Грант Скуибб/Гетти Имагес Свима нам се то дешавало: заборављамо где смо паркирали аутомобил или зашто смо ушли у собу. Нека количина заборава је нормална, посебно када сте заузети или имате много на уму. Али за скоро пет милиона Американаца тај заборав ће прећи у Алцхајмерову болест. (Овде су 4 знака Алцхајмерове болести који немају везе са губитком памћења .)
Деценије истраживања показале су да накупљање токсичних протеина у мозгу, названих бета амилоид и тау, може довести до Алцхајмерове болести. Мање је јасно шта узрокује накупљање ових протеина. Неке нове студије су почеле да објашњавају овај процес, откривајући да узроци Алцхајмерове болести надилазе генетику и нездраве навике (мада су и они важни фактори).
Овде, неки од најнеобичнијих (и застрашујућих!) Узрока на које указује нова наука. ( Ојачајте своје памћење и заштитите свој ум од старости са овим природним решењима.)
Повећајте снагу мозга за 10 минута или мање:
На лековима сте против анксиозности.
Гетти Имагес Класа лекова под називом бензодиазепини, која укључује популарне лекове лоразепам (Ативан), алпразолам (Ксанак) и клоназепам (Клонопин), често се користи за лечити анксиозност и несаница. Иако су студије које процењују безбедност и ефикасност ових лекова оцењивале само њихову краткотрајну употребу (обично три месеца или више), многи људи их узимају дугорочно. Студија објављена у Бритисх Медицал Јоурнал пратило је 1.796 Канађана са Алзхеимеровом болешћу и 7.184 здраве контроле током шест година и открили су да је узимање бензодиазепина дуже од три месеца повезано са повећањем Алзхеимерове болести за чак 51%.
Морал приче? Ако су вам бензодиазепини потребни само повремено, вероватно сте на сигурном. Ако су вам анксиозност и несаница редовно питање, размислите о когнитивно -бихевиоралној терапији за коју је утврђено да ефикасно лечи оба стања - без штетних нуспојава лекова. (Покушајте са једним од ових 16 природних третмана да вам ублажи анксиозност.)
Превише си пута ударио у главу.
Гетти Имагес Процењује се да се око 300.000 Американаца бави спортом потрес мозга сваке године, према подацима из Програм за повреде мозга и кичме Универзитета у Питтсбургху , многи од нас су упознати са бригама које могу пратити повреду главе. Већина људи се опорави без проблема, али за друге, упала која помаже у зарастању оштећеног можданог ткива постаје хронична. Овде се могу пронаћи потенцијалне везе са Алцхајмеровом болешћу, каже Бриан Гиунта , Доктор медицине, психијатар и неуронаучник на Универзитету Јужне Флориде.
Ћелије у вашем мозгу које се зову микроглија играју важну улогу у упали. 'Када су микроглије стално у про-инфламаторном стању, мање су способне да очисте амилоид бета из мозга', каже Гиунта.
Без микроглије за чишћење погрешно савијених протеина, може се накупити у мозгу и убити неуроне. Још увек није јасно зашто упални процес остаје укључен код неких људи или колико је случајева Алцхајмерове болести потенцијално повезано са трауматском повредом мозга, каже Гиунта.
Редовно сте лишени сна.
Гетти Имагес ДО Недостатак сна је достигао скоро епидемијске нивое последњих година, док покушавамо да жонглирамо у каријери, деци, браковима, хобијима и још много тога. За многе од нас нешто се мора дати-а многи од нас одлучују да жртвују затворене очи. Осим што вас успављује за воланом и даје вам поноћне грицкалице, овај губитак сна такође може убрзати развој Алцхајмерове болести, према студији објављеној у часопису Неуробиологија старења .
„Проблеми са спавањем су уобичајени код људи са Алзхеимеровом болешћу, али није било јасно да ли је то узрок или последица“, каже Доменицо Пратицо, МД, фармаколог и имунолог са Универзитета Темпле у Филаделфији. У мишјем моделу Алзхеимерове болести, Пратицо и колеге су открили да је остављање ових мишева само четири сата на ноћ повећало количину тау -а у њиховом мозгу. Такође је променило учење и памћење, као и колико су неурони били у стању да међусобно комуницирају. Хронично недостатак сна, објашњава Пратицо, наглашава мозак и тело ( због чега сте можда толико уморни ), што убрзава штетне процесе који доводе до Алцхајмерове болести.
„Недостатак сна је облик хроничног стреса на тело. То је такође време када се мозак ослобађа лоших ствари, попут вишка амилоидног бета протеина, рекао је Пратицо. (Престаните да оптерећујете своје тело са овим саветима за бољи сан .)
Усамљен си.
Гетти Имагес Останак у контакту са пријатељима и широм заједницом део је онога што многи од нас сматрају добрим животом. То је такође добар лек. Студија у Часопис за неурологију, неурохирургију и психијатрију идентификоване везе између усамљености и развоја деменције. Истраживачи су открили да им је осећај усамљености код старијих особа дао 1,63 пута веће шансе за развој деменције током три године студија.Научници још увек не знају шта покреће ово удружење, али импликације су јасне: Останите повезани је добро за тебе. (Овде су 7 врста пријатеља које свака жена треба у свом животу .)
Имате дијабетес у мозгу.
Гетти Имагес Неурознанственици Сузанне де ла Монте, МД, са Универзитета Бровн, Алзхеимерова болест је заиста метаболичка болест која погађа мозак. Везе су толико блиске да је Алзхеимерову болест почела да назива дијабетесом типа 3.
Ћелије мозга користе глукозу као гориво, а инсулин говори тим ћелијама да разграђују глукозу у крви. Де ла Монтеов велики увид био је да мождане ћелије могу развити инсулинску резистенцију, баш као и остале ћелије у телу.
'Инсулинска резистенција може утицати на било који орган', каже де ла Монте. „Можете га имати у јетри- ми то зовемо безалкохолна болест масне јетре. Ако га добијете у бубрегу, то зовемо бубрежна болест. Ако уђете у мозак, зовемо га Алцхајмерова болест. '
Њено истраживање у последњих неколико година открило је да ово ствара токсично окружење за мозак, што доводи до штетног накупљања протеина и смрти неурона који се примећују код Алцхајмерове болести. (Упознајте се са ових 5 изненађујућих знакова деменције.)
Осим што ће нам рећи више о томе како се Алцхајмерова болест може спречити здравом исхраном и вежбањем, то би такође могло помоћи у потенцијалном лечењу болести. Прелиминарне студије су показале да инхалациони инсулин може помоћи у смањењу симптома Алцхајмерове деменције.
