Према дерматолозима, ниацинамид је нежна кожа осетљива на састојке

Сви воле мултитаскер за негу коже: састојак који побољшава перформансе других, поједностављује вашу рутину и ублажава иритантне агенсе против агрегата. То је ниацинамид, а његова једноставност употребе, нежна природа и различите предности дали су му статус што се тиче трендовских састојака.

Ниацинамид (познат и као никотинамид) је облик витамина Б3. Ово се такође назива ниацин, који је неопходан нутријент за развој и функцију ћелија у вашем телу, каже Анние Гонзалез, МД , сертификовани дерматолог у Риверцхасе Дерматологи у Мајамију. Једете ниацин у облику хране, попут пилећих прса, маринара соса, лососа и смеђег пиринча, а конзумирање овог витамина помаже вашем телу да храну коју једете претвори у енергију, каже она.

Али предности су бројне када га нанесете на кожу. Слично као што ћелије у вашем телу користе Б3 за побољшање својих функција, кожа га користи за оптимизацију различитих процеса, као што је поправљање оштећене ДНК, регенерација ћелијске енергије и смањење ефеката УВ зрака од сунца, објашњава др Гонзалез. Укратко, када је у питању ваш тен, помислите на ниацинамид као на свог верног помоћника.

Које су предности ниацинамида за негу коже?

✔ Побољшава тонус и бледи тамне мрље.

Ако имате тамне мрље, пеге од сунца или мрље , размотрите ниацинамид. У одређеним концентрацијама, сматра се да ниацинамид може блокирати ензим одговоран за производњу пигментације или меланин и побољшати тонус коже, каже др Гонзалез.

Студија из 2016 Јоурнал оф Другс ин Дерматологи погледао производ који садржи коктел избељивача коже, укључујући ретинол , антиоксидант ресвератрол и ниацинамид. Заглађивање током четири недеље смањило је хиперпигментацију, побољшало бистрину и изједначило тон коже, закључили су истраживачи.

✔ Поздравите чист тен.

Ниацинамид може помоћи уравнотежити производњу уља и себума за смањење избијања, каже Пурвисха Пател, М.Д. , дерматолог са цертификацијом одбора и оснивач Висха нега за кожу .

Штавише, познат је као антиинфламаторно. Љути бубуљице не одговарају ниацинамиду, који смирује мрље од акни до тихог црвенила. Плус, прошла истраживања показује да је никотинамидни гел био ефикасан као и локални антибиотик за лечење акни.

✔ Бори се против штетних стресора.

УВ зраци, загађење, стрес, недостатак сна и други фактори могу створити слободне радикале (нестабилне молекуле) који оштећују здраве ћелије коже. То узрокује преурањене знакове старења попут промене боје и боре , каже др Гонзалез. Ниацинамид има антиоксидативна својства која могу заштитити кожу од овог оштећења или чак преокренути нека од њих.

✔ Хидратација, хидратација, хидратација.

Овде долази до функције најбољег пријатеља ниацинамида. Када се користи заједно са уобичајеним хидратантним састојцима, попут глицерина и Хијалуронска киселина , то може повећати хидратантну способност производа, каже др Гонзалез.

Осим тога, подржавајући производњу церамида, који су природне масти у вашој кожи, ниацинамид такође може помоћи у побољшању кожне баријере, спречавајући губитак воде и спречавајући улазак потенцијалних иританата. Предност: Ваша кожа постаје мање реактивна (позната и као љута) ).

✔Смањује иритацију.

Једна од најбољих ствари о ниацинамиду је та што подржава вашу употребу потенцијално иритантних агенаса који повећавају промет ћелија коже, укључујући ретинол и алфа хидрокси киселине (АХА), као што је гликолна киселина . Може да умири кожу и ограничи сваку иритацију коју могу изазвати јачи пилинги, каже др Пател. Такође се користи за сузбијање црвенила и упале, тако да можете користити ниацинамид на осетљивој кожи.

Постоје ли нежељени ефекти ниацинамида? И треба ли то неко избегавати?

Сјајна вест је да је ниацинамид заиста нежан. То је заиста сигуран састојак. Нема тенденције да буде иритантно, а анегдотски речено, нисам нашао пацијенте који то не могу да толеришу, каже Др Ангела Ламб , ванредни професор на одсеку за дерматологију на планини Синај у Њујорку. Опет, чак и људи са осетљивом кожом, попут оних који се боре са розацеом, могу користити ниацинамид. У ствари, често се додаје производи од розацее због својих противупалних својстава.

Како користити ниацинамид у вашој рутини за негу коже

Приликом куповине потражите производ са 2 до 10% ниацинамида , препоручује др Гонзалез. Може бити тешко знати где уградити нови производ или састојак, па ево шта саветује: Након што оперете кожу, очистите тонер без алкохола . Затим користите активни анти-агер (нпр ретинол , Витамин Ц , или алфа хидрокси киселина) и завршити наношењем ниацинамида. Можете користити серум са ниацинамидом или га помешати са својим омиљена хидратантна крема и примени обоје одједном, предлаже она. Нанесите је на лице, врат и око очију ради мирније, сјајније коже.

Подршка читалаца попут вас помаже нам да радимо најбоље што можемо. Иди овде да се претплатите на Превенција и добијте 12 БЕСПЛАТНИХ поклона. И пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ билтен овде за свакодневне савете о здрављу, исхрани и фитнесу.