Превенција Низак дан? Омогућите себи брзи потицај уз ову медитацију од Мари Хеатх, консултантице за управљање стресом и ауторке Вратите свој живот :
Стојте високо, са стопалима у ширини рамена, раменима уназад, рукама уз бокове и три пута полако и дубоко удахните. Затворите очи и замислите тренутак када сте се осећали врло самоуверено. Замислите у којој се боји то самопоуздање појављује у вашем телу и учините га светлијим. Раширите ту нијансу по целом телу и осетите да постаје светлија док не будете пуни те богате, самоуверене боје. Сада нека се самопоуздање и чврстина рашире по целом вашем бићу. Следећи пут кад вам затреба самопоуздање, вратите се и осетите да вас та боја оснажује.
