9 ствари које вам зној покушава рећи

Нико не воли кад јој је лице превише влажно за шминкање љетних јутара или када се чини да је свака бијела кошуља коју посједујете трајно обезбојена, али зној је заправо (прилично бриљантан) уграђени систем за хлађење тијела. Ваша телесна температура расте, ваш нервни систем даје знојним жлездама зелено светло, а влага искаче на вашу кожу, где она одмах (па, на крају) испарава, хладећи вас у том процесу. (Не осећате се више као некада? Научите како да излечите своје тело - и изгубите до 13 килограма у само 2 недеље - са Превенције 12-дневна детоксикација јетре! )

Па ипак, стално се боримо са знојем: покушавамо да учинимо да мање смрди, покушавамо да га потпуно зауставимо током важног састанка, затим покушавамо да га изгубимо у теретани. Али ако застанете и обратите пажњу, сво то знојење заправо вас може научити изненађујућој количини о себи и свом здрављу. Ево неколико ствари које покушава да вам каже.

Трудни сте ... или сте у менопаузи

Све што се игра са вашим ендокриним системом (збирка жлезда које производе хормоне у вашем телу) може вас оставити да се осећате знојније него иначе. Наравно, постоји ужасан врући блиц , које чак 85% жена има у годинама уочи менопаузе, али и трудноћа може бити крива. То је зато што изгледа да хормонске промене петљају са „термостатом“ мозга, грешком мислећи да се прегревате - и изазивају природно хладан одговор зноја - чак и када сте се поставили испред клима уређаја. (Ако је у питању менопауза, ево 8 начина да је учините мало мање бедном.)

Под стресом сте

Ако се непрестано хватате како њушкате и питате се: 'Јесам ли то ја ?!', одвојите тренутак да размислите о ономе што вам је пало на памет у последње време. Ако под стресом сте или забринути, вероватно су криве ваше јаме. Зној који производимо док нам је вруће производе екрине жлезде по целом телу и садржи углавном воду и со. Али када смо под стресом, знојити се производе га апокрине жлезде, које се налазе само у одређеним подручјима попут пазуха. Та врста зноја садржи масти и протеине који се мешају са бактеријама на нашој кожи, стварајући при томе смрад. Исти посао ако сте узнемирени или уплашени. (Ево 10 невероватно лаких начина да се ослободите стреса за мање од минуте.)

Ширите срећу ...

... или страх. Чудно, људи око вас могу да осете оно што осећате по мирису зноја. У (прилично одвратном) експерименту, 36 жена је намирисало узорке зноја 12 мушкараца који су гледали видео записе са намером да их уплаше или усреће. Када је жена осетила мирис зноја од момка којег је видео уплашио, већа је вероватноћа да ће израз лица наликовати на нешто попут страха. Кад је од срећног момка осетила мирис зноја, већа је вероватноћа да ће се насмејати. Претпостављам да не може нашкодити осмеху у теретани (или избећи ових 6 ствари које природно срећни људи никада не раде).

У опасности сте од топлотног удара

Све вам иде током летње шетње, када одједном схватите да сте престали да се знојите и почнете да вам се врти у глави. Анхидроза или немогућност нормалног знојења може бити опасна јер спречава да се ваше тело природно охлади. Ако наставите даље без рехидратације, ризикујете топлотне болести попут топлотна исцрпљеност или топлотни удар. Идите у сјеновит или климатизиран простор и попијте нешто хладно (без кофеина или алкохола). Ако се брзо не почнете осећати боље, позовите хитну медицинску помоћ.

Међутим, дуготрајнија анхидроза може бити последица оштећења нерва, одређених лекова или наследног стања, што такође може повећати ризик од топлотних болести и срчаних проблема, каже Давид М. Парисер, МД, бивши председник Америчке академије за дерматологију . То је, међутим, прилично ретко; то што се не осећате влажно и влажно, не значи да се заиста не знојите. Испоставило се да већина нас производи око 30 грама зноја сваки дан, не рачунајући оне локве које направите док вежбате. Ако приметите прави пад производње зноја, обавезно то понесите са својим доктором.

