Како Фенг Схуи спаваћој соби за најбољи сан вашег живота

Без обзира на то да ли сте на чишћењу инспирисаном Марие Кондо или сте донели новогодишњу одлуку да се фокусирате на бригу о себи, спаваћа соба је одлично место за усредсређивање те енергије за нови почетак. Иако је уклањање филтера увек одличан начин за почетак, можда је време и за фенг шуи вашу спаваћу собу, што не само да ће изгледати лепше, већ ће вам и помоћи да боље спавате.

Са извештајима да сваки трећи Американац не добијају сан који им је потребан, чини се да људи непрестано траже стратегије не само да спавају више, већ и да заспе заиста опорављајући. Од производа попут маски за очи и пондерисани ћебад до природна средства за спавање попут чаја од камилице и магнезијума, увек смо у потрази за следећим великим хаковањем које ће нам помоћи да дремамо. За разлику од ових брзих решења, фенг шуи је све само не пречица; међутим, практичари кажу да утицај може бити дубок.

Дакле, шта је фенг схуи? Фенг шуи (изговара се фунг схваи ) је систем дизајна за уређење вашег окружења у хармонији и равнотежи са природним светом око вас, објашњава Царол М. Олмстеад, ФСИА, мајстор практиканта фенг схуија на Фенг Схуи за прави живот . Ваше окружење има снажан утицај на оно што привлачите у свој живот. Када је енергија око вас блокирана, то може утицати на ваш просперитет, односе, здравље и благостање. Када је енергија уравнотежена, добре ствари природно улазе у ваш живот.

Упркос уобичајеном заблуди, фенг шуи је много више од тога како су ствари уређене у просторији (мада постављање свакако игра важну улогу). Када размишљате о спаваћој соби, важно је имати на уму њену улогу својеврсног унутрашњег светилишта. Према принципима фенг шуија, главна спаваћа соба би требало да буде приватно место резервисано само за одмор и романтику, каже Олмстеад.

Јесте ли спремни за фенг схуи? Ево тачно како фенг схуи спаваћом собом створити простор за рестаурацију у којој се заиста можете опустити, према стручњацима.

Ако је спаваћа соба место за одмор и романтику, онда предмети у тој просторији то треба да одражавају, каже Тисха Моррис , овлашћени консултант за фенг шуи. Енергија у вашем дому има директан утицај на вас, јер свака соба представља другачији аспект себе. Спаваћа соба треба да садржи само оне ставке које се односе на спавање, опуштање и ваш однос са партнером или самим собом “, каже Моррис.

Консултант за фенг шуи Марлина Тхе каже да чак и верске реликвије треба држати изван спаваће собе. „Имају и друга света места где им је место. Буда вас никада не би требао видети голог. '

Да бисте одржали мир у својој спаваћој соби, оставите је у зони без посла. То значи да држите све материјале који се односе на посао са ноћних столова и да лаптоп и телефон одмакнете од кревета. Знамо - ово може бити тешко у данашње доба рада од куће, посебно ако живите у уском стану. Ако сте ограничени у простору и морате да радите у својој спаваћој соби, уверите се да је ваше радно подручје што даље од кревета и користите екран или биљке да сакријете подручје ноћу, каже Олмстеад.

То је добро познато боје могу имати снажан утицај на расположење и емоције , па не чуди што је боја ваше спаваће собе вредна пажње. Опште правило фенг шуија је да топле боје стварају топлину у вашој вези, док хладне боје могу да их охладе, објашњава Олмстеад. Она препоручује светлу, неутралну боју за спаваћу собу.

Већина нас има барем једно огледало у спаваћој соби, ако не и више, али стручњаци за фенг схуи то саветују. Ако је могуће, уклоните огледала из спаваће собе, јер рефлектујућа енергија изазива вишак енергије у просторији који може ометати сан, каже Моррис. Ако се о огледалу у вашој соби не може преговарати, постоји неколико могућих решења, каже Лаура Церрано, сертификовани стручњак за фенг шуи и извршни директор и оснивач у Фенг Схуи Менхетн . Предлаже да огледало покривате ноћу или да поставите огледало тако да не гледа према кревету.

Важно је уравнотежити јин и јанг у спаваћој соби, а један од начина за то је мешање текстура, каже Церрано. Иин (женска енергија) евидентна је у меким текстурама попут плишаног тепиха или меког покривача и „уноси то мајчинство, негујући енергију и емоције“, објашњава она. С друге стране, мушка енергија ианг -а се може наћи на подовима од тврдог дрвета, на пример. Међутим, мушкарци могу имати женску енергију и обрнуто, због чега Церрано предлаже балансирање тврдих и меких текстура у спаваћој соби. Лос се слаже: Превише спаваћих соба сада је превише.

Практичари фенг шуија се слажу да што је соба тамнија, то боље. Затамњене завесе могу помоћи да ваша соба буде савршено мрачна ноћу, помажући вам да се опустите и брже заспите. Постоји наука која показује да наше тело не производи мелатонин ако није потпуно мрачно “, објашњава Лос.

