Све што је Кати Перри из Америцан Идола рекла о свом путовању менталним здрављем

Кејти Пери позната је по својој лепршавој личности, еклектичном стилу и награђиваној поп музици, али испод грудњака са кексима и љубичастих перика налази се човек који се, као и милиони других Американаца, суочава са проблемима менталног здравља. 2017. године, тхе амерички идол судија , која је рођена као Катхерин Худсон, срела се са Наталие Моралес да прича о својој депресији и анксиозности. Није се само једном осећала јако ниско, рекла је она, додајући да се већ неко време бори са самоубилачким и врло ниским мислима.

Звезда је заправо створила свој попстар алтер его Кати Перри како би се носила са својим менталним здрављем. Дуго се нисам осећала као да је стара Катхерин Худсон из Санта Барбаре нешто посебно, рекла је. Нисам осећао да сам довољан, па сам морао да створим овај лик. Перри је рекла да има своје зависности са којима се бори, било да је то љубав или супстанца или сличне ствари. То је горе -доле - чак и само пажња, знате? Добијам толико пажње и то може постати зависност.

Након што је потражила помоћ кроз терапију, медитацију и јогу и пронашла љубазног партнера који је подржава, Перри је научила да се носи са својим проблемима менталног здравља, попут анксиозност и депресија . Данас се она залаже за себе и охрабрује све људе да воде рачуна о свом уму и телу. Ево свега што је Роар певачица рекла о свом путовању менталним здрављем.

1. Не желим више ни да личим на Кати Перри.

2017. Перри је уживо преносио 96-часовну терапијску сесију са терапеутом Сири Сат Нам Сингх, др. на ИоуТубе -у у оквиру Вице 'Тхе Тхерапист серија . Током разговора, певачица је рекла да се борила са самоубилачким мислима због којих се стидела што се осећала тако ниско или депресивно.

Заиста сам јака као Кати Перри, а понекад нисам јака као Катхерин Худсон, рекла је Сингху додајући да се ошишала раније те године како би се осјећала више као њезино аутентично ја. Људи причају о мојој коси и не свиђа им се или желе да је дужа, а ја толико желим да будем Катхерин Худсон да понекад чак ни не желим да изгледам као Кати Перри. И то је мали разлог зашто сам се ошишао.

Рекла је Моралесу да је ошишавши косу 2017. године пустила ову ствар коју сам створио, што је моја претјерана верзија. Перри се надала да ће људи, показујући своју рањивост уз терапијску сесију која се преноси уживо, знати да је иста као они.

кати прича о томе како више не жели да буде кати пери слама ми срце пиц.твиттер.цом/3ГОИЦннХ0А

- емс (погрдно) (@вилланевеанти) 10. јуна 2017. године

2. Постао сам депресиван и нисам хтео да устанем из кревета.

У недавном интервјуу са Вогуе Индиа , Перри је расветлила њено путовање менталног здравља, додајући да су јој 2017. и 2018. биле неке од најтежих година. Постала сам депресивна и нисам хтела да устанем из кревета, рекла је она за оутлет. Раније сам то успевао да превазиђем, али овог пута се догодило нешто због чега сам пао низ степенице. (Није елаборирала конкретан догађај који је изазвао спиралу њеног менталног здравља.)

Ипак, звезда је схватила да је време за промене. Морала сам заиста да идем на пут менталног здравља, рекла је. Говоримо о свим нашим различитим органима, али никада не говоримо о свом мозгу, који нас највише држи у функцији.

3. Знао сам да морам водити рачуна о свом менталном здрављу и уму.

У априлу 2018, Перри је открила како је научила да се носи са менталним болестима на здравственој конференцији Уните то Цуте у Ватикану. Тхе амерички идол судија је рекла да се бави Трансценденталном медитацијом (ТМ), обликом медитације која користи мантру да смири зујање ума и усмери вашу пажњу на стање мира.

