10 разлога због којих морате пишати усред ноћи

Прво питање које ће вам лекар поставити ако се жалите да морате да пишките усред ноћи је: 'Да ли вас је пробудила потреба за мокрењем или сте се пробудили и приметили да морате мокрити?'

„Ваш одговор чини разлику“, каже Ранди Веклер , МД, ванредни професор породичне медицине и потпредседник клиничких послова на Медицинском центру Универзитета Охио Стате.

Веклер објашњава да, док спавате, повећани проток крви у бубреге може убрзати производњу урина. Дакле, ако се пробудите због хркања у кревету или несанице или неког другог разлога који нема везе са бешиком, и даље ћете имати проблема са производњом урина ако одлучите да одете у купатило.

Али ако се морате будити, то није разлог за занемаривање, каже он. (Чак и боја ваше мокраће може вам дати увид у ваше здравље.)

Овде, он и други стручњаци објашњавају неке од најчешћих узрока да се мокри ноћу - и шта треба учинити с њима. (Научите 5 најбољих намирница за ваш мозак и покупите савете како бисте се природно заштитили од деменције и можданог удара Превенције Агелесс Браин .)

Пијете превише воде пре спавања.

Да, ово је супер очигледно. Али Векслер каже да неки људи не схватају колико Х2О гутају сатима пре спавања - и како та течност може да им поремети сан. „Рекао сам пацијентима да престану да пију воду два сата пре спавања“, каже он. Такође, ударите у купатило пре него што ускочите у врећу. Ако следите ова упутства и још увек се будите да бисте пишкили, време је да посетите лекара. (Уз време за спавање, ево их 5 пута не бисте требали пити воду .)

Премиум превенција: 20 природних лекова које препоручује лекар за свакодневне тегобе

Пијете алкохол или кофеин пре спавања.

И алкохол и кофеин могу повећати излучивање урина, каже Векслер. Ако сте тип који после вечере ужива у шољи џоа или пијете алкохолна пића пре спавања, тражите невоље. Веклер препоручује искључивање свих кофеина - укључујући чај - у 18:00. Такође вам предлаже да престанете пије алкохол најмање три сата пре спавања. Поново, ако испробате ове промене и ваш проблем и даље постоји, погледајте документ.

Проверите своје тело на алкохолу:

Недостаје вам овај хормон.

„Са старењем долази до природног губитка антидиуретског хормона“, каже Тобиас Коехлер , МД, столица урологије у Меморијалној болници Иллиноис. Овај хормон помаже вашим бубрезима да контролишу ниво течности. Што мање хормона имате, више пишете. Кохлер каже да овај природни губитак хормона обично почиње око 40. године, али често постаје приметан много касније - током 60 -их или 70 -их година. „Постоје неке терапије лековима, али многи људи се само тиме баве“, каже он. (Мислите да су вам хормони откачени? Ево их 11 знакова да имате хормонску неравнотежу .)

Имате инфекцију.

Ако сте жена и елиминисали сте горе поменуте покретаче „самоповређивања“ мокраће, највероватнији кривац је инфекција уринарног тракта, каже Векслер. 'Ако је а инфекција уринарног тракта , мокрење може бити праћено пецкањем или дриблингом или нелагодом “, објашњава он. Такође, ове сензације ће трајати током дана. (Пазите на ове друге Симптоми УТИ треба да знају све жене .)

Иако је далеко ређа код мушкараца, инфекција уринарног тракта такође може узроковати да се момци осећају као да морају стално да пишају, укључујући и ноћу, додаје Векслер. Опет, треба пазити на пецкање док пишате.

Ноге су вам отекле.

Ако имате отечена стопала или ноге - стање познато као едем - то задржавање течности у доњем делу тела може вас натерати да много пишете док лежите. 'Сва та течност у вашим ногама мора да оде негде, а то повећава вашу производњу урина', објашњава Кохлер. Решење: Подигните ноге неколико сати пре спавања. То ће помоћи да течност у доњој половини тече према горе, па ће вам омогућити да пишате пре него што се попнете у кревет, каже он.

Имате проблема са дијабетесом или предијабетесом.

Ако патите од дијабетеса или предијабетеса, ваше тело може повећати производњу урина како би се уклонио вишак шећера у крви . То би могло објаснити зашто се будите да бисте се пишкили ноћу, каже Веклер. Као и код инфекција уринарног тракта, често пишање које је узроковано дијабетесом или предијабетесом трајаће током дана. Нарочито ако сте стално жедни-чак и када пијете пуно воде-то је знак да су проблеми са шећером у крви криви, додаје он.

Имате СТД.

'Неки полно преносиве болести могу изазвати често мокрење, попут гонореје и кламидије “, каже Векслер. Осећај печења док пишете такође је знак да би ваш проблем могао бити полно преносива болест-мада је за средовечне или старије одрасле особе УТИ много вероватнија, додаје он.

Ваша материца или јајници су увећани.

Широк спектар стања - укључујући полипе материце, цисте на јајницима , или карцином материце и јајника - могу изазвати повећање ових органа. Ако су превелике, могу притиснути вашу бешику и учинити да се осећате као да морате стално да пишате, каже Веклер. „Заиста не постоји начин да се зна да ли је један од ових узрока ако не одете код лекара“, додаје он.

Бешика вам клизи.

Мишић, лигаменти и везивно ткиво који помажу у формирању карличног дна жене такође подржавају њену бешику и друге органе. Као резултат старости или, чешће, вагиналног рођења детета, то здјелично дно може ослабити и женски бешик може склизнути или „испасти“ у положај који на њега врши притисак, каже Веклер. Ако се то догоди, можда ћете имати осећај да морате стално да пишким. 'Жене то могу Кегелове вежбе за пролапс бешике, али би их прво требало дијагностиковати “, каже он. (Ове Луна Фемме тренинг перле из Превентиве Схоп -а вежбајте мишиће карличног дна - и осећајте се такође фантастично.)

Имате проблеме са простатом.

Мушка простата не престаје да расте све до дана када умре. 'Ако живите довољно дуго, имат ћете проблема с простатом', каже Веклер. Увећана простата може човеку да затвори уретру, што му отежава потпуно пражњење бешике. Због тога се може осећати као да мора стално да мокри, каже Векслер. Добра вест: Проблеми са мокраћом везани за простату обично немају никакве везе карцином простате , он каже. Доступни су и лекови или хируршки третмани ако ваша увећана простата изазива уринарне проблеме који су превише досадни да би се могли занемарити.