Гетти Имагес Лудо је помислити да пре само 15 година нико у Америци није јео грчки јогурт. Многи су га сматрали превише киселим и нису били љубитељи већег садржаја масти. Али како смо сазнали више о предностима здравих масти, контејнери су почели да лете са полица супермаркета - што је добра вест за наше колективне струкове и здравље.
Грчки јогурт процеђен је темељније од традиционалног немасног јогурта, што му даје густу, кремасту текстуру и висок садржај протеина. Овај процес такође помаже у уклањању неких природних шећера и угљених хидрата. Зашто је све ово важно? Свака храна која има мало шећера и угљених хидрата, има много протеина и има мало здравих масти, засигурно ће подстаћи ситост. Једноставно речено: Грицкање грчког јогурта може вам само помоћи да се осећате ситије, дуже, па ћете бити мање у искушењу да грицкате мање здраве оброке. То је нешто што се са нискомасним контејнерима не може тврдити.
Да бисте сазнали још више о томе како се ова два јогурта упоређују, погледајте нашу згодну табелу са храном:
Превенција
