Укупно време:0сатиЧетири, петмин Састојци8 оз. томатиллос (око 4), преполовљен
2
ченови белог лука, неогуљени
1
велики жути лук, исечен на кришке дебљине 1 инча
1велики поблано бибер, преполовљен и засејан
1јалапено, преполовљен и засејан
1 тбсп.
маслиново уље
кошер соли
бибер
1/2 кашичице.млевени ким
1/2 кашичице.млевеног коријандера
4 ц.пилећа чорба са мало натријума
215 оз. конзерве црног пасуља са мало натријума, испрано
114,5 оз. конзерве парадајз исечен на ватру исцеђен
1мали црвени лук, танко нарезан
2 тбсп.свеж сок од лимете
лишће цилантра, за послуживање
Овај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутства- Топлотни бројлер. На велики обрубљени плех обложите томатиллос, бели лук, жути лук, поблано и јалапено са уљем и 1/2 кашичице. сваку со и бибер. Окрећену страну паприке окрените према доле и пеците, окрећући посуду сваких 5 мин., Док поврће не омекша и загори, 15 мин.
- Одбаците коже од побланоса и белог лука. Поврће ситно исецкајте и пребаците у холандску пећницу. Додајте кумин и коријандер и кувајте на средњој температури, повремено мешајући, 2 мин. Додати чорбу, пасуљ и парадајз и ставити да проври; кувати 4 мин.
- У међувремену, црвени лук прелијте соком од лимете и по мало соли и бибера; оставите да седи најмање 10 мин. Послужите супу преливену укисељеним луком и цилантром.
ПО СЛУЖБИ 327 кал, 20 г про, 53 г угљених хидрата, 18 г влакана, 7,5 г шећера (0 г доданих шећера), 6 г масти (1 г засићене масти), 0 мг цхола, 706 мг натријума
