Фик.цом Никада нисам сасвим разумео фасцинацију мокраћом и изметом - то јест, прошло је време тренирања са лонцима. Једна је ствар да четворогодишњакиња буде поносна на себе што је какала у лонцу, а друга ствар за одрасле одрасле особе које имају посао, послове и односе-живот-да опседну тоалет и његов садржај. Ипак, то може бити тема испуњена анксиозношћу. Дозволите ми да вам олакшам ум, тако да можете обратити пажњу на занимљивије ствари од ваших производа излучивања.
Пишај и каки: шта су, одакле долазе
Пишавац и измета, познати и као урин и столица или измет, су отпадни производи тела. То су ствари које вам не требају, на пример када вадите смеће.
Урин производе бубрези, пар органа у облику бубрега на средини леђа са обе стране кичме, дубоко унутра. Бубрези филтрирају целу количину крви отприлике сваких 5 минута, али концентришу оно што филтрирају на отприлике литар урина дневно, дајте или узмите. Обавезно се држе ствари попут протеина и глукозе, па када се ове и неке друге супстанце прелију у урин, то је или због тога што бубрези не раде исправно или их је, чешће, једноставно превише у крви. Најважнији посао бубрега је одржавање равнотеже воде и соли у вашем телу, што такође помаже у регулисању крвног притиска. Није важно колико соли или воде конзумирате - здрави бубрези ће се ослободити управо одговарајуће количине сваког од њих како би ваше тело одржало савршену равнотежу.
Урин такође садржи супстанце растворљиве у води које вам нису потребне. (Отпади растворљиви у мастима излазе у столици.) То укључује метаболизиране лекове, све оне вишкове витамина Б које вас је ваш киропрактичар убедио да купите од њега и разне боје и средства за бојење која се налазе у храни. Најчешћи узрок зеленог урина је плава боја хране која се налази у сладоледима, Коол-Аид-у и другим пићима.
Фик.цом Столица је оно што остане на крају дигестивног тракта када су сви нутријенти извучени и апсорбовани из наше хране. Углавном се састоји од воде, бактерија и других ћелија, остатака налик гелу из варења растворљивих влакана и нерастворљивих влакана попут оних у кукурузу и мекињама. Већина воде се ресорбује у дебелом цреву, последњем делу дигестивног тракта. Дакле, што дуже столица остаје тамо, има мање воде и постаје све тврђа. Зато су гломазније столице које држе више воде мекше.
Рекао сам раније да се отпад растворљив у мастима излучује столицом. Овде долази јетра. Јетра је метаболичка снага тела. Све што апсорбује наша црева прво пролази кроз јетру, где покушава да метаболише опасне супстанце у безопасне, и ради прилично добар посао. Сви су забринути због оштећења јетре лековима, а то понекад забрињава. Али јетра има огромну способност да се регенерише, па морате да се потрудите да бисте је озбиљно оштетили. Најгори токсин у јетри је алкохол.
Метаболити растворљиви у води враћају се у крвоток тако да их бубрези могу филтрирати, али они растворљиви у мастима се излучују у жуч. Жуч је црнкаста, смећкаста, зеленкаста течност направљена од холестерола, жучних киселина и жучних соли. Производи га јетра и складишти се у жучној кеси све док не затреба у цревима, где нам помаже у варењу масти. Између осталог, жуч је та која нормалној столици даје смеђу боју. (Због тога бела или светлосива столица може сигнализирати проблем са нормалним протоком жучи.)
Фик.цом Како би отпад требао изгледати
Здрав урин је жут. Идеја да је упаљач бољи потиче из страха од дехидратација . Телу је потребно само толико воде, а иако је важно пратити губитке воде услед болести и вежбања, посебно по топлом времену или у сувим климатским условима, за гласине „безбојна мокраћа“ нема стварне здравствене предности.
Фик.цом Боје урина о којима треба бринути укључују:
- Црвена: крв, која може бити од камена у бубрегу, инфекција бешике или рака
- Тамно браон или боје чаја: до којих може доћи код хепатитиса и других болести јетре
- Мутни урин: може значити инфекцију бешике, посебно ако пече када пишате, или морате ићи често или хитно
- Пенаст урин: понекад значи да има превише протеина у себи, мада то могу учинити и неки додаци за тоалетне шоље
Очигледно, у њему не би требало бити ничега попут камења (које може изгледати као зрна песка) или нити слузи (које обично долазе из вагине). Све друге чудне боје или мириси готово сигурно потичу од нечега што сте јели или пили.
Нормалне столице могу бити готово било које нијансе браон. Идеално би било да се држе заједно ('формиране') и да потону у воду. Плутајућа столица подразумева превише масти у њој, што се може догодити када једете превише масти да би ваше тело све то апсорбовало. Понекад рак дебелог црева може толико сузити пролаз да столице излазе у танким врпцама, али за то обично постоје други узроци (рани стадијум дијареје), а скоро увек постоје и други знаци и симптоми рака (црна или крвава столица) , губитак тежине, анемија) пре тога.
Фик.цом Боје столица о којима треба бринути укључују:
- Црвена, кестењаста, искрено крвава: ово може бити крварење са нижим ГИ, иако је репа позната по томе што изазива кестењасту или љубичасту столицу.
- Црна, „катранска“, „млевена кафа“: подразумева крварење у горњем делу гастроинтестиналног тракта (желудачна киселина постаје крв црна), али се може видети и са суплементима гвожђа и пепто-бисмолом (типично зеленкасто-црним.)
- Бела/светло сива, „боје глине“: нешто што омета нормалну производњу и проток жучи у црева; може бити жучни камен или канцерозни тумор у панкреасу или жучним каналима.
Као и код урина, скоро све што изађе у столици одражава оно што сте првобитно ставили у уста.
Фик.цом Покушајте да не бринете превише о свом пишању и каки. Ваши бубрези, јетра и дебело црево знају шта раде. Све што треба да урадите је да добро једете, пијете „довољно“ воде (тих осам чаша дневно је мит, успут), али не превише алкохола и пустите их да раде своје.
Овај чланак су првобитно објавили наши партнери на адреси Фик.цом .
