ПхотосамплерГетти Имагес Твој руке откривају много о вашем здрављу , посебно нокти. Баш као и ваша кожа, могу почети да губе влагу, због чега ће се осећати ломљиво, слабо и суво. Ваши нокти имају много више него што се чини. У ствари, оно што видите на површини већ дуже време ради, израстало је из матрице нокта - живо ткиво испод ваше заноктице које подржава раст ноктију - дубоко у вашим прстима.
Дакле, ако вам се чини да не можете сачувати свеже обојен мани нетакнутим, немојте занемарити стално ломљење. То је компликован систем, а када ваши нокти почну да изгледају не баш вруће, било шта би могло бити криво. Ево десет уобичајених узрока ломљивих ноктију и тачно оно што можете да спречите ломљење.
Гетти Имагес
Било да то радите из концентрације, нервозе или досаде, грицкање ноктију не само да им олакшава пуцање, већ вам отвара и инфекције. Пљувачка, која је пробавни ензим и намењена је разбијању хране, раствара нокте и кожу заноктица, чинећи их слабим и ломљивим. Са субоптималном баријером, гљивице, квасац и бактерије могу продрети кроз подручје око ноктију и изазвати инфекције, каже Рацхел Назариан, МД , дерматолог из Сцхвеигер Дерматологи Гроуп у Њујорку.
Поправка: Држите нокте уредним и кратким, што их чини изазовнијим да их заиста грицкате, каже др Назариан. Такође можете испробати третман ноктију са горким укусом ( попут овог из ОРЛИ -а ) да вас мотивише да напустите навику. Ако ништа друго не успе, идентификовање ваших окидача и отклањање анксиозности на извору такође могу бити добар приступ.
Гетти Имагес Удубљени или удубљени нокти (помислите: облик кашике) могу бити узроковани ниским нивоом гвожђа или анемијом. Гвожђе помаже у стварању хемоглобина, молекула који преноси црвена крвна зрнца напуњена свежим кисеоником до матрице ноктију, објашњава Елла Тоомбс, МД , дерматолог са сертификатом одбора са седиштем у Вашингтону. Без тога, успоравате раст ноктију.
Поправка: Ако видите удубљења на ноктима, то је ваш знак да се упутите лекару ради анализе крви и да се учитате намирнице богате гвожђем , попут говедине која се храни травом, спанаћа, пасуља и махунарки, острига, па чак и тамне чоколаде.
Гетти Имагес Можда мислите да су додаци лепоти кревети на спрат, али постоје докази иза биотина, витамина Б који је надалеко хваљен као средство за јачање косе и ноктију , каже др Стерн. А. студија објављено у Јоурнал оф Цосметиц Дерматологи открили су да узимају 2,5 мг витамина Б дневно побољшана снага ноктију и смањену ломљивост након шест до девет месеци. Иако је недостатак протеина редак, ако вам се нокти љуште на врховима или показују уздужно гребени (оба знака крхкости), биотин би могао помоћи.
Поправка: Ако у вашој исхрани недостаје храна богата биотином-попут јаја, лососа, говедине, слатког кромпира и бадема-др. Стерн препоручује дозу биотина од 2,5 мг једном дневно како би се смањила крхкост. Само имајте на уму да је потребно неколико месеци да се виде резултати, и обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да га узимате.
Гетти Имагес Знате ли звук звука који ваши нокти стварају када отпуштате е-пошту и текстове? Па, штетите више од стрпљења људи око вас. Ако ваш нокат стално изнова долази у додир са тастатуром или екраном паметног телефона, то може проузроковати његово цепање, лом или пуцање на ивицама, каже др Тоомбс.
Поправка: Нарежите или подрежите нокте тако да остане само мало белог врха (али и даље испод меснатог прста). То ће омогућити писање текста и куцање само јастучићем прста.
Гетти Имагес Време је за дозу реалности - морате се поново пријавити крема за руке сваки пут кад оперете руке. Вода исушује вашу кожу, а ако је кожа на и испод заноктица сува, онда је и матрица ноктију испод ње. То значи да ће нокат који формира бити склон цепању, ломљењу и пуцању, каже Еллен Мармур, МД , ванредни клинички професор дерматологије на планини Синај у Њујорку.
