11 најбољих Епсом соли за вашу следећу купку која ослобађа од стреса и умирује мишиће

За мало тога има много тога да се каже брига о себи . Било да сте под стресом или једноставно желите мало времена, један од најједноставнијих начина да се опустите је да се окупате у топлој купки. Али за додатну умирујућу снагу, одрекните се класичних мехурића за Епсом соли.

Док Епсом соли је врста соли, веома се разликује од ствари које посипате у супу. Сол, научно названа магнезијум сулфат , познат је по својим лековитим својствима. Када се раствори у кади, може помоћи опустите мишиће и нежно љуштити кожу , каже Др Ана Цристина Лауреано , дерматолог са сертификатом одбора у Сцхерл Дерматологи у Њу Џерсију.

Које су предности Епсом соли?

Када се Епсомове соли растворе у води, ослобађају се ситне честице магнезијума апсорбован у кожу. Магнезијум је најраспрострањенији минерал у телу и игра кључну улогу у мишићној, ћелијској и нервној функцији - тако да упијање ствари може помоћи у ублажавању болова и ублажити бол свуда, као у врату, рамена , и стопала , објашњава Патрициа Ладис, П.Т., Ц.Б.Б.А., лиценцирани физиотерапеут и аутор Водич мудре жене за вашу најздравију трудноћу и порођај .

Могу вам рећи из рада са спортистима и пацијентима који се суочавају са болом, купке од Епсом соли имају разлику, каже она, додајући да чак могу помоћи у смањењу болова од артритиса. Још један леп бонус: Многи људи говоре о томе како Епсом соли купке за стопала помоћи им ногама омекшавање жуљева и ослобађање од бактерија и мириса, додаје она.

Како одабрати (и користити) најбоље Епсом соли за купање

✔ Проверите етикету: Да би се искористиле предности соли која умирује мишиће, важно је да додатак за време купања долази из реномираног извора и наводи магнезијум као први састојак, објашњава др Лауреано. Има их много различите врсте магнезијума , али два од најчешћих су магнезијум сулфат (Епсомова со) и магнезијум хлорид. Магнезијум хлорид је друга врста соли која је слична минералном једињењу које се налази у морској води, за које се такође зна да има лековита својства.

Такође је важно да се чувате продаваца на мрежи који могу понудити одличне понуде, али не могу гарантовати квалитет или чистоћу магнезијума. Препоручујемо да соли за купање купујете на поузданим местима попут супермаркета и овлашћених продаваца на мрежи. Такође можете проверити ознаку састојака и потражити наведену врсту магнезијума.

✔ Дајте му времена : Требаће вам око 15 минута намакања и око 300 грама соли (отприлике 2 шоље) да бисте осетили менталне и физичке предности соли Епсом, по Цлевеланд Цлиниц .

✔ Не претерујте : Док су соли Епсом потпуно сигурне за осетљива кожа , нема потребе да их свакодневно упијате. Ако само редовно вежбате, држите се купања од соли око три пута недељно, каже Ладис. Ако сте активни на професионалном нивоу, препоручујем вам да свакодневно правите топле купке од соли у Епсому или купке за стопала, а затим ледено купатило, што ће помоћи у ублажавању болова и упале, каже она.

Спремни сте да додате нешто у своју рутину купања? Ево најбољих Епсомових соли које ће вам повећати време.

Можемо гарантовати професионалним спортистима да знају нешто о болним мишићима, па када је бренд Ауста (у сувласништву Венус Виллиамс) пустио ове пахуљице за купање, то ће сигурно променити игру. Пахуљице долазе право из Зецхстеиновог мора у Холандији, што га чини једним од најчистијих доступних пахуљица магнезијума. Брзо се упија како би пружио преко потребно олакшање. Такође је без синтетичких хемикалија, вештачких боја и мириса.

Др Теал'с је дерматолошки омиљени бренд, захваљујући добрим састојцима. И ово решење за натапање Епсом соли одлично је за оне са уморним и болним мишићима. Његово направљено са уље лаванде како бисте умирили свој ум и припремили тело за бољи ноћни сан. Сипајте најмање 2 шоље соли под топлу, текућу воду и пустите да соли делују.

