Како стручњаци чине да вам маска за лице буде боља за заштиту од ЦОВИД-19

• У светлу новог истраживања, ЦДЦ поново наглашава ношење маске за лице са одговарајућим приањањем и више слојева како би се смањило ширење ЦОВИД-19.
• Стручњаци кажу да ако морате стално прилагођавати маску за лице, то није добро, повећавајући ризик од ширења или заразе новим коронавирусом.
• Испробајте ове једноставне тестове у трајању од 30 секунди да бисте побољшали приањање маске за лице.

Недавно Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) ажурирао своје смернице како да обезбедите да ваша маска за лице нуди максималну заштиту од ЦОВИД-19. Иако препоруке нису велики одмак од претходних смерница, оне су специфичније.

Једна тема је доследна у водичу: Одговарајуће уклапање је од пресудне важности. ЦДЦ посебно препоручује да се побринете да вам маска добро прилегне уз лице како бисте заштитили себе и друге од излагања респираторним капљицама које би вас могле заразити новим коронавирусом, посебно као новим, заразније варијанте вируса циркулише широм земље.

Нагласак на правилном ношењу маске следи тек објављен истраживања , који је открио да везивање чворова на ушним ушицама и стављање страница маски за једнократну употребу и ношење заштитних маски од лица преко хируршких маски (тзв.двоструко маскирање), нуди бољу заштиту од ЦОВИД-19 од једнослојне платнене облоге или само лоше постављене медицинске маске.

Запамтите: Ваша маска за лице треба да служи као препрека. Када се не уклапа добро, не дишете кроз маска - дишете углавном око ње, каже Вилијам Шафнер, др. , специјалиста заразних болести и професор на Медицинском факултету Универзитета Вандербилт. А ако не дишете кроз маску, вируси који могу бити у ваздуху могу заразити вас или друге.

Како се уверити да маска за лице правилно пристаје

Ваша маска за лицетребало да има бар два слоја оф прозрачна тканина и требало би да потпуно покрију нос и уста, да се чврсто пружају преко образа и да стану испод браде ЦДЦ каже. Ако морате стално да прилагођавате маску, то вам не одговара.

Нажалост, не постоји маска која би одговарала свима. Свака особа има другачији профил лица, каже Др Хуан Хинестроза , ванредни професор науке о влакнима на Универзитету Цорнелл. Не постоји маска која би пристала свима.

Али стручњаци кажу да постоји неколико ствари које можете учинити да бисте тестирали пристајање маске и прилагодили је у складу с тим. Само упозорење, по Хинестрози: Тхе популаран тест свећа (где стављате маску да видите можете ли угасити свећу) није један од њих. Иако ће вам то помоћи да видите да ли тканина у вашој маски блокира ваздух који излази право из ваших уста - не детектује ваздух који излази (или улази) са стране ваше маске због лошег приањања.

Такође је важно имати на уму како се ваша маска осећа на вашем лицу. Одложите време када га стављате - то је критично време, каже др Сцхаффнер, јер не бисте требали да се петљате са маском када вам је на лицу. Испробајте ове тестове код куће како бисте били сигурни да вам одговара:

Ово може бити проблем за људе који имају мање профиле лица. Опипајте своју маску да бисте видели како се чврсто уклапа, каже Амесх А. Адаља, М.Д. , виши научник у Центру за здравствену сигурност Јохнс Хопкинс. Опет, маска би требала чврсто сједити преко носа, са страна образа и испод браде. Ако можете ставити прст на стране маске, није довољно чврсто.

✔ Провера исправности: Да бисте уклонили празнине, почните са свеже опраним рукама. Затим преклопите маску на пола, завежите чвор у свакој ушној петљи што је могуће ближе углу маске, а затим увуците стране у њу. Тхе ТикТок испод Оливиа Цуид, МД, зубарка са седиштем у Монтреалу, нуди одлична упутства корак по корак како то учинити.

@оливиацуидмд

Веома тражена верзија мог хаковања вирусних маски из 60 -их #фип #доцторсофтикток #масктуториал #ковид19 #вирал #маскхацк #леарнонтикток

♬ оригинални звук - др Оливиа

Ваздух унутар маске би требало да буде топао уз вашу кожу, каже др Шафнер. Ако осећате хладније струјање ваздуха, у масци постоје или празнине или немате довољно слојева у масци да обезбедите одговарајућу филтрацију.

✔ Провера исправности: Ако сте већ средили празнине на странама маске (или их нисте имали за почетак), размислите о двоструком маскирању, посебно ако се налазите у зони високог ризика, на пример у прометној јавности аутобусом или у препуној продавници. ЦДЦ посебно препоручује ношење платнене маске за лице на врху хируршке маске за једнократну употребу, омогућавајући доњој маски да делује као својеврсни филтер. Важно је запамтити да увек морате бити у могућности да видите и дишете слободно када носите две маске за лице.

Ово је уобичајен тест који се ради са респираторима Н95 како би се утврдило да ли добро пристају. Носиоци се питају да ли осећају мирис док користе маску. Мало је вероватно да ће вам платнена маска за лице потпуно блокирати способност мирисања ствари док га носите, али ћете имати пригушен осећај мириса док носите маску, каже др Сцхаффнер.

✔ Провера исправности: Можете експериментисати тако што ћете намирисати снажан мирис, попут лимуна или наранџе, на дохват руке пре него што ставите маску. Затим поново миришите док носите маску. Мирис би требао бити барем мање снажан ако ваша маска има довољно слојева и правилно пристаје преко носа и уста.

Ако носите наочаре, замагљена сочива показатељ су да вам нос не стоји добро, каже Хинестроза. Ако код куће немате диоптријске наочаре, сунчане наочаре такође могу послужити за овај тест. Једноставно ставите маску, дишите и погледајте да ли вам се чаше замагљују.

✔ Провера исправности: Ако имате замагљене наочаре, добро наместите жицу за нос преко носа и затегните траке како бисте били сигурни да нема маски у вашој маски између образа и очију. Још се борите? Тхе ЦДЦ каже можете покушати и са намештачем маски, чврстим или силиконским уређајем који се носи преко маске ( као што је ова ) како би се спречило истицање ваздуха кроз ивице. Ово би требало да се омота око споља ваше маске, не уклапају се изнутра попут држача маски, који стручњаци тренутно не препоручују .

Овај чланак је тачан у време штампања. Међутим, како се пандемија ЦОВИД-19 брзо развија и развија разумевање нове коронавируса од стране научне заједнице, неке информације су се можда промениле од последњег ажурирања. Иако желимо да све наше приче буду ажурне, посетите мрежне ресурсе које нуди ЦДЦ , СЗО , и твој локално одељење за јавно здравље како бисте били у току са најновијим вестима. Увек разговарајте са својим лекаром за стручан медицински савет.

Идите овде да бисте се придружили Превентион Премиум (наша најбоља вредност, план потпуног приступа), претплатите се на часопис или приступите само дигиталном садржају.