Ево шта дисање у диму од пожара може учинити вашем телу, према речима лекара

Западне Сједињене Државе доживљавају своје најгора сезона пожара у забележеној историји како милиони хектара изгоревају због бескрајних пакла. У ствари, пожари су толико распрострањени да јесу прекрила небо језивим црвено-наранџастим сјајем и густ дим.

Квалитет ваздуха у неколико региона Калифорније, Орегона и Вашингтона је наведен као нездрав или веома нездрав, према АирНов , партнерство Америчке агенције за заштиту животне средине, Националне управе за океане и атмосферу (НОАА), Службе за националне паркове, НАСА, Центра за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) и племенских, државних и локалних агенција за квалитет ваздуха.

Дакле, шта удисање овог загађеног ваздуха чини вашем телу? Ево шта лекари желе да знате, плус мере које можете предузети да бисте се заштитили.

Какви су ефекти дима од пожара на здравље?

Дим од пожара може повриједити ваше очи, иритирати ваш респираторни систем, погоршати симптоме хроничних срчаних и плућних болести, и учинити вас склонијим инфекцијама плућа , укључујући ЦОВИД-19, према ЦДЦ.

Дим од пожара се састоји од гасова и финих честица, које се бацају у ваздух при сагоревању дрвета и других органских материјала, према Агенција за заштиту животне средине (ЕПА). Микроскопске честице у диму - не веће од једне трећине промјера длаке - највећа су брига, јер могу путовати дубоко у плућа и потакнути низ здравствених проблема.

Утицај на ваше дисајне путеве често је највећа брига. Краткорочно, удисање дима од пожара може изазвати иритацију грла, пискање, кашаљ, цурење из носа, иритацију очију и кратког даха , каже др Јонатхан Парсонс, пулмолог у медицинском центру Векнер у Охају. Тхе Америчко удружење за плућа (АЛА) такође истиче да овај облик загађења честицама може изазвати проблеме попут бронхитиса и астме.

Прва линија одбране ваших дисајних путева су слузнице носа и грла, објашњава Раимонд Цасциари, МД, пулмолог у болници Ст. Јосепх у Орангеу у Калифорнији. Како ваздух улази у ваше тело, он прво утиче на те слузнице и оне могу филтрирати много нечистоћа.

Али дим од пожара ствара сув ваздух, а затим исушује слузницу. Што су суше, то су мање ефикасне, каже др Цасциари.

Једном кад дим из пожара изађе из вашег носа и грла, он погађа вашу говорну кутију, која може бити промукла, упаљена и надражена. На крају, честице продиру у ваша плућа. Плућа филтрирају неке нечистоће, примећује др Цасциари, али друге могу заобићи ове заштите и кренути даље у тело због своје величине. Ваша плућа могу поднијети одређену количину овога, али ако су преплављене овим честицама, можете добити упалну реакцију и на крају фиброзу. ( Плућна фиброза је медицински израз за задебљање или ожиљке плућа, што на крају може отежати дисање.)

Поврх тога, истраживања објављено у Часопис Америчког удружења за срце показује да је дим у пожару повезан са кардиоваскуларним догађајима, укључујући срчани напад , отказивање срца и мождани удар, код одраслих од 65 или више година.

Удисање великих количина угљен -моноксида - безбојног гаса без мириса који се емитује близу ватре - такође може пореметити количину кисеоника који се испоручује телу. То може довести до главобоље, мучнине, вртоглавице, па чак и преране смрти, за АЛА.

Ко је у највећем ризику од дима од пожара?

Следећи људи имају највећи ризик од здравствених проблема од дима у пожару, према ЦДЦ -у :

• Деца млађа од 18 година
• Одрасли стари 65 година или старији
• Труднице
• Људи са хроничним здравственим стањима, попут дијабетеса
• Људи са респираторним обољењима, попут болести плућа и астме
• Радници на отвореном
• Људи са нижим друштвено -економским статусом, укључујући оне који су бескућници или имају ограничен приступ здравственој заштити
• Људи са ослабљеним имунитетом

Људи који су већа вероватноћа да ће доживети компликације ЦОВИД-19 и они који се опорављају од болести такође су под већим ризиком, због утицаја вируса на плућима и срцу.

Да ли је важно колико дима удишете?

Људи трче дуж Ембарцадера док задимљено небо из пожара у северној Калифорнији ујутру у Сан Франциску, Калифорнија, даје црвенкасту боју у среду, 9. септембра 2020.

Линија раздвајања је различита за све, каже др Цасциари. Људи могу толерисати различите количине.

Доктор Парсонс додаје да то зависи од тога да ли имате неко основно стање или не. Са благим до умереним нивоима дима у ваздуху-који се може проценити према индексу квалитета ваздуха у вашем подручју-већина људи без плућних обољења има минималне или благе симптоме. Међутим, ови нивои дима могу погоршати основна плућна стања код ризичних особа.

Речено је да је изложеност великом диму пожара проблем за све. Високи ниво загађења дима из пожара може утицати чак и на здрава плућа, каже др Парсонс.

Како смањити изложеност диму од пожара

Др Цасциари каже да је што је могуће више боравка у затвореном простору. Осим тога, постоји неколико додатних корака које можете предузети да бисте смањили изложеност:

• Проверите ваш локални извештаји о квалитету ваздуха дневно.
• Покушајте да одржавате ваздух у затвореном простору чистим држећи прозоре и врата затвореним.
• Укључите клима уређај ако га имате, али затворите довод свежег ваздуха како бисте спречили да се спољни дим увуче унутра.
• Ако немате клима уређај и унутра је превруће, потражите алтернативно склониште.
• Користите ХЕПА филтрацију ваздуха у затвореном простору, када је то могуће.
• Избегавајте активности које повећавају загађење у затвореном простору, попут паљења свећа, кувања на плинским штедњацима и усисавања.

Ако ипак морате да изађете напоље, др Цасциари упозорава да не вежбате на отвореном. Када вежбате, удишете велику количину ваздуха и уносите га у дубље делове плућа, каже он.

❗ Ако живите у подручју погођеном димом од пожара и имате потешкоћа са дисањем, потражите хитну помоћ или позовите свог лекара за следеће кораке.

Подршка читалаца попут вас помаже нам да радимо најбоље што можемо. Иди овде да се претплатите на Превенција и добијте 12 БЕСПЛАТНИХ поклона. И пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ билтен овде за свакодневне савете о здрављу, исхрани и фитнесу.