Како безбедно третирати ољуштену кожу након опекотина од сунца, према дерматолозима

Овај чланак је медицински прегледала др Мона Гохара, а дерматолог са сертификатом одбора и члан медицински одбор за преглед превенције .

Претерали сте са сунцем и премашили крема за сунчање . Уместо љуљајући златни сјај , ви сте усијани неред-а за неколико дана ћете и ви можда бити пахуљица.

Али зашто, тачно, ваша кожа почиње да се љушти након нарочито тешке опекотине од сунца ? Све се своди на излагање УВ зрачењу. Без обзира на то да ли се кожа љушти или не, УВ светлост може изазвати оштећење коже, објашњава дерматолог са сертификатом одбора Јосхуа Драфтсман, М.Д. , директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи у Њујорку. Међутим, ако вам се кожа љушти, онда генерално гледано постоји већи степен оштећења.

Постоје две главне врсте УВ зрака и сунчева светлост садржи мешавину оба, према Фондација за рак коже . УВА зраци су мање интензивни, али су заступљенији од УВБ зрака. Они дубоко продиру у кожу изазивајући оштећење ДНК и прерано старење (помислите: сунчане пеге и боре ). С друге стране, УВБ зраци су главни узрок опекотина од сунца. Обоје играју улогу у развоју рак коже .

Када не носите заштитну одећу или не штедите на СПФ -у, ово УВ зрачење може нанети штету вашим ћелијама коже. (У ствари, само једна или две опекотине од сунца-или пет опекотина од сунца-не могу удвостручити ваш животни ризик од меланом , најсмртоноснији облик рака коже.) Као резултат тога, ваше тело прелази у режим контроле оштећења покушавајући да их избаци. Здраво, љуштена кожа.

Колико је времена потребно за љуштење након опекотина од сунца?

Може потрајати од три дана до седмице да пилинг почне након опекотина од сунца. Цео процес може трајати до две недеље. Колико год те пахуљице биле примамљиве, не бирајте и не повлачите их . Гуљење коже може бити задовољавајуће када видите како љуспице нестају - веома слично задовољству људи који беру приштиће, објашњава др Зеицхнер. Али то може додатно пореметити баријеру коже, што доводи до отворене, сирове коже и повећава ризик од инфекције. Слично, ако се појаве жуљеви, учините то не поп их. То је начин на који се ваша кожа штити док не зацели.

Како се брзо решити љуштења опекотина од сунца

Једном када је штета учињена, не можете потпуно престати да се љуштење догоди. Међутим, ти моћи помажу у исхрани и лечењу здраве коже испод.

Одржавање коже хидрираном и заштићеном може смањити количину приметне мртве коже. Такође ће смањити свраб и иритацију, каже Др Самантха Цонрад , дерматолог сертификован у Нортхвестерн Мемориал Хоспитал у Чикагу. То значи напунивши се са доста воде и одржавајте кожу што је могуће влажнијом.

Баријера здраве коже може помоћи да се поправи најбоље што може. Опекотине од сунца нарушавају ту баријеру, што доводи до губитка хидратације и упале, додаје др Зеицхнер. Употреба хидратантна средства за чишћење и хидратантне креме, попут Дове Перилица за дубинско влажење тела и Екстремно сув лосион за спасавање Вазелин Цлиницал Царе , како би кожа била у што бољем стању. Нанесите хидратантну крему након хладног туширања, док је кожа још благо влажна, како бисте задржали хидратацију.

Др Цонрад такође препоручује примену чиста алое вера (прво испробајте део коже да бисте се уверили да нисте алергични!) и 1% крема са хидрокортизоном два до три пута дневно.

Ако вам је пилинг од опекотина од сунца болан, узмите лекове против болова попут рецепта ибупрофен или натапање у хладној купки може вам помоћи да пронађете олакшање. Ако желите да напредујете, размислите додајући овсену кашу у своју купку ; истраживачке емисије састојак има противупална својства која могу ублажити сувоћу и свраб.

Коначно, уверите се да носите мекане, удобне тканине које се неће трљати, што може довести до додатног љуштења.

Чекај, можеш ли да испечеш опекотине од сунца да се отарасиш љуштења?

Пилинг може звучати као добра идеја, јер одстрањује мртве ћелије коже, али и др Зеицхнер и др Цонрад слажу се да ће употреба горе наведених метода бити ваша најсигурнија опклада. Међутим, ако вас све те мале пахуљице потпуно излуде, др Цонрад каже да можете нежно (читај: апсолутно не рибање!) пилинг чистом крпом за прање када кожа више није црвена, сврби или је осетљива.

Како спречити љуштење опекотина од сунца

Након што се опекотине од сунца потпуно зацеле, новооткривена кожа може бити још подложнија УВ оштећењу, стога будите посебно опрезни. На крају, једини начин да се спречи љуштење опекотина од сунца је да се избегне опекотине.

То значи да бисте требали носити заштитну одећу кад год је то могуће, попут шешира, прикривање плажа , дугих рукава и наочаре за сунце . И овај пут, не заборавите крему за сунчање :

• Увек користите крему за сунчање широког спектра са СПФ 30 или већом. Идите на СПФ 50 ако ћете радити много активности на отвореном, попут трчања или пливања.
• Нанесите најмање 1 унцу (количину стаклене чаше) креме за сунчање на цело тело. Лосиони су обично ефикаснији од штапића или спрејева, јер их је лакше великодушно утрљати.
• Поново наносите крему за сунчање свака два сата или након купања или знојења.

Ове опције које је одобрио дерматолог добро су место за почетак:

Подршка читалаца попут вас помаже нам да радимо најбоље што можемо. Иди овде да се претплатите на Превенција и добијте 12 БЕСПЛАТНИХ поклона. И пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ билтен овде за свакодневне савете о здрављу, исхрани и фитнесу.