ЈГИ/Јамие Грилл/Гетти Имагес Менопауза је, љубазно речено, непријатна. И док је просечна старост у којој већина жена доживљава валунге, промене расположења, ноћно знојење и проблеме са спавањем (озбиљно, шта су жене уопште радиле да би имале толико среће?) 51, могуће је да промене почну много раније. 'Постоји врло широк распон за нормалну доб менопаузе, али се сматра' раном 'када се јави прије 40', каже Маргери Гасс, МД, извршна директорица Сјеверноамеричког друштва за менопаузу.
Већина жена погођених раном менопаузом зна да долази: Хемотерапија, радиотерапија и оофоректомија (уклањање јајника) су уобичајени узроци. Али то може бити и због начина живота, околине и генетских фактора. И иако је само 1% жена у менопаузи пре 40. године, фактори који стоје иза ране промене такође утичу на ризик од прегршта болести и болести.
Погледајте ових 7 ствари које рана менопауза може значити за ваше здравље:
1. Имате мањи ризик од рака дојке и јајника.
Почнимо са добрим вестима: „Жене са већим нивоом естрогена у циркулацији имају већи ризик од развоја карцином дојке , па они који су раније дошли у менопаузу заправо имају мањи ризик од рака дојке од жена које касније дођу у менопаузу ', каже Елизабетх Бертоне-Јохнсон, ванредни професор епидемиологије на Универзитету у Массацхусеттсу. Ово је сличан случај рака јајника, који је директно повезан са вашим бројем овулација, па што мање овулација имате, мањи је ризик у односу на жене које доживе менопаузу касније у животу, додаје она.
2. Брже старите.
А сада, на тамнију страну ране менопаузе. Теломере су мале структуре које штите ДНК од оштећења и на основу њихове дужине могу указивати на вашу биолошку старост. (Краћи теломери једнаки су напреднијем старењу.) Истраживање представљено на годишњем састанку Америчког друштва за репродуктивну медицину (АСРМ) у октобру 2014. сугерише да жене које доживе менопаузу рано виде скраћене теломере - и оштећене генетске структуре - раније од других. Свака жена се рађа са одређеним бројем јајних ћелија, а један од најшире прихваћених механизама менопаузе је да се промене дешавају када ваше тело испразни залихе јаја. Како се ово повезује са теломерима? Истраживачи су открили да су жене од 25 до 45 година са бројем јаја испод просека за своје године (и које су стога ближе менопаузи) имале краће, што указује на убрзано старење.
3. Можда сте били изложени токсинима.
Жене чија је крв и урин високо тестиране на хемијске нивое у пластици, производима за личну негу, уобичајеним предметима за домаћинство и животној средини погодиле су менопаузу 2 до 4 године раније од жена са нижим нивоима ових хемикалија, према недавној студији са Универзитета у Вашингтону у Сент Луису објављено године ПЛОС ОНЕ . Многи од ових токсина су неконтролисани - у тлу, води и ваздуху - али истраживачи такође указују на свакодневне хемикалије попут оних из хране у микроталасној пећници у пластичним посудама и синтетичке састојке у козметици, попут фталата. У ствари, испитивања која је спровела Кампања за сигурну козметику 2002. показала су да 72% тестираних популарних козметичких производа, укључујући шампоне, дезодорансе и мирисе, садржи штетне фталате. Без обзира на то како сте им изложени, теорија је да токсини могу утицати на то колико брзо се фоликули јајних ћелија ослобађају или колико су оштећени, каже Гасс. А пошто су јајници без јаја један од прихваћених механизама менопаузе, то значи да токсини убрзавају временски период менопаузе.
Дмитриј Наумов/Гетти Имагес 4. Можда није рана менопауза - и још увек бисте могли да затрудните.
Рана менопауза има копију: Примарна инсуфицијенција јајника (ПОИ), раније позната као превремена менопауза, и дефинисана као губитак нормалне функције ваших јајника. Жене са ПОИ немају редовне менструације, због чега многи мисле да су у раној менопаузи. Разлика је у томе што са ПОИ још увек можете затруднети, каже Гасс. 'Ретко је, али је могуће. Никада није дефинитивно да сте у раној менопаузи, а нисте у ПОИ, јер не постоји тест који би могао да покаже разлику. У сваком случају, ако не желите да затрудните, и даље морате да користите контрацепцију, објашњава она. (Чак и женама које доживе менопаузу у нормалном старосном добу саветује се да сачекају годину дана од последње менструације да би претпоставиле да су неплодне.)
5. Имате повећан ризик од срчаних обољења.
Жене које пролазе кроз менопаузу природно (за разлику од менопаузе изазване хемотерапијом или уклањањем јајника) пре 45. године имају 40% већу стопу срчане инсуфицијенције од жена које су је погодиле у доби од 50 до 54 године, према студији из 2014. Северноамеричко друштво за менопаузу. Али сваке године преко 45 година доживите промену, стопа се смањује за 2%. У чему је ствар? Висок ниво естрогена повезан је са здравијим нивоом холестерола и крвним судовима, због чега су истраживачи веровали да естроген има заштитни ефекат на кардиоваскуларни систем. Рани почетак менопаузе значи мање година убирања користи од естрогена и више времена у стању ниског нивоа естрогена, каже Бертоне-Јохнсон.
6. Дуже време имате већи ризик од прелома костију.
Нижи нивои естрогена значе нижу густину костију. И док све жене доживљавају пад густине костију када прођу кроз менопаузу, жене у раној менопаузи ће провести више година са слабијим костима у поређењу са својим пријатељицама које не виде пад до 50 -их година. Али не морате бити превише узнемирени. Главни ризик од прелома је старија старост. „Не говоримо женама у постменопаузи да успоравају, па се исти савет односи и на жене у раној менопаузи: само треба да живите здрав, активан живот са адекватним калцијумом и витамином Д, избегавајући ствари за које знамо да су штетне за кости, “каже Гасс. Мноштво студија је доказало важност витамин Д. на здравље ваших костију, али узимање 1.000 мг калцијума и 1000 ИУ витамина Д дневно-посебно пре него што вежбате-може вам помоћи да избегнете губитак костију повезан са старењем, према студији Универзитета у Колораду. (Погледај 10 најгорих ствари које се могу догодити ако не уносите довољно витамина Д. .)
Хиросхи Ватанабе/Гетти Имагес 7. Имате повећан ризик од Алцхајмерове болести, дијабетеса и рака.
Краћи теломери указују на више од убрзаног старења-оштећена ДНК заправо повећава ризик од болести повезаних са старењем, укључујући Алцхајмерову болест, дијабетес и рак, према истраживању. Нижи нивои естрогена могу утицати на то: Ваш мозак је део кардиоваскуларног система који естроген штити, каже Бертоне-Јохнсон. Генетика би такође могла играти улогу. 'Генетске мутације често имају више негативних ефеката, па гени који изазивају рану менопаузу могу изазвати друге наследне болести', каже Гасс. На пример, ген повезан са Паркинсоновом болешћу такође је повезан са раном менопаузом, а можда постоји још много тога што истраживачи тек треба да утврде.