Шећер у крви вам је низак

Нормално, ваш шећер у крви треба да буде између 70 и 100 мг/дЛ, ако се мери током поста. Али ако падне испод те ознаке 70, било због дијабетеса или нечег попут напорног вежбања, можда ћете почети да осећате последице (ако се борите са шећером у крви, ево управо оно што је једна жена јела како би имала контролу шећера у крви ). Један од симптома може бити прекомерно знојење или хладна, лепљива кожа, посебно на потиљку на линији косе. (Пазите на убрзано куцање срца, дрхтавицу, благу мучнину, вртоглавицу и замагљен вид.) На срећу, у случајевима благог пада, шећер у крви можете вратити у нормалу тако што ћете нешто појести или попити. Али ако ниво шећера у крви настави да пада, вероватно ћете почети да примећујете друге озбиљније симптоме и можда ће вам бити потребна медицинска нега.

Једете погрешну храну

Ако сте били проклети са БО -ом који има посебно рибљи мирис, можда имате ретки генетски поремећај који се назива триметиламинурија, што значи да ваше тело не може разградити хемијско једињење триметиламин, настало током варење хране попут јаја , махунарке и риба. Уместо тога, ваше тело излучује вишак триметиламина путем зноја, урина и даха - често производи мирис који се не разликује од труле рибе, трулих јаја или смећа, према Националном институту за здравље. Ако мислите да имате триметиланминурију, посаветујте се са својим лекаром како бисте смислили најбољи план лечења, који ће вероватно укључивати избегавање ове хране и евентуално испијање одређених суплемената.

Можда ћете на следећој дугој трци морати да попијете више од пријатеља за вежбање

Да ли вам је икада капљао зној у очи, само да бисте се нашли у жарећем, пецкајућем болу? Да ли осушени зној оставља осећај песка или беле мрље на вашим образима? Вероватно сте слани џемпер, уобичајен међу људима који током дана добијају пуно воде и одржавају прилично мало натријума у ​​исхрани. Посегните за спортским пићем или таблетом електролита коју можете растворити у мало Х.₂О пре него просечан вежбач. (Досадило вам је обична вода? Пробајте ово рецепти за мршављење Сасси воде .)

Овај дрски рецепт за воду помоћи ће вам да се опустите:

Можда имате хиперхидрозу

Ако доктор не може пронаћи објашњење за вас прекомерно знојење , можда имате стање које се назива примарна фокална хиперхидроза, када је прекомерно знојење медицинско стање само по себи. И не, љубитеље предења, немате хиперхидрозу ако можете произвести језеро зноја испод бицикла. Примарна фокална хиперхидроза обично је обележена знојењем које је тако прекомерно да омета ваше дневне активности.

„Требало би да се знојите када сте физички врући, вежбате или сте под стресом“, каже Парисер, која је такође секретарка и оснивач Међународног друштва за хиперхидрозу. 'Људи са примарном хиперхидрозом зноје се у тренуцима када не би требали.' Чак и у хладној просторији, која седи савршено мирно, особа са хиперхидрозом могла је да јој зноји капље из руку, каже он.

Стручњаци нису сасвим сигурни зашто се то догађа, али знају да се хиперхидроза јавља у породицама и да је резултат превелике стимулације живаца који покрећу знојне жлезде. 'Прекидач је заглављен у положају' укључено '', каже Парисер. У зависности од локације знојења, лечење хиперхидрозе варира, али може укључивати и антиперспирант јачине на рецепт (чак и на рукама и стопалима), ињекције ботокса и операцију.

Премиум превенција: 30 тајни здравог живота од људи који се никада не разболе

Можда имате лимфом

Хиперхидроза такође може бити нуспојава бројних здравствених стања - укључујући гихт, хипертиреозу и Паркинсонова болест - па чак и неке лекове. Посебно забрињава то што може бити симптом лимфома или рака лимфних ћелија, који играју улогу у имунолошком систему. Још није потпуно схваћено зашто лимфом може изазвати знојење; то може бити нешто о самом лимфому или о томе како тело реагује на њега, каже Парисер. Можда је то реакција на други симптом - грозницу - док тело покушава да се охлади. (И грозница и знојење су познати као симптоми „Б“ и повезани су са агресивнијим лимфомом.) Или, могу бити узроковани хормонима и протеинима које производе саме ћелије рака, према Удружењу лимфома Велике Британије. (Не желимо да вас узбунимо, али постоје 10 симптома рака које већина људи игнорише .)