ПеоплеИмагесГетти Имагес Било да га печете, печете или пржите, ћурки за Дан захвалности може бити потребно неколико сати да се припреми. Додајте читав низ прилога за Дан захвалности на своју листу задатака и затећи ћете се у кухињи по цео дан-или још горе, целе недеље. Па зашто не поједноставити ствари ове године?
Веровали или не, многи класичниСтране захвалностимогу се створити користећи много мање састојака него што вероватно користите без жртвовања укуса - а ови рецепти управо то доказују. Све овде захтева пет састојака или мање, што значи мање стреса, мање чишћења и мање новца потрошеног на намирнице. То је оно што волимо да називамо Турским даном трострука победа!
Мике Гарден Печени тиквице од тиквице са љусканом жалфијом
Број састојака: 4
Хрскаво биље је оно од чега се праве печени вегетаријански снови, а жалфија у овом јелу даје хрскаву зељасту ноту препеченим кремастим тиквицама, зимском поврћу препуном који подржава имунитет витамин А.
Добијте рецепт за печени тиквице од љутог ораха са љутом кадуљом
Мике Гарден Прокулице са глазуром
Број састојака: 6
Ово поврће крсташица богато је витамином Ц и високим садржајем а фитохемикалија која се назива глукозиналат , за које студије указују да могу помоћи у заштити од рака.
Набавите рецепт за прокулице са глазуром
Салата од пармезана и кеља
Број састојака: 6
Суперстар кељ препун је дуо витамина А и Ц који јачају имунитет, док бадеми додају влакна и здраве масти. И коморач од сладића подржава добро варење како би се ствари одвијале глатко-бонус добродошлице након дана једења!
Пронађите рецепт за салату од пармезана од кеља
Кана Окада Печена бундева са фетом и цилантром
Број састојака: 5
Бундева је сезонска суперзвезда, препуна каротеноида, фитонутријената са озбиљним антиоксидативним својствима, као и витамина А и Ц, који нова студија у БМЈ могу позитивно утицати на ризик од развоја дијабетеса типа 2.
Пронађите рецепт за печену бундеву са фетом и цилантром
Тхао До Нху / ЕиеЕмГетти Имагес
Динстани спанаћ са белим луком
Број састојака: 4
Ово лиснато зеленило садржи важне минерале попут калцијума, магнезијума и калијума, а такође је и добар извор витамина Ц.
Пронађите рецепт за динстани спанаћ са белим луком
Марцус Нилссон Печене балзамичне артичоке
Број састојака: 6
Балзамико сирће додаје ноту слатке киселости кремастим артичокама, које су одличан извор влакана - посебно оне пребиотике, које хране добре бактерије у цревима.
Пронађите рецепт за печене балзамичне артичоке
Вестенд61Гетти Имагес
Пирјани црвени купус и јабуке
Број састојака: 5
Ово јело даје озбиљан антиоксиданс: Црвени купус је богат моћном врстом антиоксиданса која му даје живу боју. И, јабуке су богате влакнима.
Пронађите рецепт за динстани црвени купус и јабуке
ЛауриПаттерсонГетти Имагес
Тепсија са печеним јабукама и шаргарепом
Број састојака: 5
Замислите ово као боље за вас (али подједнако укусно!) Увртање у вашу омиљену тепсију од слатког кромпира, осим што садржи мање шећера и која кључа бета каротеном како би подржала ваш имунолошки систем.
Пронађите рецепт за тепсију са печеним јабукама и шаргарепом
Анико блањалицаГетти Имагес
Пире кромпир са пастрнком и јабукама
Број састојака: 6
Нико неће знати да ови кремасти, слани пире кромпир крију пастрњак и јабуке пуне влакана како би ову класичну страну учинили хранљивијом.
Узмите рецепт за Пире кромпир са пастрнком и јабукама
Цлаудиа тотирГетти Имагес
Салата са обријаним прокулицама
Број састојака: 6
Чак ће и прокулице које нису љубитељи обожавати ову салату-бријање клица ублажава њихов укус, а лешници и Пецорино Романо дају слани, кремасти залогај.
Добијте рецепт за обријану салату од брилијана са младицама
Мике Гарден Компот од бруснице од јабуке
Број састојака: 5
Преправите свој традиционални сос од брусница-овај компот садржи суве кајсије, које су добар извор влакана, калијума и витамина А и Ц, а мајчина душица му даје зачинско биље.
Пронађите рецепт за компот од бруснице од јабуке
хаолиангГетти Имагес
Зелени пасуљ са печеном црвеном паприком
Број састојака: 6
Црвена паприка даје хрскавом боранији наговештај слаткоће и озбиљну дозу витамина Ц, плус фолата, витамина Б, који вам дају енергију.
Пронађите рецепт за зелени пасуљ са печеном црвеном паприком
Заузети Бејкер Бели лук пармезан печен кромпир
Број састојака: 5
Не можете погрешити са серијом сланог печеног кромпира - не само да је укусан, већ се одлично слаже са готово свим јелима. Плус, бели кромпир је такође изненађујуће здравствени избор за ваш сто за Дан захвалности са 4 грама влакана и само 161 калоријом по кромпиру.
