Лампице од хималајске соли: Могу ли вам помоћи да лакше спавате и дишете?

Шансе су да сте у неком тренутку видели или бар чули за ружичасте лампе од хималајске соли. Ове лампе, направљене од комада ружичасте соли извађене директно са Хималаја, појављују се лево и десно у великим продавницама последњих година. Када се упале изнутра, ове лампе емитују топао, смирујући сјај.

Осим свог украсног штиха, заговорници хималајских лампе од соли тврде да ће додавање лампе са солом у просторе које највише заузимате, попут ваше канцеларије, спаваће собе или дневне собе, прочистити ваздух - али да ли су те предности смањене? Ево шта треба да знате.

Па како тачно раде лампе од хималајске соли?

За загревање, за слане лампе се каже да привлаче воду из околног ваздуха, формирајући раствор који ослобађа вишак негативних јона када испарава, према студија у Пакистан часопис за биохемију и молекуларну биологију .

Мало позадине: Јони су атоми или молекули наелектрисани електриком, и потребна нам је равнотежа и позитивних и негативних јона да бисмо одржали здраво окружење. Бројни фактори околине - попут загађења, топлог и сувог ветра, па чак и електронских екрана - стварају неравнотежу позитивних и негативних јона. У том смислу, слане лампе делују као природни прочишћивач ваздуха.

Које су предности лампе од хималајске соли?

Стварањем равнотеже позитивних и негативних јона у вашем простору, солне лампе би, теоретски, смањиле симптоме повезане са кожним и респираторним обољењима, попут псоријаза и астма , побољшавају ваше расположење, па чак и промовишу спавај чишћењем ваздуха око вас.

Али да ли су ове предности оправдане? Истраживање каже не. Студије о ефектима прочистача ваздуха на респираторна стања, на пример астму, на пример, не звуче обећавајуће, [пречистачи ваздуха] нису се показали ефикаснијима од плацеба у помагању људима са астмом, каже Давид А. Беутхер , МД, пулмолог у Национално јеврејско здравље у Денверу, Колорадо.

ДО преглед у Јоурнал оф Негативе Ресултс ин БиоМедицине , на пример, открива да изгледа да изложеност позитивним или негативним јонима нема никаквог утицаја - доброг или лошег - на респираторну функцију. Резултате је такође поновио а преглед у Цоцхранеова база систематских прегледа . Не мислим да су пречишћивачи ваздуха и лампе са соли решење [за астму], каже др Беутхер. Потрошио бих свој новац на филтере пећи.

Слично, постоји мало или нимало убедљивих доказа који показују да лампе од хималајске соли промовишу сан или подижу расположење. Један преглед у БМЦ Псицхиатри , на пример, установљено да јонизација ваздуха нема доследан ефекат на анксиозност , расположење или сан. Речено је да је изложеност високим нивоима негативних јона повезана са побољшањем симптоми депресије . Истраживање о сезонском афективном поремећају (САД) открили су да су пацијенти добро реаговали на третман негативних јона који емитује мали уређај.

Међутим, потребно је више истраживања како би се утврдило постоји ли стварна веза између јонизације ваздуха и депресије. Истраживачи такође нису испитивали слане лампе, па је нејасно да ли би емитовали исти број негативних јона као и уређаји који су коришћени у студијама.

Неки заговорници такође тврде да терапија сољу може олакшати кожне тегобе екцем и псоријаза , али до данас нису спроведене велике клиничке студије које би показале побољшање стања коже са ружичастим лампама од хималајске соли, каже Мегхан Феели , МД, дерматолог са сертификатом одбора, лекар на одељењу за дерматологију Моунт Синаи и медијски стручњак за Америчка академија за дерматологију . Уместо тога, требало би да се консултујете са својим дерматологом за индивидуални режим неге коже и план лечења.

Закључак: Лампице од хималајске соли су лепе - али не чине чуда за ваше здравље

Мало је вероватно да ће слане лампе решити ваша здравствена питања, али могу додати сјајан изглед вашој канцеларији или спаваћој соби. А пошто емитују топао сјај, могли би имати и умирујући ефекат ако сте под стресом, узнемирени сте или имате проблема са спавањем. Као што др Беутхер примећује, смањење стреса и опуштање могу бити од помоћи у управљању респираторним стањима попут астме. Дакле, све док не очекујете да ће вам слана лампа излечити оно што вас мучи, потрошња 10,99 УСД за опуштајући комад кућног декора можда није најгора инвестиција на свету. Упркос томе, погледајте ове умирујуће слане лампе за своју спаваћу собу или канцеларију.

Где купити лампе од хималајске соли