Фотосеарцх/Гетти Имагес Било да је у питању чудан поглед који вам пуца кад ручни вентилатор изађе усред зиме или његова збуњеност када ти покрети једноставно више не раде трик, не можете а да вам није жао друга половина када менопауза почне да прави таласе. (И да, вероватно се и ви осећате прилично иритирано.) Да бисмо им олакшали живот, замолили смо жене које су прошле кроз ту транзицију да нам помогну да саставимо лажну таблицу свега што желите да ваш партнер разуме.
'Још увек те желим, мом телу је тешко да се укрца.'
вавебреакмедиа/Гетти Имагес Ако восак горње усне звучи привлачније од секса, добродошли у менопаузу. А.спуштање либидаје класичан симптом, али није баш добродошао. „Када је моје интересовање за секс опало, мој муж је био заиста повређен“, каже Лорраине (56) која је у браку 32 године. „Волео бих да разуме да то нема везе са њим - и даље ме јако привлачи и волим да га додирујем и љубим. Једноставно ми више није стало да започињем секс. ' Објашњење физичких промена које су вас задесиле током менопаузе - укључујући мањи проток крви у гениталне органе, смањење вагиналног подмазивања и смањени одговор на додир - могло би му помоћи да види да се не ради само о њему.
'Налети врућине нису за вашу забаву.'
ЈацкФ/Гетти Имагес Наравно, ви сте призор који морате гледати док стојите испред фрижидера док пада снег, али налети врућине су у најбољем случају непријатни, ау најгорем понижавајуће, непријатни и ометајући. „Мој муж је престао да се смеје када сам га питала како би се осећао да га обли зној у року од 2 минута на следећој презентацији“, каже Мелинда (49), удата 21 годину. Више од 80% жена које пролазе кроз менопаузу доживљавају валунге, каже Сцхвартз. Узроковани су истим механизмом који нас спречава да спавамо у менопаузи - недостатком естрогена. 'Када згуснути јајник не може произвести хормон, добијамо врућ бљесак', објашњава Сцхвартз. 'Пошто се то дешава у импулсима, а не континуирано, добијамо навале врућине који трају 1 до 2 минута у различитим интервалима.' Одговор? Терапија замене хормона може помоћи.
'Ниси ти, то су моји хормони.'
У реду, понекад су то они, али партнери су често на дохват руке вашег беса ни због чега другог осим због хормонски изазваног беса. „Мој муж само мора да ме гледа погрешно и ја се претварам у луду особу“, каже Линда. 'Волео бих да сам му могао рећи да то не схвата лично, али претпостављам да је вриштање на неки начин лично!' Покушајте да објасните да вас заправо љути недостатак хормона (осим ако заиста не заслужује да вам каже). 'Естроген, који нас у изобиљу чини да се осећамо сјајно, чини нас ћудљивим и тужним када се исцрпи', каже Сцхвартз. 'У менопаузи и након ње, у сталном смо стању хормонског исцрпљивања, што доводи до симптоми депресије , раздражљивост, туга, тај општи осећај да сте под облаком. ' Шварц верује да одговор лежи у променама начина живота и суплементацији хормона, а не у антидепресивима.
'Задржи шале за себе.'
Добро је смејати се себи - али није тако забавно када се смеју други људи. „Мој партнер је волео да извлачи шале о менопаузи или да ме задиркује кроз шта пролазим“, каже 54 -годишња Марија. „Обично имам сјајан смисао за хумор, али сам се осећала омаловажено и повређено.“ Шалити се није са стола, каже Парротт, али то мора доћи од вас - не од њега. 'Мушкарци морају дозволити жени да буде на возачевом месту када је у питању менопауза.'
'Заправо, ово није све лоше!'
„Чула сам толико негативних ствари о менопаузи“, каже 55 -годишња Сандра. „Али када сам и сама прошла кроз то, открила сам да ме то заиста окрепило. Кад нисам издржала налете врућине, премишљала сам шта сам заиста желела од остатка свог живота сада када сам била слободна од менструације и беба. И мој однос се заправо побољшао! ' Заиста, једна студија објављена у часопису Клиничко и експериментално акушерство и гинекологија показала да су жене у менопаузи и њихови супружници генерално имали позитиван став према новој фази. Сада то је вруће.
