мартин виммер/гетти слике Ако нисте жена која се редовно прегледа јужно од границе, можда то нећете схватити, баш као ни остатак вашег тела, твоја вагина стари.
Није да ваша вагина слави ваш тачан рођендан. На крају крајева, „ваше тело не зна да се календар мења“, каже Алисса Двецк , МД, помоћник клиничког професора акушерства и гинекологије на Медицинској школи Ицхан на Моунт Синаи у Њујорку и практични гинеколог у округу Вестцхестер. Али гениталије се несумњиво мењају како време пролази, а знајући да су те промене потпуно нормалне - и да се непријатним често може управљати - барем нуди мало утехе.
Наравно, свака жена - и свака вагина - су различите. Свако време за прекретнице попут трудноће или менопаузе се разликује, чак и међу сестрама. Генерално, међутим, ево шта можете очекивати. (21-дневни план у Волите своје године да ли је промена живота која је потребна свакој жени старијој од 40 година!)
У својим 30 -им
Жене које користе пилуле за контрацепцију у овој деценији (или пре, или после!) Могле би се осетити са мало сувоће вагине, каже Двецк, вероватно зато што пилула зауставља овулацију, што може ограничити природно подмазивање у то доба сваког месеца. Други узрок је компликован и помало контроверзан, каже Степхание С. Фаубион , МД, директор Канцеларије за здравље жена на клиници Маио и аутор Клиника Маио - решење за менопаузу . 'Мислимо да би неке жене могле да добију већу сувоћу вулве са контрацептивним пилулама јер оне блокирају мушке полне хормоне који се називају андрогени, а вулва има андрогене рецепторе.' Није јасно, каже она, зашто неке жене на пилулама осећају ове ефекте, а друге не.
хтеам/схуттерстоцк Наравно, друге жене ће током ове деценије можда одлучити да је време за насељавање планете. Очигледно, трудноћа (и порођај) имају велики утицај на вулву и вагину, али неке од промена уобичајених за чудо живота су мало изненађујуће. На пример, неке жене ће се тамо с проширеним венама наћи - да, заиста - због велике тежине материце током трудноће, каже Двецк. Ови набијени крвни судови су чешћи у касној трудноћи и одмах након порођаја, каже она. Хормони трудноће такође могу променити боју ваше вулве, па не брините превише о појави тамније нијансе, додаје она.
Срећом, „вагина је место које веома опрашта“, каже Двецк. Због своје еластичне природе и богатог снабдевања крвљу, ствари имају тенденцију да се врате у нормалу убрзо након порођаја. „И даље ми је невероватно чак и након свих ових година у пракси“, каже она.
Међутим, до оштећења мишића и живаца може доћи и због количине силе која се примењује на мишиће карличног дна током трудноће и порођаја, каже Фаубион. 'Неки физиотерапеути тврде да бисмо сви требали добити мало поука након што добијемо дијете', каже она, како би вам помогла у рехабилитацији вашег пута до оптималног здравља здјелице. За неке жене, вежбе за карлично дно може помоћи у спречавању инконтиненције низ цесту изадржите секс секси.
У својим 40 -им
Ако сте били роб за уклањање стидних длака, могли бисте почети да примећујете ефекте сталног депилације или бријања у облику пигмента или промена на кожи, каже Двецк. Ваша коса доле би такође могла да почне да се тањи око ове деценије, вероватно као природна последица старења или услед смањења естрогена.
Тај пад естрогена сигнализира перименопаузални прелаз који ће вероватно почети у овој деценији, јер већина жена обично уђе у менопаузу негде између 50. и 52. године. Можда ћете приметити почетак сувоће вагине или промене у еластичности.
У својим 50 -им
флас100/схуттерстоцк Менопауза са собом носи најуочљивије вагиналне и вулварне промене, а да не спомињемо оне на које ће жене највероватније скренути пажњу својим лекарима, каже Фаубион. Опадање естрогена доводи до тањег, мање еластичног, сушег вулварног и вагиналног ткива, што може изазвати секс као да се користи брусни папир и изазвати иритацију због које се морате пишати.
