Гетти Имагес Овај чланак је медицински прегледала др Царолин Свенсон, чланица Одбора за медицински преглед превенције, 26. марта 2019.
Секс би требао увек осећајте се добро - а када је болно, ваше тело може покушати да вам каже да нешто озбиљно није у реду.
Ако сте осетили оштро стезање, притисак, стезање, бол или грчеве током последњег лутања, нисте сасвим сами: Око 30 одсто жена пријавило је осећај бола током вагиналног односа, према студији објављеној 2015. Часопис за сексуалну медицину . Током године тај број је скочио на 72 одстоанални секс.
Бол може изазвати проблеме и изван спаваће собе. Бол током секса не само да уништава тренутак, већ може имати и много веће последице: страх од секса, смањени сексуални нагон и општи губитак интимности, каже Дебра Хербеницк, ПхД , професор, директор и истраживач у Центру за промоцију сексуалног здравља Универзитета Индиана.
То што је бол уобичајен, не значи да га морате подносити. Можда ћете се осећати непријатно док говорите, али чините себи медвеђу услугу ако то одбаците.
Жене морају знати да је бол стваран, без обзира на крајњи узрок, каже стручњак за сексуално здравље Др Деннис Фортенберри , професор педијатрије на Медицинском факултету Универзитета Индиана. Постоји много ствари које би могле да вам забрљају време између листова. Ево 10 могућих разлога због којих осећате бол током секса - и управо оно што можете учинити да се поново осећате добро.
Прескочили сте предигру
Жене се спорије узбуђују од мушкараца, а постоји и зрнце истине у стереотипу да је женама потребно више предигре - али схватити шта вам одговара је пола успеха.
Предигра вам мора бити узбудљива, каже Хербеницк. То би могло значити љубљење и ваљање са партнером, давање или примање оралног секса или чак заједничко гледање порнографије. Сви су различити и оно што вас покреће неће увек радити за неког другог.
Разумевање онога што осећате добро је кључно за почетак природног процеса протока крви у ваше гениталије, што повећава подмазивање (апсолутна неопходност за секс без болова). Хербеницк истиче да неке жене то заправо не чине знати када су узбуђени, што може бити велика препрека. У овом случају, задржавање концентрације на тренутак може бити од помоћи. Запазите какав је осећај додирнути партнера и бити дирнут, саветује она.
Нисте користили мазиво
Лично мазиво свилено глатко 12,99 УСД КУПУЈТЕ ОДМАХ Можете бити спремни за полазак, али ако нисте довољно клизави, продор ће бити болан. Осим тога, ваша вагина се подмазује тек 5 до 7 минута после ваш мозак је већ у игри.
Други фактори, попут узимања одређених лекова, такође могу довести до сувоћа вагине . Таблете против алергија [попут антихастимина] имају исти ефекат на вагинално ткиво као и на другим слузницама и ниске дозе хормонске пилуле за контролу рађања такође може да вас исуши, каже Хербеницк. Други лекови који могу утицати на вашу способност природног подмазивања су антидепресиви, лекови за крвни притисак и седативи.
Поправка? Будите сигурни да имате лично мазиво спреман за акцију. Чак и ако вам то већину времена није потребно, ако га имате у стању приправности, нећете морати да га тражите усред ствари (што ће сигурно покварити тренутак).
Супер сте под стресом
Имате милион ствари које морате обавити у једном дану, а ту напетост носите са собом у кревет. Опуштање је важан део осећаја спремности за секс и интересовања за њега, објашњава Хербеницк.
Најбоље што можете да урадите је да се ослободите стреса пре него што се запослите. Хербеницк предлаже да парови једни другима дају масаже. Ако трљање није ваша ствар, постоје и други начини да помогнете свом уму-а тиме и телу-да се припреми за секс. Пробајте час јоге - многим људима је такође медитација или пажња корисна, каже она.