Има много ми је помогло у анксиозности . Уместо да морам да се обраћам [лековима на рецепт], успела сам да се окренем овоме, рекла је на конференцији, Невсвеек пријављено . Она је раније рекла Превентион.цом та јој медитација бистри главу и поставља је за успех. Запали ми нешто у мозгу. Добијам неке од својих најбољих креативних идеја када се бавим ТМ -ом, рекла је. За мене је ТМ смањивао анксиозност, депресију, одличан јет лаг, мамурлук, промене расположења. Кад год сам расположена, говорим: ‘дај ми 20 минута’.

Сматрам да је лично са мојим искуством медитација кључ за стварно проналажење вашег правог аутентичног ја, проналажење те тишине, пуњење, снагу, менталну снагу, физичку снагу, имунолошку снагу да бисте могли да преузмете овај велики технолошки свет , рекла је. Тишина коју сам пронашао је изнад свега што сам икада доживео.

Звезда је такође рекла да вежба дисање кад год се осећа узнемирено. Кад год осетим било какву анксиозност, само дишем на нос и излазим на уста, написала је на Твиттеру 2018.

Кад год осетим неку узнемиреност, само дишем на нос и излазим на уста 💆🏼 & звј; ♀🤗

- КАТИ ПЕРРИ (@катиперри) 3. априла 2018

4. Нема ничег чудног у томе да водите рачуна о свом физичком и менталном здрављу.

Перри је заговорник бриге о вашем менталном здрављу, а звезда је рекла КИИС-ФМ да већ годинама иде на терапију. Мислим да је то заиста невероватно помогло мом менталном здрављу, рекла је она Роллинг Стоне . И заиста је дивна ствар моћи разговарати с неким ко вас не осуђује, јер мислим да то нема много људи. Ја га охрабрујем.

Људи мисле да је то чудно или мисле да је јога чудна, наставила је. Не, нема ничег чудног у томе да водите рачуна о свом физичком и менталном здрављу. То је феноменално.' Певачица воли врућу јогу и рекла је Превентион.цом да јој је то помогло да пронађе равнотежу. Имала сам плес са депресијом, а врућа јога помаже да се све разјасни, рекла је. Ако имате здраво тело, то ће вам помоћи да имате здрав дух.

5. Није љубитељ Кати Перри број један, али је љубитељ Катхерин Худсон број један.

У фебруару 2019, Перри је објавила Инстаграму да је верена за глумца Орланда Блоома. Говорећи са Вогуе Индиа у јануару , нагласила је важност проналаска партнера који вас подржава.

Отишао сам на терапију, прошао кроз Хоффманов процес , урадио биљну медицину. И имам партнера који се такође труди да пронађе равнотежу, рекла је за свог вереника, додајући да је веома стваран и да ме води. Он није љубитељ Кати Перри број један, али је љубитељ Катхерин Худсон број један, рекла је.

Перри је рекао да је Блоом попут мудраца. Када смо се први пут срели, рекао је да ћемо извући отров једно из другог, и заиста то радимо. То је исцрпљујуће, али ми заиста сматрамо једно друго одговорним, рекла је она. Никада нисам имао партнера који је био вољан да оде на емотивно и духовно путовање попут Орланда. Изазов је, јер се суочавате са свим стварима које вам се не свиђају. То је као бескрајно чишћење.

6. Од њих више не добивам потврду.

Данас Перри тежи аутентичности. За новинаре се сваких неколико месеци претварам у „Перија, Пињату.“ Али на срећу, од њих више не добијам потврду, рекла је Вогуе Индиа .

Био сам у јавности 12 година и направио сам много грешака. Ја сам човек и још увек желим да покушам, рекла је. Не желим да будем поражен или да постанем самотњак. Желим да живим живот. А то значи да бисте повремено могли да саплетете, али не ради се о томе како падате - већ о томе како устајете.

Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоубиству, позовите Националну телефонску линију за превенцију самоубистава на 1-800-273-8255 или разговарајте са неким ко може да вам помогне на мрежи .