Недавно су неки медицински стручњаци водили кампању да се ове промене формално назову генитоуринарни синдром менопаузе или ГСМ, каже Фаубион. Промена имена (многи су то називали вагиналном атрофијом, што само звучи језиво) не би требало да учини да се осећате као да имате велики С -синдром, већ да скрене пажњу на чињеницу да ова група вагинални, вулварни и уринарни симптоми редовно прате менопаузу. То је подсетник женама и њиховим здравственим радницима да постоје начини за лечење ових симптома, каже Фаубион. (Више о третману касније!)
Ако бисте погледали своје приватне особе уз помоћ ручног огледала, могли бисте приметити неке очигледне промене у изгледу ваше вулве у овој деценији, јер жене губе масноћу и колаген који је био присутан када је естрогена било у изобиљу. „Кажем женама да је ово једино место на вашем телу желите боре и наборе а на једном месту на телу губите боре и боре са менопаузом “, каже Фаубион, јер тања, мање еластична кожа може проузроковати смањење читавог подручја.
Када естроген напусти зграду, то чине и одређене бактерије које се налазе у вагини, што мења њен пХ. Кад вагина постане киселија, могла би постати рањивија на инфекције, каже Фаубион, али губитак еластичности може бити и кривац. Мале сузе могу лакше настати у мање подмазаној, мање флексибилној вагини, објашњава Двецк, олакшавајући улов нечега.
У својим 60 -им
Врући таласи и ноћно знојење могу трајати неколико година, али ће се на крају побољшати; вагиналне промене од менопаузе се само погоршавају, каже Фаубион. Око 50 до 60% жена пријављује проблеме са сухоћом вагине, каже она, а ако не подузмете кораке да их ријешите, могли бисте се наћи у зачараном кругу. 'Када секс боли за жене након менопаузе постоји ова невољна реакција “, објашњава она. „Очекујете да ћете имати болан секс, а затим ће вам се мишићи карличног дна грчити како би вас заштитили. Ваш мозак говори: 'Ово ће бољети' ' - и онда то сигурно чини. Веровали или не, док смо многи од нас заузети Кегел-ингом, неким женама ће можда бити потребна физикална терапија да би се опустиле мишићи дна карлице , Каже Фаубион.
Ојачајте дно карлице пилатесом:
Међутим, ако је опуштеност ваш проблем, неке жене у постменопаузи су у опасности од озбиљне промјене која се назива пролапс, када се везивно ткиво које држи материцу, грлић материце или чак и цријева олабави, допуштајући тим дијеловима тијела да се овјесе. То може бити неприметно, каже Фаубион, или толико озбиљно да делови заиста вире из вагине. У неким случајевима женама ће можда требати операција за санирање оштећења .
Па шта треба да урадите?
Ангела Виант/геттиимагес У било које доба, ако вас било која од ових промена забрињава или вам изазива физичке непријатности, немојте се устручавати да причате о томе, било да се бавите овом темом са гинекологом, редовним доктором или медицинском сестром. „Жене морају да буду саме своје заговорнице“, каже Фаубион. 'Ако не звучи као да лекар жели да прича о овоме или се осећа пријатно с тим, посетите неког другог.'
Ако је ваша нелагодност блага, има смисла почети са добром старомодном мазивомтоком секса. Држите се даље од свега са триковима попут загревања или пецкања, који могу да опеку вулву, упозорава Фаубион. Упамтите да подмазивање на бази уља не игра добро са кондомима, а подмазивање на бази силикона може разградити ваше скупе вибраторе на бази силикона.
Можете пробати и вагиналне хидратантне креме, „крему за лице за вагину“, каже Фаубион. 'Делују тако што се везују за вагиналне ћелије и задржавају воду', објашњава она. Ваше тело природно отресе те ћелије свака 2 или 3 дана, што значи да се морате редовно поново пријављивати.
Ако те опције не раде, рецепт за вагинални естроген може бити одговор. Доктор вам може помоћи да одлучите да ли вам естроген у креми, таблети или прстену одговара. све три пружају вагиналне и вулварне бенефиције у малим дозама без ризика за које сте вероватно чули да долази са системском хормонском терапијом. Не само да овај третман побољшава вагиналну нелагоду, већ је и 'драматично ефикасан', каже Фаубион, у смањењу инфекција.
