркулацију крви. (Када ћелије не добијају довољно крви са кисеоником, влакнасте траке које везују кожу за мишић задебљавају се и још више повлаче.) Коначно, уређаји се надовезују масажом, усисавањем или вибрацијама, што помаже у померању вишка течности и масти (обоје доприносе испупчењу целулита) у лимфни систем тако да се на крају могу излучити, каже Назариан.
Исход: Са РФ -ом ћете приметити тренутно побољшање и моћи ћете да покажете резултате већ следећег дана (без модрица!). Међутим, трансформација неће достићи врхунац све док не проведете месец дана два пута недељно, од којих сваки кошта 300 до 600 долара. (Вомп вомп.) Штавише, биће вам потребно одржавање сваких неколико месеци - заувек. Проведите 6 месеци без и изгубићете већину свог добитка, упозорава Назариан.
6 производа против старења који вам заправо нису потребни
4. Најбољи изговор за стални термин у бањи: масажа
Наука: Снажна масажа повећава проток крви, што штити влакнасте преграде које вуку кожу према доле од задебљања изазваног хипоксијом. Такође смањује задржавање воде, што може допринети надутим масним ћелијама, каже Кристен Ма, ајурведска практичарка и естетичарка са седиштем у Торонту. Да бисте видели било какве резултате, биће вам потребан најмање недељни састанак, каже Ма, и уверите се да је то дубоко трљање ткива. Назариан се слаже да масажа може понудити скромно, привремено побољшање целулита, али наглашава да најбоље функционише у комбинацији са РФ уређајима који заправо топе масноћу, па се може разрадити током сесије.
Исход: Масажа може смањити видљивост целулита, али ћете морати да забележите стални недељни састанак у књигама - када престанете, грудвице ће се поново појавити.
5. Јилионити разлог да не прескочите тренинг: Тренинг снаге
Наука: Иако не можете изгубити целулит ако смршате (уздах), тренинг снаге доњег дела тела може помоћи. Изградња мишића пружа чврсте темеље за прекривање масти и коже, мада могу помоћи и нуспојаве, попут већег капацитета сагоревања масти у мишићима и ефеката повећања циркулације вежби, каже Ваине Вестцотт, инструктор науке о вежбању на Куинци Цоллегеу.
Исход: Према истраживању објављеном у Управљање фитнесом , 80% жена које су радиле на великим мишићима ногу 3 дана недељно са отприлике 30 минута вежбе отпора пријавиле су одређено побољшање у појави целулита након 6 месеци. „Изгледали су глаткије, чвршће и напетије“, каже Вестцотт. Ваш целулит неће остати у прошлости, али оволико за шта можемо да гарантујемо: Бићете сигурнији у истицање ногу. Иако можда нећете видети велике резултате месецима, можете обновити 2 & фрац12; килограма новог мишића за само 10 недеља тренинга.
ДрагонИмагес/Гетти Имагес
6. Свеобухватни помоћник: Суво четкање
Наука: Суво четкање - рад круте четке за тело кружним покретима од руку и ногу према срцу - стимулише проток крви и лимфне течности непосредно испод површине коже, каже Ма. 'Лоша циркулација лимфе може довести до упаљених чворова целулита', додаје Назариан. Ова техника такође промовише раст колагена, што кожу може учинити чвршћом и, на крају, грудвице мање приметне. (Свиђа нам се Мербен четка за тело (28 УСД, схоп.превентион.цом)
Исход: 10-минутна вежба ће кожи дати глаткији изглед и смањити тупост, ако редовно четкате, али неће избацити „какав целулит?“ резултати лечења у ординацији.
Датацрафт Цо. Лтд./Гетти Имагес
7. Споро и постојано решење: топикална крема
Наука: Постоје докази да су теме са кофеином, попут Вицхи Целлу-Де-стоцк (40 долара, вицхиуса.цом ), могу помоћи, а локални ретиноиди могу ојачати кожу па је мање губе. Питајте свог дерма за опцију јачине на рецепт за највећи утицај.
Исход: Коришћење креме са кофеином два пута недељно умањује рупице, али само док не престанете. Ретиноиди су дуготрајнији: Редовном употребом могу задебљати кожу за делић милиметра.
Пеоплеимагес/Гетти Имагес
