„Нема изговора“, рекла је.
- Кејли Куоко и њен тренер поделили су њену вежбу „без руку“ за повређене зглобове.
- Глумица се бори са боловима у шаци и зглобу откако је добила ћерку у марту.
- „Увек то можете. Без изговора!' рекла је у клипу.
Живот након порођаја утиче на све маме различито - и у Калеи Цуоцо У случају, она се суочава са болом у шаци и зглобу због држања и неге своје четворомесечне Матилде. „То је веома стварна ствар. Прогуглајте“, рекла је недавно Инстаграм видео објавио њен тренер, Рајан Соренсен. И зато мора да буде креативна у теретани како би спречила повреде. Уђите: тренинг „без руку“ креиран од стране Соренсена који јој и даље помаже да се добро сагори.
„Од када је добила бебу, @калеицуоцо пати од такозваног синдрома карпалног тунела, у суштини утрнулости и трнаца у шакама и рукама од укљештеног живца“, написао је Соренсен. „Дакле, осим што одустајемо од њених тренинга, ми само прилагођавамо и чинимо их више о доњем делу тела и основном раду.
За почетак, Куоко је радила вежбе корака са тракама отпора, а затим је прешла на вежбање агилности са равном стазом са препрекама, па чак је радила и трбушњаке и бочне даске са лоптом за вежбање, држећи лактове чврсто на земљи како би не користи њене руке. Такође је урадила много кардио , укључујући трчање на траци за трчање и стајаће алпинисте, и добила је неколико покрета рукама уз боксерску праксу без утицаја, док је Соренсен избегавао замахе без рукавица.
Погледајте цео пост на Инстаграму До краја Соренсеновог видеа, глумица је била видно поцрвенела и знојна. „И тако радите вежбу без руку, а да вас још увек разбију“, рекла је она. „Дакле, увек можете то да урадите. Без изговора!'
Обожаваоцима се допала инспирација за вежбање—и јавили су се многи са сличним ограничењима. „Волим ове опције да останем јака без болова када имам узбуне!“ једна особа је коментарисала. „У сличној сам ситуацији након рођења бебе. Пробаћу ове 🫶', додао је други. „Изгледа ми као тежак тренинг… и Кејли га је обично убила. 🔥🔥🔥” написао је неко други.
Као што је Цуоцо поменуо, постоји нешто као што је „мамин зглоб“, што је у суштини запаљење тетива ручног зглоба које изазива бол на страни палца на зглобу и погоршава се померањем палца, према Америчко друштво за хирургију шаке . Ово није први пут да Заснован на истинитој причи звезда је причала о томе на мрежи - у јулу, поделила је селфие која је показала њене 'мамине зглобове' протезе. „Јесам ли споменуо да су то обе руке?“ она написала. „Само се дурим и сажаљевам себе лол.”
Да разјаснимо, мамин зглоб није исто што и карпални тунел, који узрокује утрнулост, пецкање и бол у шаци и подлактици због стегнутог или стиснутог нерва, према Америчка академија ортопедских хирурга .
Цуоцо се можда бори са једним, другим или обоје - али очигледно не дозвољава да бол стане на пут бризи о себи. Надамо се да ће ускоро почети да се осећа боље!
Каила Блантон је слободни писац који извештава о свим стварима о здрављу и исхрани за здравље мушкараца, здравље жена и АТТА. Њени хобији укључују непрестано испијање кафе и претварање да је Сецкана такмичарка док кува.
