Сув ваздух, прехлада, грип, вриштање о ружном времену - све то може да вас разболи почешано грло ово доба године. Али нема потребе да узимате ту бочицу спреја за грло неонске боје, са укусом попут Драно.
„Природни лекови заиста су добри лекови за грлобољу“, каже Бењамин Асхер, доктор медицинских наука, члан Комитета за комплементарну и интегративну медицину при Америчкој академији за отоларингологију-хирургију главе и врата и стручњак за интегративну медицину. Заправо, каже он, многи природни лекови против грла могу се направити код куће. Што значи да чак и не морате излагати своје осетљиве крајнике хладном спољном ваздуху.
Ево три лека за грлобољу са којима ћете се носити следећи пут када вас грло боли.
#1: Намажите грло . Стандардни лек кашике меда у топлој води са лимуном добар је природни лек за грлобољу, каже др Ашер. „Желите да тражите ствари које вам прекривају грло“, додаје он, јер смирују иритацију. Такође препоручује клизне пастиле од бријеста и чај од органског грла из традиционалних лекова, који садржи противупалну биљку сладић. (Жалфија је такође природни лек против грла.)
#2: Исперите и олакшајте . Гргљање сланом водом или другим растворима помаже у смањењу грлобоље изазване иритантима попут сувог ваздуха или алергија. У једном индијском истраживању пацијената са постоперативним трахеалним цевима, гргљање мешавином једне кашичице сладића у осам унци воде довело је до мање озбиљних грлобоља од оних код пацијената који су испирали грло обичном водом. Мешавина сладића може се користити или као пиће или као гргљање. (Сирупе од сладића или прах можете пронаћи у продавницама које продају природне лекове, али се уверите да садрже прави сладић.) А др Ашер додаје да гргљање Брагговим органским препаратима Јабуково сирће такође је ефикасан третман. 'Чини се да је то чишћење', каже он, 'и није тако грубо као други облици сирћета.' Још једна идеја: Ин Књига кућних лекова великог доктора , Др Тхомас Госсел, РПх, предлаже додавање кашике бурбона или вискија у чашу топле воде и гргљање с тим. Укочи грло и истовремено је умирујуће.
#3: Спречите рецидив. Превенција је најбољи лек за грлобољу изазвану иритацијом или вирусним инфекцијама, каже др Ашер. На пример, ако ујутру приметите грлобољу, то може бити узроковано сувоћом која удише на уста ноћу, или може бити изазвано рефлуксом киселине док спаваш. Овлаживач може исправити сув ваздух, а постављање кревета или јастука тако да вам је глава благо подигнута може спречити упалу грла услед рефлукса. „Ако се промените у свом окружењу, бићете мање подложни упалу грла“, примећује он. Алтернативно, можете узети неколико тестираних и истинитих производа за спречавање прехладе који се продају у продавницама природне хране. 'Цинк не чини ништа против прехладе', каже др Ашер, али му се свиђа канадски производ назван Цолд-ФКС, који садржи заштићену мешавину једињења гинсенга, и други звани Умцка, изведен из афричке биљке која се зове Пеларгониум сидоидес. Ово последње се такође показало ефикасним у спречавању синуситиса и бронхитиса. „У својој пракси сам открио да је то прилично невероватно“, каже он.
Шта год да радите, немојте занемарити грлобољу која траје дуже од недељу дана, што би могло бити знак озбиљног проблема. 'Ако имате јак бол који доводи до отежаног гутања, посетите лекара', каже др Ашер, а ако осетите локализован бол - бол на једној страни грла, а не на другој, на пример - време је да потражите лекарски савет . Такође, „сваки пушач са упорном упалом грла мора да оде код лекара“, саветује он.
Још из Превенције: 42 Брзи кућни лекови