Рецепт преузмите од Заузети Бејкер
Мамина кућна кухиња Салата са суперхраном
Број састојака: 5
Ова блогерка је била инспирисана прилогом у Цхицк-фил-А и одлучила је да направи своју домаћу верзију. Будући да ово јело садржи класично зимско зеље попут кеља и броколина, одличан је избор за додавање више поврћа вашем празничном менију. Уз сушене трешње које дају мало слаткоће и печене орахе који додају додатну хрскавост, ваша породица ће се свидети његовом јединственом укусу.
Рецепт преузмите од Мамина кућна кухиња
Тхе Вхолесоме Дисх Мршава девилована јаја
Број састојака: 5
Девилована јаја су подмукли кривац за набацивање килограма током празника. Прво, само желите да пробате једно ... па друго ... а онда сте одједном попили пет, а да нисте ни свесни. Срећом, постоји начин да се смањи овај омиљени празник: замените део жумањака обичним грчким јогуртом без масти. Изненадили бисте се колико су сличног укуса правој ствари; плус, коштају вас само 37 калорија сваки!
Рецепт преузмите од Тхе Вхолесоме Дисх
Елисе Бауер Снопови сланине и бораније
Број састојака: 5
Ево класичног начина облачења бораније за вечеру за Дан захвалности: омотајте је сланином и прелијте смеђом глазуром од шећера. Иако је овај прилог можда мало декадентнији од обичног старог боранија, то је одличан начин да натерате избирљиве људе да ставе поврће на свој тањир. Такође можете ограничити количину глазуре коју стављате на сваки сноп, ако желите. Напомена: ово јело такође одлично функционише са шпарогама, ако вам је драже од бораније.
Рецепт преузмите од Дом пет срца
Једноставно рецепти Црвени лук застакљен балзамиком
Број састојака: 6
Лук је често кључни састојак за укус јела - па зашто га не бисте претворили у своје јело? Овај блогер је креативно приступио овом вегетаријанском јелу, испекавши лук глазуром од балзамико сирћета. Осим тога, време припреме овде је само 15 минута!
Рецепт преузмите од Једноставно рецепти
Цакесцоттаге Кремасте гљиве од белог лука
Број састојака: 6
Још неко слини? Нема ништа боље од гљива натопљених белим луком, крем сиром и пармезаном - а још боље, ово јело може бити на столу за само 20 минута од почетка до краја. Пошто је овај рецепт направљен за само 2 или 3 оброка, можда ћете желети да удвостручите или утростручите састојке како бисте послужили већој гомили, поготово јер ће брзо нестати!
Рецепт преузмите од Цакесцоттаге
Пуре Елла Куркума и црни бибер печени карфиол
Број састојака: 3
Не заборављајући када је у питању Дан захвалности, карфиол је савршено јесенско поврће за третирање као празно платно: његов благи укус значи да га можете лако зачинити како год желите. Овај рецепт захтева црни бибер и куркуму, жути антиинфламаторни зачин који се користи у индијском карију. Умутити ово јело једноставно је као и прекрити лим за печење карфиолом и прелити га сенфом и осушеним зачинима пре него што га ставите у рерну.
Рецепт преузмите од Пуре Елла
бхофацк2Гетти Имагес Карамелизовани браон тиквице од маслаца са маслацем
Број састојака: 3
Пре него што претворите ту бундеву у чорбу, размислите о прављењу ове супер лаке стране за Дан захвалности - потребна су вам само три састојка и шерпа. Овај блогер користи маслац и смеђи шећер за једноставно пирјање и карамелизацију један до два удара. Мале коцкице бундеве се пирјају на маслацу 15 минута, а затим се додаје вода и смеђи шећер и доводе до кључања, натапајући тиквице у карамели. Коначни производ је довољно декадентан да издржи чак и вашу најбољу тепсију од слатког кромпира.
Рецепт преузмите од Један диван живот
Кристинина кухиња Печена шаргарепа
Број састојака: 3
Шаргарепа се често избацује са намаза за Дан захвалности у корист њихове шкробне наранџасте колегице (Савет: Често се сервирају у тепсији са марсхмалловом). Али овај рецепт за печену шаргарепу је ту да уздрма ствари. Овај блогер користи шаргарепу дуге како би створио јело са савршеном мешавином јесенских боја и прескаче љуштење како би овај рецепт учинио још лакшим него што већ јесте. Једноставно очистите шаргарепу четком за поврће, осушите је и грубо исецкајте пре преливања маслиновим уљем, сољу, бибером и паприком и печење у рерни.
Рецепт преузмите од Кристинина кухиња
Фоодие Црусх Скухани кукуруз са спорим кухањем
Број састојака: 5
Шта је Дан захвалности ако на столу нема барем једног потпуно попустљивог прилога препуног маслаца? Ова блогерка је на свом месту са куваним кукурузом у спором шпорету, који је све врсте топле и гњецаве доброте. Само пире од кукуруза са кајмаком и оставите да мешавина прокључа у лаганом шпорету са крем сиром, путером и шећером док не обавите остатак припреме за Дан ћурке. Кад заврши са кувањем, имат ћете декадентни прилог за Дан захвалности у којем ће засигурно уживати чак и они најизбирљивији.