Положај вашег кревета кључан је за успостављање мирног сна. Практичари фенг схуија обично саветују да кревет буде окренут према вратима, што Церрано описује као заповеднички положај. „Имате јасну тачку гледишта ... Желите да будете врло јасни о томе кога сте пустили у тај простор, каже она.

Олмстеад напомиње да, иако желите видјети врата, требали бисте 'избјегавати постављање директно преко врата гдје бисте се могли осјећати превише видљивима и рањивима.'

Да бисте заиста фенг схуи у својој спаваћој соби, погледајте и до плафона. Покушавамо да избегнемо спавање под косим плафоном или испод греда, каже Лос. Она објашњава да коси плафони стварају неравномјерну расподјелу енергије у просторији, која се гура на кревет. „То је као да вас капље вода која капље преко ноћи, и на крају се осећате потлачено. Врло је суптилно, али многе од ових ствари су суптилне. '

Церрано се слаже, објашњавајући да људи не спавају добро под косим плафонима, па чак ни плафонским вентилаторима због штетне 'сха' енергије, коју она назива сечом или исцрпљивањем енергије. Ако не можете да спавате испод греда, покушајте да поставите кревет између њих.

Додатно размислите о томе шта качите на зидове своје спаваће собе. Приликом одабира слика за спаваћу собу и украса, имајте на уму да оно што видите из кревета утиче на то како започињете и завршавате дан, па учините то пријатним погледом у којем уживају оба партнера, каже Олмстеад. Принципи фенг шуија предлажу приказивање романтичних уметничких дела, упарених или упарених. Избегавајте приказивање уметности или предмета који се осећају усамљено или усамљено. '

И док Олмстеад предлаже приказивање тренутних фотографија вас и вашег партнера, она препоручује да фотографије ваше дјеце, родитеља, пријатеља и кућних љубимаца држите изван спаваће собе. 'На крају крајева, желите ли да вас' гледају 'у кревету?'

Већина нас је већ успела у овом трику, али вероватно нисте знали да је то фенг шуи. Постављање кревета са чврстим зидом поновит ће концепт подршке и његовања, објашњава Церрано.

Понекад уски простор или отмјени распоред могу ово отежати, али Олмстеад нуди заобилазно рјешење: Ако је једина локација вашег кревета дијагонално у углу, поставите биљке или подну решетку иза главе кревета како бисте попунили празан простор и нуде солидну заштиту, каже она.

Иако се помоћни столови могу чинити као накнадна мисао, Церрано каже да постоје бројне ствари које треба узети у обзир при њиховом избору. Обично желимо да имамо два помоћна стола који су приближно исте величине и висине “, каже она. „Односи се на равнотежу и једнакост - или барем поштовање - унутар тог односа са самим собом и са ким год да делите спаваћу собу.

Такође желите да обратите пажњу на висину - помоћни столови не би требало да буду исте висине као на месту на коме положите главу, објашњава она. На крају, потражите помоћне столове са заобљеним, закривљеним или закошеним ивицама. 'Ако имате оштру тачку, то доноси ту енергију сха', каже Церрано.

Уверите се да има довољно простора за ходање са обе стране кревета - чак и ако то значи набавку мањег кревета. Када је кревет за две особе постављен уз два зида, један од партнера може да се осећа симболично „заробљеним“ у вези јер не може лако да изађе, објашњава Олмстеад.

Ово може бити тешко ако је простор за складиштење премијум, али избегавајте складиштење било чега испод кревета. 'Шта год је испод, издићи ће се изнад', каже Церрано. То значи да не желите да држите ствари испод кревета које могу изазвати емоционални одговор, попут рачуна или успомена од вољених. Постељина и ствари те природе сматрају се неутралним, па их слободно спремите испод, ако је потребно, али Церрано напомиње: У идеалном случају желимо да енергија тече испод и око кревета неометано.

До сада је опште познато (иако се широко занемарује) да телевизори, телефони и друга електроника узрокују мање сна. Али Церрано иде корак даље, упозоравајући на електромагнетна поља (ЕМФ) са техничких уређаја у спаваћој соби, посебно ако је неко болестан или преосетљив. Она чак саветује да искључите вифи пре одласка у кревет, јер „може продрети у ум и тело“. Напомена: Истраживање о ефектима ЕМФ -а је слабо, према Светска Здравствена Организација , али постављање вашег ВиФи рутера даље од места где проводите највише времена, па чак и искључивање ноћу је и даље добра идеја .

Стручњаци за фенг шуи кажу да је узглавље на кревету добра идеја. Обично се препоручује дрвени оквир кревета и дрвено узглавље “, каже Церрано. А ако планирате да држите електронику у спаваћој соби, дрво добро функционише јер није проводљиво, објашњава она. Тапациране или меке узглавља су такође одличне опције.

Ако имате неколико тегова, траку за трчање или чак пуну кућну теретану, свака вам част - само држите све ван спаваће собе. Ово је потпуно супротна енергија која је потребна за мирну ноћ, каже Моррис.

Да бисте освежили енергију у својој спаваћој соби, Лос препоручује годишње освежавање. Покупите нове чаршаве или јастуке и можда чак оперите зидове. „Ко више пере зидове? Само га фарбамо ', каже Лос. 'На крају живимо у овим петљама енергије уместо да намерно уносимо позитивну енергију.'