Вестенд61Гетти Имагес Дакле, опет сте попили мало превише. Све док не возите, да ли је то заиста велика ствар? Одговор је велики, дебео да.
Док се показало да конзумирање умерених количина алкохола (дефинисано као до једно пиће дневно за жене или до два за мушкарце) има неке позитивне ефекте на здравље, посебно на здравље срца, редовно имају више од тога неће донети додатне користи, објашњава Роберт Духанеи , МД, интерниста из Текас Хеалтх Плано. У ствари, редовно испијање боце вина уз вечеру или уживање у више рунди у срећним сатима може озбиљно наштетити вашем телу - сада и касније низ пут.
Велики нови глобални студија објављена у Тхе Ланцет подржава ово. Стотине истраживача из акредитованих институција анализирало је информације из више од 1.000 студија о алкохолу и извора података, као и случајеве смрти и инвалидитета из 195 земаља између 1990. и 2016. године.
Шта је стандардно пиће у САД?
- Пир Духови: 1,5 унци течности или типичан узорак џина, трка, текиле, вотке или вискија (40% алкохола)
- ИнеВино: 5 унци течности (12% алкохола)
- Пиво: 12 унци течности или типична конзерва (5% алкохола)
Студија је потврдила да је конзумирање алкохола, без обзира на то колико, довело до лошијег здравља. Док ту и тамо попијете чашу вина, неће вас убити, ризик од смртоносних здравствених проблема-попут неколико врста карцинома, можданог удара, заразних болести попут туберкулозе, самоповређивања и саобраћајних несрећа-расте све чешће (и теже) ) пијење.
У ствари, пијуцкање жестоких пића, вина или пива било је главни фактор ризика за инвалидност и рано умирање за људе од 15 до 49 година 2016. године, што је довело до 2,8 милиона смрти широм света. То значи пити не Алкохол је заправо ваша најсигурнија опклада, према ауторима студије.
Објашњени су ефекти алкохола на тело
Желите да боље разумете ризике од пијења? Ево погледа на 10 здравствених стања које ће вероватно имати људи који пију.
Депресија
Наравно, уз повратак уз пиће у почетку ћете се осећати добро. Али како ваше тело разграђује хемикалије које се налазе у алкохолу, равнотежа неуротрансмитера који стабилизују расположење у вашем мозгу може бити поремећена, каже Раи Лебеда , МД, специјалиста породичне медицине са Орландо Хеалтх Пхисициан Ассоциатес. Краткорочно, то може проузроковати опадање расположења. Временом, заправо, долази до смањења можданих ћелија - што може изазвати проблеме попут депресија , према Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам (НИААА).
Гојазност
Један од најједноставнијих начина да контролишете своју тежину је да не пијете превише. Истраживања су показала да унос алкохола може бити фактор ризика за гојазност, посебно када га редовно имате пуно. Зашто? За већину нас алкохол је само извор вишка калорија. Стручњаци знају да када пијемо, обично не компензујемо тако што једемо мање. Осим тога, чак и неколико пића може смањити вашу инхибицију - наводећи вас да једете више него што бисте иначе, да сте трезни, истраживања сугеришу .
Губитак памћења и деменција
Неуротрансмитери ван килтера не нарушавају само ваше расположење. Они могу довести до краткотрајног губитка памћења (помислите на несвестице изазване алкохолом) и дугорочних когнитивних проблема, укључујући деменцију, стручњаци НИААА упозорити . Велики Француз студија који су погледали више од милион одраслих особа открили су да је, међу 57.000 случајева ране деменције, скоро 60% повезано са хроничним конзумирањем алкохола.
Масна јетра
Посао јетре је да метаболише хранљиве материје из ствари које једемо и пијемо. Али узимање превише алкохола одједном преоптерећује јетру, узрокујући накупљање масти. Вишак масти се складишти у ћелијама јетре, где се акумулира и ствара масну болест јетре, објашњава др Духанеи. Све ове додатне масти могу повећати ризик од штетних инфламаторних стања попут алкохолног хепатитиса. Такође може довести до цирозе, где ваша јетра није у стању да ради свој посао и почиње да се погоршава.