Ваш партнер је превелик
За мали број људи, генитално приањање може бити узрок бола током односа - што значи да је ваш партнер прилично велик, а ви сте изузетно ситни.
Мазиво може помоћи у неким случајевима, али у ситуацијама када пенис удари у грлић матернице или узрокује неугодан ниво истезања, може помоћи у промени положаја секса, каже Хербеницк. Много пута се жене не осећају самоуверено говорећи: „успори“ или „буди нежнији“. Покушајте да пребаците ствари на положаје попут жене на врху, јер вам даје већу контролу над брзином и дубином пробијања.
Доле имате неку врсту инфекције
Бројне гениталне инфекције - најчешће, генитални херпес , трихомонијаза и гљивичне инфекције - може учинити сношај болним. Чак и жене које немају симптоме или нису свесне својих инфекција могу имати мале промене у вулви или вагини које могу допринети болу.
Добра вест је да се већина гениталних инфекција лако контролише или излечи, а тестови су једноставни. Ако осећате бол, најважније је да разговарате са својим лекаром и на одговарајући начин се тестирате, саветује др Фортенберри.
Имате ендометриозу
Ово стање, где ткиво које облаже материцу почиње да расте у другим областима, према проценама утиче на око 200 милиона људи широм света Америчка фондација за ендометриозу . То може довести до болова при сношају и вагиналној пенетрацији, а може бити и заиста неподношљиво, каже др Фортенберри.
Нажалост, ендометриоза може захтијевати лапароскопску операцију, али идентификација извора боли велики је дио битке. Ако имате болне менструације, бол током секса или имате родбину која је имала сличне симптоме - требало би да затражите од лекара ултразвучни преглед.
Доживљавате ИБС компликације
Истина, врло мали број људи воли размишљати о сексу и какању у истој мисли, али ИБС је још један уобичајен, али подмукао могући узрок боли. Др Фортенберри сугерише да ако имате најчешће симптоме синдрома иритабилног црева - периоде цревних грчева и цикличну констипацију или дијареју - поред болног секса, ово двоје може бити повезано.
Разговарајте са својим лекаром о примарној здравственој заштити о томе како можете управљати својим ИБС -ом - постоји много начина за смањење симптома, укључујући промену исхране , лекове, смањење стреса и терапију понашања. Нико не зна зашто, али чини се да када се лечи ИБС, вагинални бол током односа такође постаје бољи, каже др Фортенберри.
Пролазите кроз менопаузу
Промене у вагини током менопаузе укључују више од пуког подмазивања, посебно након завршетка менопаузе. Делови вагине и вулве могу постати додатно осетљиви, каже др Фортеберри, што може објаснити зашто нешто што се некада осећало добро сада може једноставно да повреди.
Постоји много начина за ублажавање нежељених симптома менопаузе, каже др Фортенберри. Започните разговором са својим лекаром или гинекологом о могућим узроцима и третманима који би могли помоћи.
Имате поремећај коже
Око 30 процената становништва има неки облик екцем , кровни израз за неколико кожних болести. У неким случајевима, екцем се може појавити доле, остављајући вашу вулву сврабљивом, црвеном и упаљеном - а однос као резултат тога је болан. Добра вест је да је вулварни екцем високо излечив. Често је то једноставно као што је замена сапуна или детерџента за веш или ношење лабавије одеће. Ваш лекар може препоручити кортикостероидну крему или антихистаминик док се ваша кожа опоравља.
Имате вагинизам
Вагинизам је ретко стање које карактеришу грчеви и контракције вагине током односа (може се десити и када покушате да унесете тампон или добијете папа тест у ординацији гинеколога). Сматра се да је то психолошко стање које потиче од ствари попут страха од секса, злостављања у прошлости или трауме или анксиозности. Ако осетите бол током секса или чак док покушавате да убаците тампон, разговарајте са својим лекаром што је пре могуће како бисте осигурали тачну дијагнозу.
