Еугенио МаронгиуГетти Имагес Неке жене су потпуни професионалци у праћењу менструалног циклуса, али за друге је сећање на последњи пут када је тета Фло свратила права борба. Ствар је у томе што је ваш раздобље није само месечни подсетник да купите више тампона - то је кључ за разумевање много више о вашем телу ако имате одговарајуће алате.
Унесите: апликације за праћење периода. Ови згодни извори не само да вам помажу да визуализујете свој циклус у календару, већ вам такође омогућавају да пратите и друге аспекте вашег здравља, као што су ваше расположење, обрасци спавања, сексуална активност, исхрана итд.
На пример, могли бисте открити да иматенижи сексуални нагоннепосредно пре овулације, или је можда ваш циклус шест недеља уместо типичних четири, што утиче када можете затруднети . Све неправилности такође могу покренути аларм за случај да ствари крену наопако у вашем телу: необично тежак период може бити знак фиброиди материце или хормонски дисбаланс, док а период лакши од уобичајеног може бити резултат стреса, дебљања или чак трудноће.
Иако ове апликације нису замена за вашег лекара, имат ћете мноштво информација када дође време за лични разговор о здравственим проблемима које можда имате.
Спремни сте да научите ствари које нисте знали о свом телу? Испробајте једну од ових високо оцењених апликација које су доступне и на иПхоне и на Андроид телефонима. Бонус: Сви су бесплатни за преузимање!
Цлуе
Цлуе Неколико апликација даје бољи преглед вашег менструалног циклуса од Цлуе -а, алата за праћење менструације и овулације који препоручују и гинеколози и хиљаде рецензената.
„Најочигледнија корист од коришћења било које апликације за праћење периода је та што вам помаже да предвидите када ће доћи следећа менструација. То је супер од помоћи - сада знам да мој долази сваких 26 дана као сат, каже један Превенција уредник, који редовно користи апликацију. 'Али Цлуе ми је такође помогао да откријем све ствари које нисам знао о себи, попут чињенице да добијем несаницу током овулације, а затим поново дан пре менструације.'
Цлуе вам омогућава да пратите до 30 различитих варијабли здравља, све од жудње и квалитета коже до сна и секса, а можете укључити и подсетнике за ваш плодни прозор, дан овулације, пилула за контролу порођаја , и још.
Доступно на иОС -у Доступно на Андроиду
Фло
Фло Представљен елегантним, женственим дизајном, Фло нуди формат једноставан за употребу са још већим нагласком на информацијама о вашем репродуктивном циклусу, које се налазе на његовој сопственој картици под „Увиди“. Овде можете да се крећете кроз мини постове на блоговима који одговарају на сва ваша горућа питања, попут „Шта узрокује рак грлића материце ? ' и 'Можете ли пливати током менструације?' Кратке анкете или квизови омогућавају вам личну интеракцију са апликацијом и пружају вам прилику да упоредите своје знање са другим Фло корисницима.
Осим тога, Фло нуди опсежнији начин трудноће- када га укључите, видећете одбројавање до порођаја, а одељак „Увиди“ ће променити брзину како би понудио више информација везаних за трудноћу и бебу.
Што се тиче праћења здравствених варијабли, Флоине могућности ограничене су на основе (тежина, сан, вода, сексуални нагон), али то може бити добра ствар ако вас преоптерети превише избора. Ако само желите лепу и једноставну апликацију за праћење периода која вам помаже да научите више о свом телу на занимљив начин, ово је за вас.
Доступно на иОС -у Доступно на Андроиду
Еве
Еве Модерна и шарена, Еве је пријатељска, приступачна апликација која је сличнија платформи друштвених медија него традиционалном трагачу за периодом. Еве нуди типичан календар циклуса који се прилагођава вашим индивидуалним навикама и 10 основних здравствених варијабли за снимање сваки дан.
Али оно што ову апликацију заиста издваја је њена широка мрежа форума заједнице, који су врло слични Фацебооку јер се можете придружити бескрајном броју група - многе везане за здравље, али многе које то нису - које вам звуче занимљиво. Овде људи заправо могу објављивати фотографије, делити савете, коментарисати међусобне постове и одговарати на анкете. Дневни 'циклескоп' нуди персонализоване савете за тај дан на основу тога где се налазите у циклусу, написане као да потичу од хладне, мудре старије сестре.
Као и друге апликације, Еве нуди и разне плаћене садржаје, које можете откључати за 3,99 УСД мјесечно за годишњу претплату или 1,99 УСД по „драгуљу“, како они називају своје информативне чланке усмјерене на услуге. Многи од њих су повезани са полом и звуче као да су из њих изишли Цосмополитан , па ако је то ваша ствар, онда ћете дефинитивно ценити Еву и њену заједницу.
Доступно на иОС -у Доступно на Андроиду
Период Трацкер Лите
Период Трацкер Лите Период Трацкер Лите (или само Период Трацкер, како се зове у Гоогле Плаи продавници) може имати прилично једноставан назив, али његове карактеристике су све само не основне. Пронаћи ћете детаљне информације и широк спектар опција када је у питању праћење вашег здравља.
'Свиђа ми се Период Трацкер Лите јер могу лако снимати Симптоми ПМС -а једним притиском на дугме “, каже други Превенција уредник. „Функција календара је посебно сјајна јер могу врло брзо рећи да ли имам овулацију и када треба да очекујем следећу менструацију. Буквално увек консултујем апликацију пре резервисања великих догађаја и одмора. '
Можете чак додати нова расположења и симптоме којих можда нема у апликацији, а они ће вам омогућити да изаберете симбол који ће га означити. Да бисте додатно прилагодили своје искуство, апликација укључује режиме „Покушај зачећа“ и „Трудноћа“. Функција графикона помаже вам у мерењу вашег напретка у одређеним областима - попут дневних корака, температуре или тежине - током целог месеца (али имајте на уму да морате да преузмете плаћену верзију апликације, Период Трацкер Делуке, да бисте видели неке од ових графикони).
Доступно на иОС -у Доступно на Андроиду
Врата Плодност
Овиа Када претражујете „Овиа“ у продавници апликација, видећете три опције: Овиа Фертилити, Овиа Труднонци и Овиа Парентинг. Овијине три јединствене апликације фокусирају се на различите фазе женског живота, омогућавајући свакој апликацији да се прилагоди вашим тренутним потребама, уместо да покушава да све споји у једно.
Овиа Фертилити укључује функцију праћења периода и такође показује ваш ниво плодности у било ком тренутку бројем између један и 10, заједно са графиконима који показују промену плодности током времена. Календар циклуса је такође овде, са 17 различитих здравствених променљивих које можете пратити ако желите. Овиа такође нуди једноставан форум на коме људи могу постављати питања (или чак само мотивишуће поруке).
Најважније, Овиа укључује широк спектар програма који одговарају људима са специфичним здравственим проблемима, попут ендометриозе, синдром полицистичних оваријума (ПЦОС), миоми материце, потешкоће са зачећем и друго. Ови врхунски програми укључују ексклузиван, високо персонализован садржај и здравствени тренинг, али су доступни само преко одређених послодаваца и здравствених планова. Ако имате Овиу као предност, свакако ћете желети да је проверите.
