17 кућних лекова за опекотине од сунца који ће вам брзо излечити кожу, тврде дерматолози

Овај чланак је медицински прегледала др Мона Гохара, а дерматолог са сертификатом одбора и члан медицински одбор за преглед превенције .

Знате вежбу: Да бисте спречили опекотине од сунца, морате нанесите и поново нанесите крему за сунчање цео дан ако желите да ваша кожа остане младолика и, што је још важније, минимизирате ризик од рак коже , као што су карцином базалних и плочастих ћелија, као и меланом .

Али можда нисте схватили промашио место , ваша цев од крема за сунчање је истекла , или твој шешир од сунца није вас заштитио онако како сте мислили. Упркос вашим највећим напорима, добили сте опекотине црвене од јастога-и дечаче, да ли је болно, вруће и сврби .

Једном када доживите опекотину, не можете много учинити како бисте поништили дугорочна оштећења која су сунчеви ултраљубичасти (УВ) зраци нанели вашој кожи. Ипак, дерматолози са сертификатом одбора кажу да постоје кораци које можете предузети да бисте ублажили опекотине од сунца и тренутно добили олакшање. Иако је превенција кључна, лијечење опекотина од сунца одређеним кућним лијековима може вам помоћи да се брзо осјећате боље. Подстаћи ћете кожу да зацели, умањити црвенило и бол и научити крајњу лекцију: Не заборавите крему за сунчање! Овде, једноставни лекови од опекотина од сунца који заиста делују.

Нацртајте умирујућу купку за сунчање

Прескочите сапун.

Након дугог дана на сунцу, прва ствар коју желите да урадите је да је исперете - али морате добро размислити пре него што оперете косу. Намакање у кади са мехурићима и употреба сапуна могу исушити и иритирати кожу опечену од сунца. Хладна купка (без мехурића) је боља опција.

Ако морате да користите сапун док перете, посегните за нечим благим Јохнсон'с Баби прање главе до пете и пажљиво га исперите све остаци - остаци сапуна могу се изузетно осушити, што ће само погоршати ваше опекотине од сунца.

Потопите у умирујућу овсену кашу.

Још један лек за опекотине од сунца: Додајте овсену кашу у своју купку. Истраживање показује да колоидна зобена каша помаже при ублажавању упале и смањује свраб, каже др Мицхаел Сцхреибер, цертифицирани одбор, и састојак можете пронаћи у многим Авеено производима, попут њиховог умирујућег третмана за купање .

Такође можете једноставно самлети обичан зоб у свом процесору хране и додати у каду. Помијешајте третман зобених пахуљица са хладном водом за купање и потопите 15 до 20 минута. Након тога кожу нежно осушите чистим пешкиром. Трљање коже да се осуши само ће је додатно иритирати.

Смири упаљену кожу

Посегните за ледом.

Следите своју жељу да посегнете за нечим хладним, али учините то како треба. Умотајте врећицу леда у влажну крпу и држите је преко опекотине. Ово ће апсорбовати део топлоте са ваше коже, сузити крвне судове и смањити оток.

Ледено хладна вода је такође опција. Сипајте воду и лед у чинију, натопите крпу течношћу и ставите је преко опекотине. Понављајте овај поступак сваких неколико минута док се тканина загрева. Нанесите облог неколико пута дневно 10 до 15 минута за брзо олакшање, каже др Сцхреибер.

... или смрзнуто поврће.

Импровизујте, ако је потребно, каже дерматолог са сертификатом одбора Др Фредериц Хаберман , из Хабермановог центра за дерматологију и козметику у Њујорку и Њу Џерсију. На пример, могли бисте узети чак и врећицу смрзнутог грашка и то искористити. Али прво га умотајте тако да не стављате ледени пакет директно на кожу.

Укротите га чајем.

Танинска киселина у зеленом и црном чају може помоћи при стварању топлине од опекотина од сунца, док катехини (антиоксидативно једињење) поправљају оштећења коже, истраживања емисије. Ово може бити посебно корисно ако сте опечени око осетљивог подручја око очију. Једноставно потопите две кесице чаја у хладну воду и ставите их на затворене очи да бисте смањили оток и помогли у ублажавању болова.

Прекините свраб

Користите прах за ублажавање осипа.

Ако вас опекотина сврби, додајте а Домеборо умирујуће ублажавање осипа паковање праха у ваш облог са леденом водом, предлаже др Тхомас Госсел, Р.Пх., професор фармакологије и токсикологије на Универзитету Охио Нортхерн. Алуминијум ацетат у праху спречава да кожа постане сува или сврабљива.

Нанесите крему са хидрокортизоном.

Смањите свраб, ублажите иритацију коже и смањите упалу локалним лосионом, спрејом или машћу која садржи 1% хидрокортизона, као што је Цортизоне-10 .

Хидрокортизон има антиинфламаторна својства, што значи да ће смањити црвенило и ублажити бол при благим опекотинама од сунца, каже дерматолог Цоиле С. Цоннолли, Д.О. , из Цоннолли Дерматологи у Нев Јерсеију. Користите 2 или 3 пута дневно, у зависности од тежине опекотина, каже он.

Хидрирајте (и лечите) суву кожу

Напуните водом.

Морате да пијете пуно воде да бисте спречили ефекте сушења од опекотина од сунца, каже Госсел. Али ако не можете да прогутате довољно брзо, грицкајте хидратизирајуће воће и поврће, попут лубенице, краставца, јагода, парадајза, грејпа и диње - све то чини више од 90% воде.

Влажите стратешки.

