10 најбољих решења за суочавање са знојем испод груди овог лета

Од натопљених спортских грудњака које треба бацити у веш до ружних влажних тачака на мајицама и хаљинама, зној испод груди може бити сметња-да не спомињем, помало неугодна.

Иако се свака жена у неком тренутку може суочити са знојем испод груди, најчешћи је међу женама са великим или птотичним (тзв. Опуштеним) грудима, каже Алекес Хазен , МД, ванредни професор на Одељењу за пластичну хирургију Висс на њујоршком универзитету Лангоне. 'Превише коже се зноји', каже др Хазен. Не само да је ова обична иритантна, већ је и топла, влажна кожа идеално место за размножавање бактерија, гљивица и гљивичне инфекције , који може испливати на површину у облику непријатног осипа.

Срећом, постоје кораци које можете предузети како бисте избегли знојење дојке. Ево неколико решења вредних покушаја.

Изаберите прави грудњак

ДО спортски добар може изгледати као добра опклада, али заправо вам је боље са нечим мало маштовитијим. 'Често су спортски грудњаци превише густи, што може довести до прекомјерног знојења испод груди. Грудњаци који се спуштају према трбушњацима такође могу подстаћи знојење ', каже др Хазен. Са друге стране, танки, чипкани, мрежасти грудњаци или они направљени од лаганог памука могу помоћи у смањењу зноја, каже др Хазен.

Грудњаци са подлогама за хлађење такође су вредни покушаја, јер могу помоћи у упијању влаге, каже Схереене Идрисс , МД, козметички дерматолог у Њујорку. За максималну удобност и подршку, испробајте једно од ових грудњаци за склекове .

Носите тканине које одвајају влагу

Врхови који одвајају зној помажу вам да останете суви током вежби-а исто могу чинити и током остатка дана. Потражите врхове направљене од синтетичких материјала попут високотехнолошког полиестера или најлона који се посебно рекламирају као влага, препоручује Вестпорт, дерматолог из Конектиката Рхонда Клеин , МД, МПХ, ФААД.

Што се тиче обичног старог памука? Можда бисте желели да се клоните. Иако дише, није најбоље у уклањању влаге. Зној се задржава у тканини и потребно је неко време да се осуши, што је непријатно и може изазвати иритацију коже, каже др Клеин.

Идите на лабаве, тамне врхове

Када говоримо о кошуљама, тканина није једино важно. Лабави, лепршави врхови могу вас расхладити и смањити шансе за стварање зноја, али такође је већа вероватноћа да сакрију сваки зној који се догоди. Исто за тамне боје попут црне или тамноплаве, за које је мање вероватно да ће показати мрље зноја од светлијих нијанси.

Користите антиперспирант - да, испод груди

Иако вам може изгледати чудно наносити антиперспирант било где осим вашег испод пазуха , ради, каже др Хазен. „Антиперспирант се може користити било где - на стопалима, рукама, па чак и испод грудњака“, каже она. Размислите о употреби спреја за који др Хазен каже да се најлакше наноси на груди.

Ако сте забринути за развој контактни дерматитис , Идрисс уместо тога препоручује употребу антиперспиранта без алуминијума без парабена и мириса. Др Идрисс омиљени антиперспирант без алуминијума је ПиперВаи , који користи активни угаљ за упијање влаге.

Испробајте прах против хабања

Чак и са антиперспирантом, прскање испод ваших груди може деловати као додатно осигурање које помаже при упијању заробљеног зноја и борби против непријатног свраба, објашњава др Клеин. Опције без рецепта, попут Зеасорб АФ 2% топикални прах , такође садрже активни састојак миконазол, анти-гљивицу која може помоћи у спречавању осипа. Али обичан стари кукурузни скроб може да помогне ако упије вишак влаге, каже она.

Нека вам буду при руци неке марамице

Основне алкохолне марамице (попут оних које лекар користи да вам обрише кожу пре него што вам да ињекцију) неће престати да се зноје, као ни антиперспиранти или пудери. Али они привремено затварају поре како би зауставили вишак зноја, па су одлични у прстохват.

'Они се могу користити за краткорочно решење, на пример непосредно пре великог састанка', каже др Клеин.

Желите ли тежу опцију? Питајте свог лекара о КБРЕКСЗА, марамицама на рецепт које се могу користити ван етикете за знојење испод ваших груди. Када се обрише по кожи, раствор улази у захваћено подручје да инхибира неуротрансмитере на знојним жлездама, смањујући количину произведеног зноја, објашњава др Клеин.

Нека вам кожа буде што сува

Промените знојне грудњаке што је пре могуће и користите пешкир да осушите подручје, каже Хазен. Ово ће помоћи у спречавању непријатних и ружних осипа.

Ако ипак добијете осип, користите прашак против квасца или гљивица, који би требало да вам очисти кожу у року од неколико дана, каже Хазен. У посебно врућим данима можете покушати да носите добар кошуљица , који клизи испод дна грудњака како би помогао упијању зноја и одржавао вас сувим.

Размислите о ињекцијама ботокса

Ако сте испробали горенаведену тактику и она не функционише, др Идрисс предлаже да закажете састанак са својим дерматологом како бисте разговарали Ињекције ботокса , које је одобрила ФДА за лечење прекомерног зноја. Ињекција делује тако што блокира хемијске сигнале који укључују знојне жлезде, објашњава она. 'Ваш лекар ће вам помоћи да процените своје могућности, а такође може разговарати и са вама о таблетама на рецепт које могу смањити укупну количину зноја које ваше тело ствара', додаје она.

Питајте о лековима против знојења

Не убризгавате? Орални антихолинергични лекови попут гликопиролата су још једна могућност за смањење производње зноја, објашњава др Клеин. (Лекови су за чир на желуцу, али се често користе ван ознаке да би помогли у управљању вишком знојења.) Антихолинергици делују тако што блокирају хемикалије у телу које изазивају знојење, али могу отежати тело да се охлади и ставити кориснике на опасност од прегревања. Ваш лекар вам може помоћи да одлучите да ли су лекови права опција за вас.

Разговарајте са својим лекаром о подизању или смањењу груди

Ако вам је знојење испод дојке посебно проблематично-а ви се бавите другим проблемима због великих груди, попут врата или бол у леђима —Др. Хазен препоручује заказивање прегледа код пластичног хирурга како би разговарали о подизању или смањењу груди. 'Будући да се зној испод груди много чешће јавља код жена са великим грудима и грудима које опадају, ове процедуре могу бити од помоћи', каже она.

Будите у току са најновијим научно поткрепљеним вестима о здрављу, фитнесу и исхрани тако што ћете се пријавити на билтен Превентион.цом овде .