Нећемо лагати: Старење није увек пикник. Пуцање колена? Досадно. Осетљиви зуби? Блах. Гравитација? Није страшно љубазан. Али ево ствари: није све лоше. У ствари, неке ствари које долазе са старењем су заиста фантастичне. Ако сте скептични, прочитајте даље: Дошли смо до 50 ствари које једноставно постају све боље с годинама.
(21-дневни план у Волите своје године да ли је промена живота која је потребна свакој жени старијој од 40 година!)
Љубав Млада љубав може бити забавна, али је и пуна нереалних очекивања, драме и хикија. Дуготрајна љубав? Све је у поверењу, интимности и осећају супер сигурности са партнером (што има своје предности и у спаваћој соби-наставите да читате). Осим тога, према Маггие Сцарф, ауторици Септембарске песме: Добре вести о браку у каснијим годинама , наклоност расте међу старијим паровима који су склонији да кажу једно другоме да те волим - и то озбиљно. (Погледајте 10 других ситница које повезани парови раде.)
Алергије Добре вести: Чини се да се сезонске алергије, посебно грозница, временом нестају, каже Мицхаел Ј. Велцх, ко-директор Медицинске групе за алергију и астму и Истраживачког центра у Сан Дијегу. Нисмо сигурни зашто, али видимо да старији људи немају толико симптома сезонских алергија, каже он. Такође смо склони да прерастемо алергије на храну. И то није ништа за кијање. (Наравно, наш нови центар за алергије у међувремену помаже.)
Кожне чизме Опљачкајте их по земљи, прошетајте стотинама градских блокова, па чак и избушите гуму или две, и они изгледају једнако добро - ако не и боље - као дан када сте их купили.
Самопоуздање Старији и смелији? Самопоуздање, наравно, варира од особе до особе, али са годинама расте, каже Елизабетх Глискли, шеф одсека за психологију на Државном универзитету у Аризони. Вероватни разлог: Акумулација искуства и мудрости чини да се осећамо вреднијим, повећавајући наше самопоштовање. (Још нисте? Погледајте ова четири једноставна корака како бисте себи више заволели.)
Фармерке Није изненађење да брендови стављају високу цену на старински трапер. Било да вам пристају уз задњицу или су мекане попут вашег омиљеног зноја, у пар добро ношених фармерки постоји нешто тако пожељно. Истрошени џепови? Закрпе на коленима? Још боље.
Фланелски листови Ко жели да се ушушка у чврсте памучне чаршаве када бисте могли да спавате на фино тканој тканини, попут фланела који постаје мекши при сваком прању?
Посуде од ливеног гвожђа Немојте, бацати бакин стари тигањ у задњи део ормара: посуђе од ливеног гвожђа може да траје цео живот - или неколико. Што је посуда зачињенија, она је отпорнија на лепљење. Ливено гвожђе постаје све боље са годинама, каже Мира Цалтон, РД, ауторка Богата храна, лоша храна . Најбољи део је што их можете јефтино пронаћи у продаји у дворишту и добро их очистити.
Уметност Винцент Ван Гогх је за живота као уметник зарадио само 1.600 долара. Брзо напред 123 године и његове слике вреде северно од 100 милиона долара. Но, ако оставимо новац по страни, иако та акварел који вам је ваш син насликао у другом разреду можда никада неће добити милионе у Цхристие'с -у, његова сентиментална вредност ће само ценити.
Виски Што је дужи период сазревања, виски је сложенији, каже Цалтон. Хемијске промене које се временом дешавају у бурету чине стари виски глаткијим - и скупљим. У ствари, боца 64-годишњег Мацаллана продата је на аукцији за 460.000 долара 2010. Није лоше за шестогодишњака.
Слика тела Сећате ли се колико сте мрзели нос још у средњој школи? Претпостављамо да вам то више не смета толико - у ствари, кладимо се да чак и цените да је то јединственост. Глиски каже да су млађи људи много више забринути за себе, док што смо старији, најмање нас брину лична питања.
Још из Превенције: Волите цело тело!
Одлучивати Неки стручњаци кажу да што више година радимо, то је лакше доношење тешких одлука. А према недавној студији објављеној у Психолошке науке , увид и животно искуство које одрасли временом стичу чине их боље опремљеним за избор, па, мудро . (Сазнајте шта ваш стил одлучивања говори о вама.)
Саосећање Најампатичнија група? Жене у педесетим годинама, открили су истраживачи са Универзитета у Мичигену који су открили да ће се жене у доби од 50 до 59 година више трудити да се повежу са различитим перспективама. Што више проживљавамо и доживљавамо, то смо све разумљивији у питањима других људи, каже Глиски. (Улепшајте некоме дан са ових 13 љубазних чинова.)
Породичне везе Колико год ваше луде тетке биле необичне, морате признати да постоји нешто посебно у вези са провођењем времена са најближима. И како године одмичу, породично време има тенденцију да постане најважније у нашим животима, допуштајући да везе постану јаче - лоши рођаци и све то.
