. Знамо, салате нису увек најузбудљивији ручак. Али ове салате од Масон тегле доказују да паковање здравог ручка може бити забавно када бирате своје омиљене састојке и слажете их у сјајну, провидну теглу. Направљене од само неколико једноставних састојака које можда већ имате у фрижидеру, ове салате са масонским теглама лепо се слажу и учиниће вам јутро и поподне ветар. Од традиционалног пилећег клипа до капрезе од тиквица, свака од ових салата за узимање и печење не траје више од 30 минута припреме. Само следите рецепте и за час ћете имати спреман ручак за целу недељу.
Љубазношћу Симпли Куиное Салата од киное од сланутка Ако вам треба мало влакана и протеин појачајте на пола дана, пробајте ову салату од леблебије и квиноје, која такође садржи краставце, руколу и парадајз. Овај блогер објашњава да су кључ успешне Масон тегле салате њени слојеви: прелив ставите на дно, затим пасуљ (протеин), исецкано поврће, житарице, ораси, семенке и на крају поврће.
Рецепт преузмите од Једноставно Квиноја
Етхан Цалабресе Тацо салата у тегли Ко је рекао да су салате све о зеленилу? Не овај издашан рецепт из Делисх -а, који садржи слојеве кукуруза, пасуља, млевене ћуретине, парадајза и исецканог сира са бибером. Тако је - у основи је тако ноћ у тегли, минус сви додатни угљени хидрати.
Рецепт преузмите од Делисх
Љубазношћу полупечене жетве Салата од леблебија и јаја Овај рецепт захтева само два кувана састојка: квиноју и јаја. Једноставно, зар не? Одатле ћете све то спаковати у своју Масон теглу, ставити у фрижидер и истрести у чинију следећег дана. Али тајна укуса ове салате од леблебија и јаја су заиста мариниране артичоке и шаргарепа. Они ће упити прелив од винаигрета на дну тегле и вашој салати дати укусан укус, спречавајући притом да се остали састојци намоче.
Рецепт преузмите од Напола печена жетва
Љубазношћу Амбициоус Китцхен Балзамична салата од киное са пилећим бобицама За ручак који ће вас задовољити све до вечере, пробајте ову балзамичну пилећу бобицу и салату од квиноје. Препуна суперхране попут авокада, квиноје и боровница, ова салата испоручује седам грама влакана и 32 грама протеина по оброку како бисте сатима били пуни енергије.
Рецепт преузмите од Амбициозна кухиња
Љубазношћу хране за птице Медитеранска салата Фарро Ова салата ће вам дати укус традиционалног медитеранског оброка - од маслина до срца артичоке. Професионални савет овог блогера: Уштедите време и новац тако што ћете отићи у локал са локалним продавницама маслина и направити свој асортиман уместо да купујете појединачна паковања маслина, артичока и моцареле.
Рецепт преузмите од Једење хране за птице
Љубазношћу Симпле Веган Блог -а Веганска салата у тегли Позивамо све љубитеље пестоа: Ова веганска салата у тегли направљена је само за вас. Овај блогер заменио је традиционалне састојке песто (пињоле и босиљак) за орахе и спанаћ како би створио густ и укусан песто на дну тегле Масон. Затим додајте резанце од хељде, краставац, парадајз, маслине, зеленило и исецкане орахе за ручак који ћете пожелети да једете изнова и изнова. И на срећу, можете.
Рецепт преузмите од Једноставан вегански блог
Прстохват Њам Тегле за салату од квиноје са преливом од лимуна и копра Ова салата од масонских тегли је све само не обична. Парадајз од грожђа и квиноја седе у подножју и упију мало љутог прелива од лимуновог копра како би постали још сочнији и укуснији. Још поврћа, попут краставаца и паприке, сложено је на врх како би се створио савршен оброк за време ручка. А ако дође вечера и пожелите ли још мало, овај блогер препоручује да овом здравом јелу додате мало шкампа.
