уметникГетти Имагес Инфекција уринарног тракта (УТИ) једна је од најчешћих инфекција бешике, посебно за жене. Већина ИЦУ узроковане су бактеријама које улазе у уринарни тракт и узрокују упалу и бол. Женска анатомија је постављена за инфекције бешике, објашњава Схерри А. Росс , МД, стручњак за женско здравље и аутор Шеологија: дефинитивни водич за интимно здравље жена. Раздобље. Докторка Схерри то објашњава јер жене имају краћу мокраћну цев, која је у суштини цев која води урин из бешике из тела бактерије могу ући много лакше него што то може путем мушке анатомије. У ствари, према Америчко министарство здравља и људских услуга , жене имају 30 пута већу вероватноћу да ће добити инфекцију уринарног тракта него мушкарци, а више од половине жена ће током живота имати барем једну инфекцију уринарног тракта. Али колико год да сазнање да нисте у мањини може бити охрабрујуће, то не одузима пецкање, печење и потребу да журите у купатило сваких 10 минута осећајући да имате инфекцију бешике.
5 природних лекова за ублажавање инфекција уринарног тракта
Права УТИ треба антибиотике да би очистила бактерије одговорне за симптоме и инфекцију, објашњава др Схерри, па позовите свог лекара ако имате Симптоми УТИ . Међутим, док чекате на заказани термин, постоје неки кућни лекови које можете покушати да олакшате.
Избегавајте храну и пиће које ће иритирати бешику
Пијење кафе и алкохола, те зачињена храна или храна са пуно доданог шећера иритираће уринарни тракт. Они могу смањити проток крви у бешику, што ће вам отежати Имуни систем за борбу против инфекције.
Пијте пуно воде и често испразните бешику
Према ОБ/ГИН из Чикага, Јессица Схепхерд Др. Мед., Пијење пуно воде када се појаве симптоми уринарне инфекције може помоћи у уклањању бактерија. Често исушивање бешике је од суштинског значаја за уклањање бактерија, објашњава др Схепхерд. Што више воде попијете, више ћете се морати ослободити.
Користите грејну подлогу
И Схепхерд и Др. Схерри препоручују примену топлоте на стомак ради ублажавања грчева УТИ или пецкања. А. апарат за загревање или боца са топлом водом преко доњег дела стомака може помоћи да се ублаже неке тегобе од уринарне инфекције, каже др Схерри. Ако користите електрични јастучић за грејање, пазите да не заспите са њим или га оставите на кожи дуже време. Ово може бити опасно и изазвати пожар или опећи кожу или још горе.
Испробајте биљни лек
Скорашњи студије показали су да екстракт биљке ува урси, познат и као меденица, може помоћи у борби против инфекција уринарног тракта захваљујући антимикробним својствима биљке. Међутим, могу постојати нуспојаве, а ува урси може бити штетна ако се не узме на одговарајући начин, па се обавезно посаветујте са лекаром пре него што испробате суплемент.
Избегавајте витамин Ц ако већ имате симптоме УТИ
Витамин Ц познато је да помаже у спречавању уринарних инфекција закисељавањем урина, што може убити одређене бактерије присутне у уринарном тракту. Али др. Схерри упозорава ако већ имате инфекцију уринарног тракта или имате праве симптоме, витамин Ц неће бити ефикасан у убијању бактерија. То је зато што, осим ако не знате тачне бактерије које изазивају инфекције уринарног тракта, витамин Ц - иако је од помоћи - можда не чини довољно да убије инфекцију коју доживљавате.
Како спречити да УТИ поново нападне
Мука од лечења инфекција уринарног тракта? Заиста, најбољи „природни лек“ је једноставан: само спречите да неко удари! Ево како:
Попијте сок од бруснице
Иако се често размишљало о могућности лијечења, сок од бруснице може помоћи само као превентивна мјера. