Метро - Субваи је недавно на свом менију објавио линију клизача, тако да можете поправити сендвич на много мањој величини порције.
- Нове опције укључују комбинације укуса Хам & Јацк, Италиан Спице, Литтле Цхеесестеак и Литтле Туркеи. Сви су доступни до 6. новембра.
- Дијететичари одмеравају податке о исхрани клизача подземне железнице и нуде своје најздравије изборе.
Огромне вести за љубитеље Субваи -а: Сада можете поправити сендвич на много мањој порцији од осталих опција на њиховом менију. Ланац је недавно издао линију клизача са разним комбинацијама меса, сира и поврћа-сви сложени на љуљачки телера клизач.
Сендвичи изгледају и звуче укусно и доступни су до 6. новембра. Али како се слажу у исхрани? Иако је Субваи одувек имао јело здравља на свом јеловнику, неки од њихових популарних одабира и даље се могу додати на одељењу за калорије, посебно ако су упарени са чипсом и содом.
Дакле, питали смо дијететичаре за мишљење. Ево управо онога што можете пронаћи у новим клизачима за Субваи, податке о исхрани сваког сендвича и најздравију опцију коју можете изабрати из гомиле.
Од чега су направљени нови клизачи за Субваи?
У колекцији клизача Субваи постоје четири сендвича:
- Клизач Хам & Јацк садржи црну шумску шунку и сир са бибером на ролни клизача.
- Клизач италијанског зачина направљен је од феферона, саламе и америчког сира, преливен винаигретом.
- Мали клизач од сира има обријан одрезак, амерички сир, зелену паприку, црвени лук и љути сос Цхипотле Соутхвест.
- Клизач Мала Турска укључује ћурећа прса, сир са бибером, спанаћ и мајонез.
Информације о исхрани клизача метроа
То је оно што можете очекивати од сваког сендвича Сајт метроа :
Метро
Исхрана клизачем Хам & Јацк
- Калорије: 150
- Дебео: 4,5 грама (1,5 грама засићене масти)
- Протеин: 8 грама
- Угљени хидрати: 17 грама (1 грам влакана)
- Натријум: 480 милиграма
- Шећер: 1 грам
Метро
Прехрана клизачем италијанског зачина
- Калорије: 230
- Дебео: 14 грама (5 грама засићене масти)
- Протеин: 8 грама
- Угљени хидрати: 18 грама (1 грам влакана)
- Натријум: 690 милиграма
- Шећер: 1 грам
Метро
Клизач за исхрану Литтле Цхеесестеак
- Калорије: 180
- Дебео: 7 грама (2 грама засићене масти)
- Протеин : 7 грама
- Царбс : 19 грама (1 грам влакана)
- Натријум : 430 милиграма
- Шећер: 2 грама
Метро
Исхрана клизача мале ћурке
- Калорије: 200
- Дебео: 10 грама (2,5 грама засићене масти)
- Протеин : 8 грама
- Угљени хидрати: 17 грама (1 грам влакана)
- Натријум : 450 милиграма
- Шећер: 1 грам
Да ли су нови клизачи Субваи -а здрави?
Они сами по себи нису лоши, али вероватно је да ћете желети да имате више од једног. Ако желите да једете за ужину у покрету, то вероватно није најгора одлука, каже Кери Ганс, РД, аутор Дијета мале промјене . Али, додаје она, већина људи ће ипак наручити два.
Гина Кеатлеи, овлашћени дијететичар-нутрициониста из Њујорка, воли да су ови клизачи мали, али брине да људи неће додати поврће као што се осећамо обавезним са већим сендвичима, каже она. Без спанаћа, зелене салате, парадајза, па чак и паприке од банане, нема довољно влакана и оброк се неће заситити, што доводи до тога да неки купци удвоструче количину кекса, чипса или висококалоричних супа.
Што се тиче ових клизача који су најздравији? Кеатлеи каже Хам & Јацк је најбољи, а затим слиједи Мали Цхеестестеак.
Ово су најмања опција гомиле и настављају да имају приличну количину протеина, каже Кеатлеи. Али сви имају око један грам влакана, што није довољно ако очекујете да ћете се заситити једног или два од ових.
Карен Ансел, МС, РДН, аутор Лековита суперхрана за спречавање старења слаже се да је Хам & Јацк ваша најздравија опција. Иако би то могло изгледати изненађујуће, пажљивији поглед на састојке открива да нема доданих умака или намаза, што одржава масти и број калорија ниским, објашњава она. Ако осећате да вам треба мало додатног укуса, узмите жуту или зачињену смеђу сенфу која је практично без калорија.
Италијански зачин је најгори у здравственом одељењу. Има највише засићених масти (5 грама) и натријума (690 милиграма) у поређењу са другим клизачима, каже Ганс.
Све у свему, Кеатлеи каже да никада не шкоди имати опције, посебно када је у питању величина која одговара вашем гладу. Свиђа ми се што можете да радите велике (ноге), средње (шест инча) и мале (клизач), каже она.