Удар
Чак и ако вам је срце здраво, већа је вероватноћа да ћете доживети мождани удар ако пијете пуно. Заправо, једна студија открили су да они који пију претерано (мушкарци који пију више од 6 пића у једном дану или жене које имају више од 4) имају скоро 40% већи ризик од можданог удара у поређењу са онима који никада не пију. Стручњаци не разумеју у потпуности везу између пијења и ризика од можданог удара, каже др Лебеда. Али претерано пијење је повезано са високим крвним притиском, који је главни фактор ризика од можданог удара.
Висок крвни притисак
Аудтакорн Сутармјам / ЕиеЕмГетти Имагес Преплављивање вашег система алкохолом сигнализираослобађање хормона стресакоји изазивају стезање и сужавање крвних судова, привремено повећавајући крвни притисак. Временом, ово затезање чини ваше крвне судове чвршћим и мање еластичним, што може изазвати висок крвни притисак, кажу стручњаци НИААА .
Кардиомиопатија
Временом, прекомјерно пијење може узроковати слабљење и опуштање срчаног мишића. Ово стање, названо алкохолна кардиомиопатија, отежава вашем срцу да пумпа свеже оксигенирану крв по вашем телу. То може довести до умора, проблема са дисањем, отицања ногу и стопала и неправилног рада срца. Још страшније? Према НИААА , такође може изазвати оштећење органа и затајење срца.
Панкреатитис
Панкреатитис је болно стање обележено јаком упалом која може довести до дијабетеса и канцер панкреаса , један од најсмртоноснијих облика рака. Прекомјерна конзумација алкохола није једини кривац (жучни каменци и одређени генетски поремећаји такође могу узроковати то), али ће повећати ваш ризик. То је зато што пиће омета нормалну функцију панкреаса, узрокујући да орган излучује пробавне ензиме изнутра, уместо да их шаље у танко црево, где би требало да оду.
Рак
магицминеГетти Имагес Показало се да обилно пиће повећава ризик за одређене врсте рака, укључујући груди , рак јетре, уста и грла. У ствари, када су истраживачи пратили навике пијења и ризик од рака за више од милион жена, открили су да је до 13% случајева рака повезано са конзумирањем алкохола, према НИААА.
Која је веза? Када се алкохол разгради у телу, он се претвара у отровну хемикалију звану ацеталдехид. Ацеталдехид може оштетити и ДНК и протеине у телу и изазвати оштећење ваших ћелија, објашњава др Лебеда. Алкохол такође ствара слободне радикале, штетна једињења која изазивају оксидацију ћелија. То понекад може узроковати да здраве ћелије расту ван контроле ипостану канцерогене, Каже др Лебеда.
Пнеумонија и туберкулоза
Алкохол потискује ваш имунолошки систем ометајући способност вашег тела да производи бела крвна зрнца која се боре против инфекција. Краткорочно, то вас може учинити склонијим прехлађивању или некој другој грешци. Али дуготрајна, понављана опијања могу потиснути ваш имунолошки систем до те мере да постанете подложнији озбиљним заразним болестима, објашњава Духанеи. Ово може укључивати упала плућа па чак и туберкулозу, потенцијално опасну по живот бактеријску инфекцију која типично погађа плућа.
ХИВ
Наравно, пијење само по себи не може вам дати ХИВ. Али запамтите, то може потиснути ваш имунолошки систем и учинити вас склонијим инфекцијама. Дакле, ако се упуштате у ризично понашање, попут незаштићеног секса са више партнера или интравенозне употребе дрога, велико пиће може вас изложити већем ризику од добијања ХИВ -а. А када добијете болест, могла би се развити брже него код некога ко не пије много, према НИААА .