Након што се исперете, загладите на природном уљу за купање. Оставите да се упије минут, а затим примените а хидратантна крема или лосион , као такав Еуцерин лосион за умирење коже , за закључавање хидратације. Ово је важан корак, каже дерматолог Др Роднеи Баслер , или ћете можда открити да вам је кожа сувља него раније. За додатно олакшање, охладите хидратантну крему у фрижидеру пре наношења. Избегавајте производе који садрже нафту (попут вазелина) јер могу заробити топлоту.

Слатхер он алое вера.

Овај класик је одличан лек за опекотине од сунца са разлогом. Почињемо да видимо доказе у медицинској литератури о томе Алое вера може заиста помоћи у зарастању рана, каже др Баслер. Ако имате биљку алое, једноставно одломите лист и нанесите сок. Чисти, органски гел од алое вере је следећа најбоља ствар - посебно ако је охладите. Потражите ону која не садржи алкохол, боје и мирисе који би могли додатно иритирати кожу. (Погледајте најбољи гел од алое вере за опекотине од сунца.)

Пробајте кокосово уље.

За мало, можете покушати да користите кокосово уље на опекотинама од сунца - али не на свежем. Користите само хладно цеђено, органско кокосово уље после било какво стварање жуљева је спласнуло и ваша опекотина је дошла до краја процеса зарастања (у супротном можете заробити топлоту, а то не желите). Увек прво тестирајте део коже како бисте били сигурни да немате нежељене реакције. Избегавајте коришћење кокосовог уља на лицу ако сте склони акнама, јер може зачепити поре и довести до избијања .

Смањите бол и иритацију

Разнесите ваздушни душек.

Спавање са гадним опекотинама од сунца може бити изазов, али морате се одморити да би се ваше тело опоравило. Покушајте да посипате талк прахом по чаршавима како бисте смањили хабање и трење, предлаже др Хаберман. Ваздушни душек би вам такође могао помоћи да лакше спавате јер задржава мање топлоте. Професионални савет: Ако су вам ноге или стопала спаљена, подигните ноге изнад нивоа срца како бисте смањили оток, каже др Баслер.

Попите аспирин.

Ово старо стање приправности може помоћи у ублажавању бола, свраба и отока благе до умерене опекотине. Узмите две таблете свака 4 сата, каже др Баслер. Ацетаминопхен и ибупрофен радиће једнако добро; следите упутства на етикети за дозе.

Избегавајте све што завршава на -цаине.

Ако је ваша опекотина блага, вантелесни анестетик може се чинити добром идејом, али избегавајте производе који садрже бензокаин или лидокаин јер могу иритирати вашу кожу, према Америчка академија за дерматологију (ААД).

Носите лагане тканине.

Носите мекане, удобне тканине попут памука док опекотине зарастају како бисте смањили болно трљање које би могло додатно иритирати вашу кожу.

Одуприте се пориву за љуштењем.

Жуљеви су знак озбиљног оштећења и са њима се мора поступати пажљиво. Ако вам сметају и покривају само мало подручје, можете их пажљиво исушити, каже др Баслер. Међутим, учините не ољуштити горњу кожу; имаћете мање непријатности и опасности од инфекције ако ваздух не дође у додир са осетљивим нервним завршецима.

Да бисте испразнили течност, прво стерилишите иглу држећи је изнад пламена. Затим пробушите ивицу блистера и нежно притисните врх да би течност изашла.

Учините то три пута у прва 24 сата, а затим оставите пликове на миру, каже др Баслер. Ако сумњате, посетите свог дерматолога ако мислите да јесте пилинг од опекотина од сунца могу имати знакове инфекције, попут прекомерног отока или гноја.

Заштитите опекотине.

Не желите да учините ништа што би вам погоршало опекотине од сунца. У идеалном случају, желите да избегнете УВ зраке док се ваша кожа лечи. Али ако морате на отворено, обавезно носите заштитну одећу и крему за сунчање са заштитним фактором 30 или већим. Чврсто ткане тканине овде најбоље функционишу, па када мајицу држите под јаким светлом, не бисте је требали видети како сија, каже ААД.

Како спречити опекотине од сунца

Иако ови лекови од опекотина од сунца могу помоћи, не правите исту грешку два пута. Након опекотина, потребно је 3 до 6 месеци да се ваша кожа врати у нормалу, каже др Сцхреибер. Када добијете опекотине од сунца, а горњи слој коже се одлепи, новооткривена кожа је осетљивија него икад. То значи да ћете изгорети још брже него раније ако нисте пажљиви.

Будите свесни свог излагања сунцу и заштитите се наношење крема за сунчање . Потражите формулу широког спектра са најмање СПФ 30, идеално са јаким физичким блокатором попут цинковог оксида или титанијум диоксида, каже Норман Левине, др. , дерматолог у Туцсону, Аризона.

Обилно нанесите крему за сунчање око 30 минута пре него што изађете напоље, чак и када је облачно, и не заборавите заштити своје усне , руке , уши и потиљак. Поново наносите свака два сата. Ношење заштитна одећа попут шешира, лаких мајица дугих рукава и прекривача такође могу помоћи да ваша кожа буде заштићена.

Када треба позвати лекара ради ублажавања опекотина од сунца?

Неке опекотине су једноставно превише тешке да би се могле лечити код куће, каже др Баслер. Посаветујте се са лекаром ако осетите мучнину, зимицу, грозницу, несвестицу, велике пликове, општу слабост, мрље љубичасте боје или интензиван свраб. Имајте на уму да ако се чини да се опекотина шири, могли бисте заразити проблем.

Такође треба да се обратите лекару ако узимате лекове на рецепт. Одређени лекови, попут антибиотика, средстава за смирење и антифунгалних лекова, могу повећати вашу осетљивост на сунце и изазвати реакције, каже др Баслер. Орални контрацептиви, диуретици, лекови за дијабетес, па чак и креме за сунчање које садрже ПАБА такође могу повећати ризик од опекотина од сунца.