Поправка: Пронађите лосион за брзо упијање попут Л’Оццитане 20% крема за руке од карите маслаца и наносите га током дана, обраћајући посебну пажњу на подручје изнад ваше матрице: од заноктица па све до другог зглоба прста.
Гетти Имагес Баш као што често прање руку може изазвати ломљење ноктију, тако и стална употреба средства за дезинфекцију руку, захваљујући високој концентрацији алкохола за сушење, каже дерматолог са седиштем у Северној Каролини Схеел Десаи Соломон, др. Мед .
Поправка: Ако сте у стисци и требате користити средства за дезинфекцију руку, покушајте избјегавати подручје око ноктију све док не можете правилно опрати руке. ( Коришћење марамица за дезинфекцију руку ово може учинити мало лакшим.) Али ако више волите да користите течни производ, обавезно га нанесите кремом за руке како бисте поново успоставили равнотежу са влагом.
Гетти Имагес Сви лакови за нокте садрже састојке за сушење који исисавају влагу из плоче нокта и ослабљују је, а тај ефекат сушења не престаје када се лак стврдне, каже др Мармур. Чак нетоксични лакови за нокте са пет слободних ноктију —Који прескачу отапало толуен и омекшивач дибутил фталат, заједно са другим потенцијално иритантним састојцима - и даље могу оставити нокте високим и сухим (нешто мора да учини да се лак осуши када се нанесе на ваш нокат, зар не?).
Поправка: Доктор Тоомбс препоручује скидање лака након пет дана - када ће већина формула ипак почети да се троши. Затим дајте ноктима неколико дана застоја пре него што поново ударите боју.
Гетти Имагес Да је бензин и алкохол у зрну имао течно љубавно дете, замишљамо да би мирисало на скидач лака за нокте. Стога није шокантно да скидачи лакова нису баш тоник за ваше нокте. Ацетон у традиционалном средству за уклањање уклања природна уља у вашим ноктима заједно са лаком, остављајући вам ломљиве нокте. Чак и у средствима за уклањање ацетона, растварачи могу бити веома суви, додаје др Тоомбс.
Поправка: Купујте около на бази соје, без ацетона са уљима која остављају нокте влажним, попут ове из Елла+Мила .
КУПУЈТЕ УЛОЖАК ЗА ПОЛИСАЊЕ СОЈИНИХ НОКАТА
Гетти Имагес Ево вас, мислите да радите праву ствар тако што никада нисте прескочили свој основни премаз, и показало се да грешите. Упркос свом имену, основни премаз не би требао бити ваш први корак - ако лак нанесете директно на голе нокте, хемикалије (попут растварача етил ацетат или бутил ацетат) може на крају изјести плочу нокта, чинећи је слабијом и вероватније да ће се сломити, каже др Мармур.
Поправка: То је супротно од онога што се дешава у салонима, али верујте нам, делује: Нанесите мало лосиона за руке на нокте пре него што полирање. Лосион ће попунити микроскопске празнине у нокту, попут прајмера, и хидратизовати га тако да није подложан оштећењима од онога што сте нанели након тога, каже др Мармур. Оставите да се осуши, обришите сав вишак и полирање ће се наставити нормално.
Гетти Имагес Одмакните се од снајпера заноктица. Ови комадићи коже у подножју нокта у основи су заштитна маса између нокта и коже која штити ваш нокат од воде, бактерија и свега што додирнете. Резање заноктице је попут уклањања те фугирне масе - и тада више нема ништа што би спријечило улазак воде и изазивање инфекције, каже Дана Стерн, др. Мед , дерматолог и помоћни клинички професор на Медицинском факултету Моунт Синаи у Њујорку.
Поправка: Укротите заноктице тако што ћете их лагано гурнути крпом након туширања - резање никада није дозвољено.
Додатно извештавање Степхание Долгофф и Крисси Бради