Чај Одређени ферментисани чајеви - попут Пуера из Кине - имају скривене здравствене користи. Једна студија је показала да листови чаја Пу'ер изазивају и повећање доброг холестерола и смањење лошег холестерола, каже Цалтон. (Ако то није ваша шоља чаја, ових 7 биљних чајева такође има много предности.)
Женски оргазам Велики О постаје све већи - и све чешћи - како старимо. Према недавној студији објављеној у Амерички часопис за медицину , 70% жена у 40 -им и 50 -им годинама пријавило је оргазам последњи пут када су имале секс (наспрам 61% жена старости од 18 до 24 године). (Повећајте своје шансе да постигнете оргазам са ових 9 секси поза јоге.)
Даниел Цраиг Довољно је рекао.
Кисели краставци Она тегла корнишона која седи у задњем делу вашег фрижидера ко зна колико дуго? Можда је препуно ствари које су добре за вас. Ферментација додаје узбудљиве, сложене укусе храни и чак може створити нове витамине, каже Цалтон. И све укисељено делује као пробиотик, смањујући потребу за пробавним помагалима.
Нивои стреса Можда никада нећемо бити без стреса (јер, признајмо: увек ћемо пронаћи нешто за бригу), али добра вест је да се ниво стреса смањује како старимо, према недавној научној анализи. Ох, а студије кажу да ако имате мужа који помаже око куће, жене такође смањују стрес током година, наговештај (не баш суптилан).
Још из Превенције: 12 Проблеми односа, решено
Издржљивост Ако размишљате о трчању маратона (или чак 5К), не дозволите да вас године успоравају. Нека истраживања кажу да се наша физичка издржљивост може побољшати како старимо. Још увек сте скептични? Погледајте само Фаују Сингх, која је, након што је претрчала девет маратона од када се бавила спортом на 89 , управо је окачио своје патике у зрелој 101. години (или ова 42-годишња жена која је трчала 52 маратона за 52 недеље; набави то, девојко.)
Пријатељи Били су са вама кроз успоне и падове, држали су вас за руку у најгорим данима и смејали се с вама док вам маскара није потекла. Једноставно не можете ставити цену на доживотна пријатељства. (Или време за маргариту без кривице-ево како ћете провести девојачко вече нећете пожалити.)
Негативне емоције Збогом, лоше расположење: Психолози са Универзитета у Калифорнији и Универзитета у јужној Калифорнији кажу да изгледа да са старењем доживљавамо мање усамљености, депресије, беса и досаде.
Још из Превенције: 10 тајни срећних жена
Твој дом Када сте први пут купили свој дом, то је било празно платно. Али сад? Пуни безбројних успомена, лудих зидних боја које и даље волите, сентименталних сувенира и свих осталих блага која сте стекли годинама.
Антиквитети Од аутомобила до намештаја, што су старији, зарђали и прљавији, можда имају већу вредност. Штета што то не можемо рећи о свему у животу (о прашине, зашто инсистирате на умножавању преко ноћи?).
Јаја Сви смо за то да једемо јаја директно са фарме, али држите се и оних која нису баш свежа. Не само да се одлежана јаја ('одлежала', што значи да је стара око 10 дана) лакше ољуштити када су тврдо кувана, већ је једна недавна студија показала да водоник -сулфид у јајима са истеком рока трајања нуди исте здравствене предности као и антиоксиданти. (Савет: Извадите те старине и прелијте их тостом са маслацем укусан јутарњи оброк .)
Твој осмех Било да се ради о оним тешко зарађеним линијама смеха око очију, или о продубљеним рупицама на образима, постоји нешто једноставно запањујуће у погледу на осмех како се шири по лицу старије жене.
Гетти Јане Фонда Ти тренинзи 80 -их година сигурно су јој добро дошли. Погледајте само њено невероватно појављивање на додели Оскара 2013. да видите на шта мислимо. (Погледајте 10 других познатих личности које изгледају боље него икад.)
Сир Сир са старењем ствара млечну киселину, уништавајући патогене бактерије, каже Цалтон. Дакле, не морате га пастеризовати, што помаже у повећању садржаја витамина и пробиотика. Она предлаже грицкање одлежаног чедра, плавог сира (који је посебно богат пробиотицима) или гауде за солидан извор витамина К.
Технологија Ако нам је последња деценија донела иПад, паметне телефоне и Гоогле наочаре, са сигурношћу се може рећи да ће нам наредних 10 година справити гаџете изван наших најлуђих снова.
Ваш речник Студије показују да се наше вербалне способности побољшавају са годинама, посебно међу великим читаоцима. А она дневна укрштеница коју радите (мастилом, ништа мање)? Та помоћ олакшава импресиван низ антонима и синонима у вашем речнику. Ти, речи речи, ти!
СледећиВаш врхунски водич за уље за уљепшавање