Рецепт преузмите на Прстохват Њам
Љубазношћу Стрицтли Делициоус Буррито Бовл Салата Схватамо - тешко је одолети чинији за бурито. Али прескочите скупу верзију која садржи много угљених хидрата Цхипотле за ову много јефтинију, здравију опцију која не само да има добар укус, већ ће вам и трајати данима. Овај блогер вам чак показује како вам неколико једноставних замена састојака (попут грчког јогурта уместо киселе павлаке и квиноје уместо белог пиринча) може уштедети толико калорија уз додатак још веће исхране.
Рецепт преузмите од Стрицтли Делициоус
Љубазношћу кувара слатког грашка Пилећа Цобб Масон тегла салата Нема ништа лоше у придржавању класичног рецепта попут Цобб салате. Али овај рецепт ће олакшати транспорт вашег омиљеног ручка без страха од увенулог зеља или сланутка натопљеног ранчем. Ова блогерка прави властити 'чисти' прелив са ранча замењујући мајонезу и млаћеницу за грчки јогурт и бадемово млеко, које задржава кремасту текстуру и укус за мање масти. Такође можете додати авокадо или тврдо кувано јаје за додатно повећање протеина.
Рецепт преузмите од Кувар слатког грашка
Љубазношћу Рацхел Цоокс Салата са резанцима од тиквица са Фарром и Моцарелом Резанци од тиквица безглутенска су замена за традиционалне тестенине којих људи ових дана не могу заситити. Не само да су тиквице знатно ниже у калоријама; такође је одличан извор витамини А; и Ц. 'Зодле' су такође добра основа за ову фарро салату са свежом моцарелом и парадајзом. Немате при руци никакав фарро? Овај блогер препоручује замену квиноје или јечма!
Рецепт преузмите од Рацхел Цоокс
Љубазношћу Дамн Делициоус Салата од ораха од пилећег јабука Бруснице, јабуке и грожђе заједно стварају салату припремљену уз оброк која је воћно укусна. У комбинацији са кељом, орахом од ораха и зачињеном салатом од пилетине, ово воће даје налет боје и укуса овом иначе основном јелу. А најбоља ствар у овој салати је то што ће се чувати три до пет дана, тако да се можете припремати у недељу и не бринути о ручку наредне недеље.
Рецепт преузмите од Дамн Делициоус
Љубазношћу Ливе Еат Леарн Цапресе Салата од тиквица Нећете пожалити што сте овај рецепт за ручак припремили са мало медитеранске ароме. Резанци од тиквица на дну упијат ће прелив од песта и маслиновог уља преко ноћи, а кад се упаре са мини куглицама моцареле, чери парадајзом, пестом и свјежим босиљком, укус је божанствен. Једна напомена: Овај рецепт прави само две салате, па ћете можда желети да удвостручите састојке ако планирате припрему оброка!
Рецепт преузмите од Уживо Једи Учи
Љубазношћу Скинни Тасте -а Азијска сецкана салата Ова шарена салата ће вам улепшати поподне. Преплављени едамамом, паприком, купусом, шаргарепом и другим, засигурно ћете се заситити храњивим поврћем. Али винаигрет од сусамовог соје заиста подиже ову једноставну салату на виши ниво. Само протресите све кад будете спремни за јело и уживајте!
Љубазношћу да се организујете мршаво Салата од пилећег меса са југозападног ранча Пилетина печена са зачинима тацо и нарибаним сиром од јалапено-а додају мало вашег ручка, док парадајз, паприка, црвени лук и црни пасуљ испоручују преко потребне хранљиве материје. Ова масонска салата од стакленке такође садржи авокадо, одличан извор влакана који вас чине ситим. Пре него што уживате, обавезно исцедите сок од лимете преко авокада како се не би запекао.
Рецепт преузмите од Организујте се мршаво
Љубазношћу укуса Моментс Мешана салата од мешовитог јагодичастог балзонског масона Ова Масон салата од стакленке погађа све укусе које желите: слатки слојеви јагода и купина, папрени укус руколе и опорност балзамике и фете. Осим тога, овај рецепт дозвољава замене и прекидаче, па слободно користите различите бобице ако више волите. Ова укусна салата треба само 15 минута да се састави, а ви ћете дубоко ценити време проведено у припреми када уживате у овој лепоти за ручак!
Рецепт преузмите од Окусите тренутке
Следећи15 здравих муффина са јајима за поједностављење јутра
