8 симптома јесенских алергија и како се осећати боље брзо, према речима лекара

Овај чланак је медицински прегледао др Рај Дасгупта, доцент клиничке медицине и члан Одбора за медицинску ревизију превенције.

Мислили сте да сте сандале и сарафане оставили сезонско њушкање? Не тако брзо. Пролеће није једино годишње доба због којег патите-јесен такође може бити минско поље црвених очију и цурења из носа.

Када се бавите сезонским алергијама, ваш имунолошки систем покушава да се избори са супстанцом на коју сте осетљиви ослобађањем хистамина, што доводи до непријатних симптома, према Америчка фондација за астму и алергије (ААФА). Ови иританти могу укључивати одређене врсте плијесни, полена и корова, који се скупљају крајем љета.

Али када научите да уочите симптоме и идентификујете покретаче, не бисте требали имати проблема са контролом јесенских алергија. Ево свега што треба да знате да бисте преживели сезону.

Који су симптоми јесенске алергије?

• Сузне, сврбежне или генерално иритиране очи
• Цурење из носа или зачепљеност носа
• Кијавица
• Главобоље
• Осип или осип на кожи
• Сврби грло
• Погоршани симптоми астме, укључујући кашаљ или пискање
• У тешким случајевима, отежано дисање или анафилакса (алергијска реакција опасна по живот)

Важно је напоменути да се симптоми јесенске алергије преклапају са прехлада, грип , или ЦОВИД-19 . Један фактор разликовања за алергије: Имају не изазвати а грозница .

Који су алергени високи у јесен?

Око 23 милиона Американаца доживљава симптоме алергије као одговор на полен амброзије.

Коров и полен постају све јачи током дужих лета.

Благе температуре дозвољавају да већи дио земље излети на плажу неколико додатних седмица сваке године - али док вам расположење расте, расте и амброзија и полен.

Бројеви обично значајно опадају до прве недеље септембра, објашњава Јосепх Леија, МД, оснивач Готтлиеб Аллерги Цоунт , који даје званични број алергија за Средњи запад. Али када падне киша, траве и коров расту ван контроле у ​​зависности од тога где живите. Ово може укључивати следеће:

• Амброзија
• Голденрод
• Сагебрусх
• Мугворт
• Цоцклебур
• Пигвеед
• Тумблевеед
• Четка за сагоревање
• Јагњеће четвртине
• Мугворт

Више корова значи више полена, што је велики узрок поленска грозница (звани ринитис) , Објашњава др Леија, што утиче до 60 милиона Американци сваке године.

Изгледа да амброзија посебно пустоши између августа и новембра, достижући врхунац средином септембра . Само једна биљка амброзије може произвести до 1 милијарду зрна полена и може далеко путовати, посебно у источне и средње западне делове земље, каже ААФА .

Плијесан постаје већи проблем.

Ништа не изгледа суштински јесен од лишћа које пада на велике гомиле. Али кад лишће почне пропадати, постаје легло за плијесан. Удисање спора може погоршати астму и изазвати тешко дисање, пискање и друге симптоме горњих дисајних путева код особа са алергијом на плесни.

Влажни подруми су још један уобичајени извор буђи. Докторка Леија предлаже постављање одвлаживача зрака доле - без обзира да ли су собе завршене или не - и чишћење свих филтера за вашу пећ, који би могли гурнути споре плесни у ваздуху на горње спратове.

Како погоршавате алергије током јесени

Упијате сјајно на отвореном.

Као што би требао бити! Не можемо смислити боље начине да уживамо у прелепом јесењем времену од пољопривредних пијаца и јутарњих шетњи. Али ако сте сезонски алергичар, свако време проведено на отвореном може изазвати симптоме. Не морате заувек да улазите унутра, али размислите о свом времену.

Број полена је највећи од раног јутра до 10 сати, па покушајте да одложите своју активност за касније током дана, предлаже Рачна Шах, М.Д. , алерголог и члан факултета Медицинског факултета Лоиола.

Пушташ споља унутра.

Споре плијесни и полен могу се залијепити за све, укључујући косу, кожу и одјећу, каже др Схах. Вероватно ни не схватате да то радите, али постоји велика шанса да у кућу уносите иритансе. Смањите ризик помоћу следећих савета:

✔ Носите маску за лице (Овакве) када грабљате лишће на отвореном како бисте избегли удисање спора плесни.

✔ Баците одећу у машину за прање веша и крените право на туширање када завршите бициклизам или баштованство,

✔ Оперите или обришите кућне љубимце након шетње. Полен може аутостопом ући у ваш дом - и на ваш кауч, кревет или где год друг ваш пас воли да се дружи.

✔Оставите ципеле напољу. Заборавите прљавштину и блато - могли бисте заробити полен и плијесан по цијелој кући. Нема вањског подручја? Чувајте их у посебном ормару.

✔Затворите прозоре. Обавезно то радите у дане ветра или са високим бројем полена, а посебно ако живите у близини прометног пута. Загађење иритира оне са респираторном алергијом, каже др Леија. Не подносите свеж ваздух? ПолленТЕЦ прави прозоре са чистим ваздухом и завесе на вратима који филтрирају прашину, полен и испушну чађ тако да можете уживати у јесењем поветарцу док траје.

Нисте доследни са својим лековима.

Потребна су вам три месеца да потрошите 30-дневну залиху ОТЦ лекова за алергије, а алергијске ињекције добијате само када се осећате мрзовољно. Звучи познато? Усклађеност је оно што др Схах и др Леија наводе као највећи разлог зашто њихови пацијенти не могу да превазиђу своје симптоме.

Доктору Леија је потребно око два до три дана да лек за алергије почне да делује. И не можете само престати када се осећате боље или када је број полена у вашем подручју низак. Број полена толико варира у зависности од времена и барометарског притиска, објашњава он, па ће вас доследно узимање лекова у данима када је број низак припремити за поновни пораст.

Како се лече јесенске алергије?

Ако вас погоди јесен, а ви стално кијате или имате свраб у очима, вероватно сте алергични на нешто у ваздуху. Алергије немају једнозначан приступ за све, али ААФА каже постоји неколико опција које се могу купити без рецепта и можете покушати да задржите симптоме подаље:

Назални кортикостероиди или деконгестиви обоје делују на смањење отицања носа, што изазива зачепљен, цурење или сврбеж носа. Само имајте на уму да бисте требали ограничити употребу деконгестива на дан или два, у супротном се симптоми могу погоршати. Покушати НасалЦром контролер симптома назалне алергије .

Кортикостероидне креме и масти помажу у лечењу сврбежних осипа и спречавају њихово погоршање. Покушати Максимална снага Цортизоне-10 . Посетите лекара ако не видите побољшање у року од недељу дана.

Антихистаминици или стабилизатори мастоцита долазе у различитим облицима, попут таблета, течности и спрејева за нос. Пошто блокирају ослобађање хистамина, требало би да видите побољшање уобичајених симптома попут кихања, свраба, сузних очију и кошница. Покушати Цларитин 24-сатни РедиТабс за несамосталну алергију .

Обавезно разговарајте о овим третманима са својим алергологом, који вам такође може препоручити алергијске ињекције, лекове на рецепт или ношење ЕпиПена ако симптоми постану озбиљни.

Додатно извештавање Алиса Хрустић

Подршка читалаца попут вас помаже нам да радимо најбоље што можемо. Иди овде да се претплатите на Превенција и добијте 12 БЕСПЛАТНИХ поклона. И пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ билтен овде за свакодневне савете о здрављу, исхрани и фитнесу.