Да ли би требало да перете косу сваки дан? Ево шта дерматолози кажу

Годинама се води расправа о томе колико често заиста треба опрати косу. И док постоји много врућих идеја о идеалном распореду шампона-у распону од једном дневно до једном недељно-дерматолози кажу да заиста нема јединственог одговора. То зависи од ваше косе и нивоа активности, каже дерматолог са сертификатом одбора Гари Голденберг, МД , помоћник клиничког професора дерматологије на Медицинском факултету Ицахн на планини Синај у Њујорку.

Али једно је јасно: чишћење косе и скалп је важна. Ваши фоликули косе, који су окружени ћелијама коже и уљним жлездама, гурају косу кроз власиште, објашњава др Голденберг. Те уљне жлезде производе супстанцу звану себум, која природно условљава ваше браве да буду здраве и меке. Међутим, такође је делимично одговоран за онај масни осећај између прања.

Унесите шампон. Циљ шампонирања је да помогне у уклањању прљавштине, уља и производа за негу косе са самих вратила за косу, каже Јосхуа Драфтсман, М.Д. , директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи у Њујорку. Будући да шампон допире до власишта, такође има ефекат чишћења на тамошњој кожи, слично томе средства за чишћење делују на ваше тело .

Али да ли је штетно прати косу сваки дан?

Не нужно. Али, опет, ово ће зависити од ваших индивидуалних потреба. Према Америчка академија за дерматологију (ААД), колико често перете косу требало би да се заснива на томе колико уља производи ваша кожа главе.

Ако имате масну косу , савршено је сигурно и прикладно свакодневно прати косу, каже др Зеицхнер. Ако имате суву косу или а осетљиво власиште , међутим, свакако можете оставити простор за прање косе по потреби. Неки људи перу косу свакодневно, док се други пене сваке две до две недеље, каже он. Све је у личним преференцијама.

Наравно, могуће је шампонирање такође много. Прање косе више него што вам је потребно може одвојити косу од потребног себума остати услован и мекан , Каже др Голденберг, што доводи до ломљивости или чак ломљења ако имате веома суву косу.

Дакле, колико често треба прати косу?

Нема правог одговора, чак и када разбијете ствари по факторима попут типа косе и производње уља. Имајте на уму да колико често вежбате, било да бојите косу, па чак и ваше године играју улогу у томе колико често треба да се перете.

Ако сте супер активни, зној се може накупити и помоћи у хватању прљавштине у вашој коси, па ћете морати чешће шампонирати, каже др Голденберг. На другој страни, хемијски третирана коса обично се мора мање чистити како би се избегло изблиједење боје. И како старите, ваше власиште производи мање уља, па можда нећете осећати потребу да се често пените.

Уопштено, стручњаци кажу да је ово добар водич за прање већине главних типова косе:

• Масна коса : Оперите свакодневно или сваки други дан. Др Голденберг каже да ово користи као опште правило за пацијенте.
• Сува, груба коса : Оперите једном недељно. Они са сувом и грубом косом обично не морају да се шампонирају толико често јер њихова коса не производи толико уља, каже др Голденберг. Неки радије једноставно испиру косу водом и користе само регенератор сваких неколико дана, метод познат као заједничко прање.
• Фина коса: Оперите свакодневно или сваки други дан. Фине длаке себум лако прекрива и може изгледати масно брже од густе косе, каже др Голденберг.

Овде су још укључени неки покушаји и грешке. Изглед и осећај ваше косе ће помоћи, каже др Голденберг. Ако су вам праменови суви и ломљиви, вратите распоред шампона за дан или два. Ако вам је коса увек масна, вратите дан или два у своју рутину.

Шта треба да тражите у шампону?

Прави шампон чини разлику у здрављу ваше косе и власишта, каже др Зеицхнер. Зато препоручује одабир производа који је дизајниран за ваш тип косе.

Ово је важније него што мислите. Неке од шампони намењени сувој коси може завршити на тежини фине косе, због чега ће се осећати млитаво, каже др Зеицхнер. Али бистри шампони (који уклањају накупине на власишту и праменовима) могу бити превише огољавајући за људе са сувом или грубом косом, каже он.

Већина шампона има тензиде, сапунасту супстанцу која помаже у уклањању уља и прљавштине, каже др Голденберг. Затим се додају други производи који шампону дају мирис и осећај. Шампони за масну косу имаће више сапуна, док су они за суву косу нежнији.

Обојати косу? Др Зеицхнер препоручује тражење нечега што не садржи сулфате, што је обично њежније.

Ако сте се придржавали правила шампонирања и још увек осећате да вам коса не изгледа најбоље, обратите се свом дерматологу, цела би вам требала понудити персонализоване препоруке-као што су доле одобрени стручњаци!

Подршка читалаца попут вас помаже нам да радимо најбоље што можемо. Иди овде да се претплатите на Превенција и добијте 12 БЕСПЛАТНИХ поклона. И пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ билтен овде за свакодневне савете о здрављу, исхрани и фитнесу.