Марфијев закон је такав какав је, можете рачунати на то да ће бронхитис изазвати тврдоглави кашаљ када је то најмање добродошло: усред дугачке проповеди, током велике презентације на послу, у ситне јутарње сате када је цело домаћинство Покушавам да спавам. Бронхитис је инфекција и упала слузнице бронхијалних путева, дисајних путева који повезују душник са плућима. Често га изазива инфекција горњих дисајних путева, а ако се не побољша, бронхитис може довести до упале плућа.
На много начина, бронхитис је сличан прехлади. Обично је узрокован вирусом, каже Ранди Веклер, МД, а антибиотици неће бити од користи. Понекад, међутим, бронхитис изазивају бактерије, па у овом случају антибиотици могу да га очисте. Акутни бронхитис најчешће пролази сам за недељу или две. Али људи са хроничним бронхитисом могу кашљати и пискати месецима. Иако морате дозволити да бронхитис иде својим током, постоје ствари које можете учинити да бисте лакше дисали док га имате.
Престаните да пушите
То је најважнија ствар коју треба урадити, посебно ако сте хронични пацијент. Престаните да пушите и ваше шансе да се решите бронхитиса драматично расту.
Будите активни у вези пасивног пушења
Избегавајте оне који пуше, а ако ваш супружник пуши, ваше кашљање може бити подстицај да се ослободите те навике. Узрок може бити пушење других људи твој бронхитис. Изложеност пасивном пушењу (које се назива пасивно пушење) може довести до бронхитиса.
Ојачајте имунитет калцијумом
Бронхитис је „болест са ниским нивоом калцијума“, каже др Георгианна Донадио. Она настаје када је имунолошка функција смањена, а низак ниво калцијума потискује имунолошки систем, каже она. Само се побрините да уносите и калцијума и витамина Д, посебно зими, каже она. Препоручујем узимање капсула витамина Д од 800 милиграма дневно и најмање 500 милиграма комбинованог прашка калцијума и магнезијума дневно-прах је много ефикаснији од таблета, каже она. (Ево 5 знакова да не уносите довољно витамина Д. .)
Удахните топао, влажан ваздух
Топао, влажан ваздух помаже испаравању слузи. Ако имате густу слуз или је тешко искашљати, испаривач ће вам помоћи да олабавите секрецију. Могли бисте и да затворите врата и да се купате под топлим тушем, удишући топлу пару. Покретање овлаживача у вашем дому посебно је важно зими, када унутрашњи системи грејања суше ваздух - и ваше слузнице. Када се слузнице осуше, вашем имунолошком систему је теже да ефикасно уклони клице из вашег тела, а ви постајете подложнији болестима попут бронхитиса.
Испарите споља
Да би се сузбио кашаљ повезан са бронхитисом, утрљајте локалну маст за сузбијање кашља, попут Вицкс ВапоРуб -а, предлаже др Рацхел Сцхреибер. ВапоРуб садржи камфор, средство за сузбијање кашља и локални аналгетик са стабла камфора; еукалиптол, средство за сузбијање кашља и биљни екстракт; ментол, средство за сузбијање кашља и локални аналгетик из уља менте; као и уље листа кедра, уље мушкатног орашчића, тимол и терпентинско уље. Сви ови састојци се користе за сузбијање кашља у традиционалној индијској пракси ајурведске медицине. Сцхреибер препоручује наношење ВапоРуб -а на груди непосредно пре спавања.
Уклоните храну која изазива слуз
Један од најбољих начина за решавање било ког стања које укључује плућа је престанак једења хране која ствара слуз, каже др Еллен Камхи, РН. То може варирати због индивидуалне осетљивости, али пшеница и млечни производи су највећи кривци за већину људи, каже она. Камхи предлаже да људи са бронхитисом једу углавном домаћу супу од поврћа и пију топли чај. (Испробајте један од ових 5 једноставних рецепата за супе.)
Испробајте афрички лек
Један од најбољих лекова за бронхитис је афричка биљка која се зове пеларгониум сидоидес (можете је пронаћи као екстракт глицерина у већини продавница здраве хране), каже др Јудитх Стантон. Узми 1 кап по кап свака 2 сата, каже она. Остали корисни природни третмани укључују корен астрагалуса, ехинацеју, бели лук, корен сладића и витамин Ц. Наравно, довољно је и да се наспавате, пијете пуно течности и избегавате алкохол, каже она.
Лекари често нерадо преписују антибиотике јер постоје оскудни докази да они скраћују ток болести или ублажавају симптоме. Међутим, постоје неки докази да бронходилататори - лекови против астме који отварају дисајне путеве - могу ублажити симптоме. Пацијенти који користе бронходилататоре имају већу вероватноћу да престану да кашљу у року од недељу дана од почетка узимања лекова у поређењу са онима који су узимали плацебо. Пацијенти који су користили бронходилататоре такође су се пре вратили на посао него пацијенти који су узимали таблете шећера. Доктори упозоравају, међутим, да ће бронходилататори највероватније деловати код пацијената чији су бронхијални пролази запаљени. Бронходилататори као што је албутерол (Вентолин) обично долазе у облику инхалатора.
БронхитисЛекови из кухиње
На прве знакове бронхитиса пробајте оно што Донадио назива дијетом за бронхитис. Пијте сок од поморанџе и воду 2 или 3 дана, а затим неколико дана свег воћа и поврћа - заиста ће очистити ваш респираторни систем, каже она.(Мука вам је од воде за пиће? Пробајте једну од ових 25 рецепата за дрску воду .)
Када позвати доктора
Бронхитис захтева пажњу лекара када:
- Открили сте да вам се кашаљ погоршава, а не побољшава, након недељу дана.
- Имате грозницу или кашљете крв.
- Старији сте и добијате хакерски кашаљ поред друге болести.
- Недостаје вам дах и такође имате јако обилан кашаљ.
- Ви сте старији.
- Такође имате болест срца или плућа.
Панел саветника
Георгианна Донадио, ПхД , је директор Националног института за целокупно здравље, холистичког програма сертификације за медицинске раднике.
Др Еллен Камхи, РН, је медицинска сестра, клинички инструктор на одељењу породичне медицине на Универзитету Стони Броок у Њујорку и аутор књиге Шкриња природне медицине, артритис: дефинитивни водич алтернативне медицине, и Животни циклуси: Биљке за жене.
Др Рацхел Сцхреибер, је доктор за алергије/имунологију и интерну медицину, а недавно га је амерички савет за истраживање потрошача предложио за једног од најбољих америчких лекара.
Јудитх Стантон, МД, је клинички инструктор на УЦ Беркелеи-УЦСФ и лекар у болници Алта Батес у Беркелеиу у Калифорнији.
Ранди Веклер, МД, је доцент на Одељењу породичне медицине на Медицинском центру Универзитета Охио Стате у Цолумбусу.
