Ако имате болове у рамену, врату или леђима, знате да то може бити исцрпљујуће и искрено, прилично бедно. Али оно што можда не знате је да ношење тешке торбе или торбице - нешто што многи од нас раде свакодневно - може бити фактор који доприноси вашој нелагодности.
Када се тежина на једну страну врата и леђа нанесе из једне врећице с ременом, то може довести до преоптерећења или погоршати постојеће повреде, каже др Армин Техрани, ортопедски хирург са цертификатом и оснивач Ортопедска њега на Менхетну .
То ипак не значи да лаптоп или опрему за вежбање морате оставити код куће. Пребацивање основних ствари током радне недеље уз задржавање бола једноставно је као и замену торбе за руксак, каже Техрани. Упркос ономе што сте можда чули, не треба вам ни посебна врста руксака да бисте остали без болова.
(Трансформишите своје здравље са 365 дана тајни мршављења, велнес савета и мотивације - узмите своје 2018 Превенција календар и здравствени планер данас!)
Ношење руксака је много сигурније од торбе са једним ременом. Пошто равномерно распоређује тежину, спречава болове у врату, раменима и леђима, објашњава Техрани.
Знамо на шта мислите: Не могу да носим ранац у канцеларију! Али ако имате модеран и функционалан, апсолутно можете! Током протеклих неколико година, напртњаче су се значајно вратиле, с новим, елегантним дизајном који је заменио дизајне који подсећају на средњу и средњу школу.
Да бисмо вам помогли да пронађете торбу која вам одговара, пронашли смо најбоље што интернет може да понуди. Од малих торби са довољно простора за књигу, телефон и новчаник до већих паковања са одређеним одељцима за фитнес опрему, лаптопове и друго, овде ћете пронаћи гомилу стилских производа.
Травелон женски танак руксак против крађе са потписом
јет.цом Ова торба не само да има довољно простора за све ваше свакодневне потребе у канцеларији и викенду, већ је идеална и за чување ваших драгоцености на путовању. Торба садржи утора за картице и пасоше који блокирају РФИД и нараменице отпорне на косе линије.
Купите сада: 41 УСД, јет.цом
Еверлане Модерн Твилл руксак са једним затварачем
Са својим ултра хладним, минималистичким дизајном, нико у милион година не би погрешио овај ранац са вртићким. У главном одељку веће верзије има места за лаптоп, ваш ручак и неколико других ситница, као и два бочна џепа за лак приступ боци за воду и другим стварима у покрету. Мало паковање је, међутим, боље прилагођено онима који пакују светло. Ту је и мали унутрашњи џеп за џеп за ваш новчаник, кључеве и телефон, поред мало простора за неколико ручних потрепштина.
Купите сада: Мали, 55 долара, еверлане.цом
Купите сада: Велики, 65 долара, еверлане.цом
Сјајан руксак Асхтон
Два унутрашња и два спољашња џепа дају овом висококвалитетном ранцу од вештачке коже практичан дизајн који одговара канцеларији.
Купите сада: 89 долара, мацис.цом
Туми Воиагеур Путнички ранац за сваки случај
Ова ултра лагана торба једнако је одлична за свакодневну употребу као и за путовања. Унутрашњост најлона држи јаку до смрдљиву опрему за теретану и просипање грицкалица. Рукав Адд-а-Баг омогућава да пакет лако клизне на ручку било које покретне торбе за пртљаг. (А кад смо већ код пртљага, јесте ли знали да можете уштедите до 50 УСД сваки пут када летите улагањем у једну од ових пространих ручних торби ?)
Купите сада: 95 долара, амазон.цом
Томми Хилфигер Јулиа Смоотх Ларге Доме Бацкпацк
Овај минималистички руксак компатибилан са лаптопом долази у три смеле боје.
Купите сада: 77 долара, мацис.цом
Олакшајте бол у врату овим једноставним потезом:
Државне торбе Кожни руксак Греенвоод Лоример
Ова лагано шљунчана кожна торба има подстављени рукав за лаптоп који држи већину 12-инчних уређаја, као и три велика спољашња џепа за брз и лак приступ кључевима и другим битним стварима.
Купите сада: 235 долара, нордстром.цом
Инцасе Ицон Аццесс Цомпацт Бацкпацк
Ако тражите руксак који ће вам помоћи да останете организовани, то је то. Ова издржљива најлонска торба има отвор за преносне рачунаре до 15 инча, као и друге преграде за складиштење мањих предмета, попут чаша, ковница, оловака и техничке опреме.
Купите сада: 40 долара, јет.цом
Ле Донне кожни женски ранац од проблематичне коже
Избаците ташну и носите ствари по граду у овом малом ранцу са савршено истрошеним изгледом.
Купите сада: 88 долара, јет.цом
Ребецца Минкофф Јулиан најлонски руксак
Оквир за копче за псе даје овом лаганом паковању јединствен изглед, док спољни џепови пружају практичне могућности за одлагање дама у покрету. Волите дизајн, али тражите нешто од коже? Имаш среће! Руксак Јулиан такође долази у три нијансе шљунчане коже (295 УСД, нордстром.цом ).
Купите сада: 145 долара, нордстром.цом
Херсцхел Суппли Цо. Цити руксак средње запремине
Овај дизајн инспирисан винтаге платном није довољно велик да се удвостручи као торба за викенд, али је савршене величине за иПад, флашу воде, кишобран и неколико других свакодневних потрепштина.
Купите сада: 55 долара, нордстром.цом
Лежерни руксак Сцарлетон Цхиц
Ако сте тражили алтернативу торбице која је приступачна и углачана, имате среће, јер смо пронашли савршену! Осим гримизно црвене верзије на слици горе, она такође долази у смеђој, светло плавој, тамноплавој и црној боји.
Купите сада: 23 УСД, амазон.цом
Матт & Нат Мини Фаби руксак од вештачке коже
Овај дизајн на црној боји је од вештачке коже, али никада не бисте сазнали гледајући га. Његов минималистички дизајн изгледа софистицирано и засигурно ће побољшати сваки изглед за канцеларију или викенд.
Купите сада: 145 долара, нордстром.цом
Лулулемон Атхлетица Гет Сет Руксак
Обично носите теретану на посао? Ово је торба за вас. Овај елегантни, модерни ранац има џепове за ваш лаптоп, мобилни телефон, смрдљиве ципеле, знојну опрему и флашу воде.
Купите сада: 128 долара, лулулемон.цом
Мицхаел би Мицхаел Корс Келсеи Велики руксак
Подстављени каишеви и посебан одељак са патентним затварачем за ваш таблет само су две истакнуте карактеристике овог дизајна у боји графита.
Купите сада: 178 долара, валмарт.цом