Рецепт преузмите од ФоодиеЦрусх
Кухиња Примавера Глазирано глазурано прокулица
Број састојака: 5
Печено прокулице имају тренутак, проналазећи пут до јеловника свих врста. Међутим, нема разлога да ни ове године не нађу пут до вашег стола за Дан захвалности. Овај рецепт савршено спаја слатко и слано: бриселски чешњак печен у пећници преливен је глазуром од два састојка направљеном од сока од нара и соја соса. Иум!
Рецепт преузмите од Кухиња Примавера
Пуре Елла Пире од кромпира
Број састојака: 3
Неколико година уназад, када је неко открио да би гњечење карфиола и његово мешање са путером и солом могло да учини (много) здравију верзију пире кромпира, тренд је практично сломио интернет. Извођење овог блогера је једноставан начин да са мало угљених хидрата олакшате вечеру-без изазивања сумње избирљивих једеца. Након што омекшате карфиол у кључалој води, ударите га потапајућим блендером за свиленкасто глатку кашу или однесите гњечилицу за кромпир до омекшаног поврћа за дебљи крајњи резултат.
Рецепт преузмите од Пуре Елла
Трчећи у кухињу Зелени пасуљ са брусницама, сланином и козјим сиром
Број састојака: 4
Јело са шпоретом које ће вам уштедети драгоцени простор у рерни на Дан захвалности, овај пасуљ је лакше направити (и далеко је здравији) од ваше традиционалне тепсије са зеленим пасуљем испуњене калоријама. Њихов укус, који потиче од соте са сланином, појачан је комадићима сланине, свежим брусницама и мрвљењем козјег сира. Најбољи део: Можете их извадити за само двадесет минута.
Рецепт преузмите од Трчећи у кухињу
Једење хране за птице Поврће од печеног корена
Број састојака: 5
Зашто правити неколико прилога за Дан захвалности на бази поврћа када можете да направите једно које укључује све најбоље у сезони? Овај рецепт од поврћа са печеним кореном покрива све ваше основе: Садржи слатки кромпир, шаргарепу и пастрњак - али ако се осећате креативно, убаците и неколико других коренастих поврћа, попут репе, репе, ротквице или јуке. Ова блогерка пререже своје поврће у уље авокада (можете користити било које биљно уље које вам је при руци) заједно са пар кашика свежег оригана пре него што их испечете у рерни.
Рецепт преузмите од Једење хране за птице
Један диван живот Слатки кромпир са циметовим рузмарином
Број састојака: 4
Задовољавајућа алтернатива уобичајеном третману од белог слеза или слатке глазуре, овај слатки кромпир је ароматизован свежим рузмарином и циметом (Можете ли добити више празника од тога?) Пре него што га испечете у рерни до хрскавог савршенства. Они су слатки прилог за Дан захвалности за којим сте жудели - и на вашу срећу, неће вам бацити исхрану у воду.
Рецепт преузмите од Један диван живот
Јессица Гавин СОС од брусница
Број састојака: 3
Тхеривалство између домаћег соса од брусница и желатинозне врстеиз конзервеи даље јача. Не заузимамо страну, али ако се одлучите за домаћу руту, овај брзи рецепт сте покрили. Једноставно додајте бруснице, воду и јаворов сируп (или заслађивач по вашем избору) у шерпу и доведите смесу до кључања пре него што је скувате. Кад чујете како бруснице почињу да се отварају, знаћете да је јело скоро готово. Завршите га с мало екстракта ванилије како бисте пререзали јак окус бруснице.
Рецепт преузмите од Јессица Гавин
Диана МиллерГетти Имагес Вегански бели лук пире кромпир
Број састојака: 4
Задовољавање чланова породице ограничењима у исхрани може бити изазов-нарочито ако вам зада задатак да направите неколико верзија сваког јела (тј. Једно традиционално, једно веганско, једно без глутена итд.). Срећом, овај вегански пире од белог лука је безбедан за практично сваку дијету (не садржи месо, млечне производе или глутен), а тешко је погрешити у погледу укуса када су у питању кромпир и бели лук. Мешавина пуномасног кокосовог млека и сојиног млека даје крајњем производу кремасту текстуру како бисте заборавили да је веганско.
Рецепт преузмите од Нема укус као пилетина
Трчећи у кухињу Јечам од козјег сира и печене репе и тиквице
Број састојака: 5
Зрна попут јечма можда неће често наћи пут за вечеру за Дан захвалности, али волимо ову једноставну и забавну припрему у којој глуми два најбоља јесенска поврћа. Овај блогер комбинује интегралне житарице са укусом орашастих плодова са тиквицом од печеног жира и цвекле, а затим савија кремасти козји сир да се све сједини. Хранљив је, прилагођен вегетаријанцима и у суштини сигуран од грешака-што га чини лаким додатком сваком намазу за Дан захвалности.
