Јон КопалоффГетти Имагес амерички идол судија Кати Перри (35) није ваш типичан било шта , па немојте очекивати да ће постати озбиљна када говори о велнесу. Жена која би носила хаљину направљену од колачића није овде да вам каже да живите беспријекорним животом. Она сигурно не једе здраво 100% времена, па чак ни 80%. Будимо искрени, каже она Превенција , то је 60/40.
Одрастајући, Перри каже да јој је тата био тип од месних штруца и млека и мислила је да је кељ само украс у Пизза Хут -у. Али мама ју је охрабрила да једе зеље, а сада када је у средњим тридесетим, своје здравље схвата мало озбиљније. Имала сам много прилика у животу и знам колико сам срећна, али кад немам здравље, ништа друго није важно, каже она. Ако не могу да изађем на сцену и то урадим, разочарам толико људи. Изгубио сам магичну моћ ако не могу да изађем на сцену. Дакле, ево четири ствари амерички идол судија се куне данас:
1. Обожава јабуково сирће.
Када је Орландо Блоом покупио Перрија на првом састанку, зграбила је боцу воде пре него што је ушла у његов ауто. Било је мало облачно, јер је било Јабуково сирће у њој, каже она. Имао је воду у колима и то у њему је било јабуковог сирћета! Она мало пева док описује тренутак: Је ли ово љупко?
Њена веза са АЦВ сеже у прошлост: Мајка ме је терала да је пијем сваки дан, али сада је то за мене главна ствар. Њена мама је такође упознала Патрицију Брагг, дугогодишњу силу иза компанија Брагг'с за јабуково сирће . Позвала ју је у нашу цркву кад сам била мала-а Патрициа ми је купила моју прву гитару са 13 година. Перри и Блоом су сада сувласници компаније, помажући Браггу да управља њиме за нови век. Овде сам да помогнем људима у поновном образовању како да га користе, каже Перри. Осим тога пијући га (меша 2 кашике у 8 унци воде), Пери у њој испира поврће, чак се и купа у њој (1 шоља у кади!).
Поред АЦВ -а, ПопСугар извештава да Перри такође има за циљ да једе здраве, уравнотежене оброке, пуњене чорбама, пилетином са роштиља, квинојом, шпарогама, свеже цеђеним соковима и кокосовом водом.
Мајка Кати Перри, Мари Перри, пре више деценија бавила се велнесом
Фоц Кан2. Ради вежбе високог интензитета.
Перри је радио са тренером славних Харлеијем Пастернаком како би остао у форми. Кејти има за циљ да вежба пет дана у недељи, радећи кратке вежбе високог интензитета-укључујући ударце и ударце кукова-рекао је Пастернак Ближе часопис. Ови тонови, као и убрзавају њен метаболизам, могу се радити било где.
Још 2017. године поделила је Инстаграм видео плиометријске вежбе у теретани. Плиометрија = вежбе чији је циљ извођење силе из мишића у кратким интервалима, попут скакања и покрета клизача. Цсцулптинг🏺цц: @еллиегоулдинг је написала снимак.
Погледај на Инстаграму3. Воли врућу јогу да се ослободи стреса.
Имао сам плес са депресијом, а врућа јога помаже да се све разјасни, каже Перри. Певач воли ЦореПовер Иога , и покушава да похађа час где год да путује (увек знате шта ћете добити, каже она). Ако имате здраво тело, то ће вам помоћи да имате здрав дух.
4. И практикује трансценденталну медитацију.
Конкретно, Перри праксе Трансцендентални лекови (ТМ) , врсту медитације коју учите од учитеља, који вам даје личну мантру. То ми потпуно разбистри главу, каже она. И пали ми нешто у мозгу. Добијам неке од својих најбољих креативних идеја док се бавим ТМ -ом. Она то ради сваки дан, а учитељица долази са њом на турнеју да води медитације за своју екипу пре емисија. За мене је ТМ смањивао анксиозност, депресију, одличан јет јег, мамурлук, промене расположења. Кад год сам расположена, мислим: „дај ми 20 минута.“ Она је већ 10 година у овој рутини и још увек је воли: То је невероватан осећај.
Свиђа вам се оно што сте управо прочитали? Свидеће вам се наш часопис! Иди овде да се претплатите. Не пропустите ништа преузимањем Аппле Невс