Ова најбоље оцењена Епсомова со садржи нежне кристале без мириса и оставиће вашу кожу меком и освеженом. Долази у врећици од 8 килограма која се може затворити и која је одлична за складиштење испод умиваоника. Управо ћу родити своје прво дете и грчеви у ногама су неспорни, написао је један рецензент. Ове соли су потпуно без мириса, па у каду можете додати своја етерична уља. Величина зрна је савршена и распада се у року од два до три минута. Изузетно сам задовољан овим производом.

Трее Хут је постао популаран на ТикТоку због свог укусног мириса пилинг тела , али имају и други производ вредан пажње: схеа хидратантна Епсом со. Формирана са магнезијум сулфатом, кокосом и воћним екстрактима, ова со за купање делује на влажење и омекшавање ваше коже. Дакле, не само да ћете третирати своје уморне мишиће, већ ћете и својој кожи пружити потребну љубав.

Користим око 1/2 шоље за купање, и човече, чини ли се да цело купатило лепо мирише! написао је један рецензент. Могу рећи да додаје влагу у воду јер то осећам на кожи. Све соли се лепо растварају и не остављају мрље у кади.

Натуропатхица је бренд који се ослања на холистичке праксе лечења како би створио ефикасне биљне производе - а након једног натапања користећи њихове љуспице од купине од слатке брезе, заљубићете се. Има мешавину слатке брезе, загревајућег уља које помаже да се тело подигне и да се енергизира . Ово су моје омиљене соли за купање! Обожавам њихов мирис - неку врсту кремасте сањиве нане - и како је тако умирујуће за употребу у кади, написао је један рецензент. Ово би био одличан поклон за сваког пријатеља који пролази кроз тешка времена или је спортиста или оболели од мигрене . Дефинитивно ћу га поново купити!

Ова купка за опоравак мишића формулисана је љуспицама магнезијума које се брзо упијају, соли мртвог мора богате минералима, кристале витамина Ц и чиста етерична уља смањити упалу и убрзати процес опоравка мишића . Најбољи део? Има двоструко овлаживање као хидратантна крема за спречавање суве коже захваљујући инфузији кокосово уље .

После 12-часовне смене као хитна медицинска сестра, стопала су ми вриштала. Натопио сам тијело натапањем мишића ... и то је било као терапија при првом удисању, написао је један рецензент. Најблаже речено, било је сањиво и чинило се да је све нестало, болови нестали.

Одабир течне формуле одлична је алтернатива употреби соли. Овај пенушави производ за купање има оцену од 4,8 звездица и преко 40 000 похвалних рецензија на Амазону. Помаже у претварању вашег обичног натапања у опуштајућу оазу. Најбољи део? Тхе дуготрајни мехурићи сапуна нежно чисте и негују кожу за спа доживљај кад год уђете у каду.

Ови су направљени од најчистијег магнезијума соли за купање без мириса брзо и лако се растварају у топлој води . Можете га користити због његових терапеутских својстава и намочити у кади или га помешати са гелом за туширање како бисте створили нежни пилинг за пилинг, захваљујући мало већој величини зрна.

Са преко 3.000 похвалних критика, ове пахуљице за купање са магнезијум хлоридом нуде високо ефикасно, али смирујуће искуство док се натапате у кади. Одушевиће вас моћ ових ствари која опушта мишиће и ублажава бол , написао је један рецензент. Имам хроничне тешке грчеве мишића, а купка од магнезијума пре спавања прави разлику између бацања и окретања целе ноћи у боловима и ноћи опуштеног, опуштеног сна.

Ако мислите да ћете добити педикир једном или два пута месечно је начин лечења стопала - опет нешто. Наша стопала заслужују много више времена за опуштање, а намакање стопала је савршен начин за то. Ова борба против бактерија Уље чајевца Ф соак има моћну мешавину соли Епсом, соли мртвог мора и шест других етеричних уља. Ради на опустите болна и уморна стопала и истовремено ублажите грубе жуљеве. Додајте жељену количину у купку за стопала, седите и опустите се док стопала натапају своју магију.

Стандард Досе ради на стварању биљних производа и ставља нагласак на транспарентност, образовање и искуство. А њихово ојачавајуће магнезијумско купатило испуњава природну посвећеност бренда. Одговорно набављени магнезијум, ензим папаје и пасифлора заједно раде на смиривању вашег тела и подмлађивању коже. Такође волимо чињеницу да кеса је биоразградива и може се лако компостирати код куће.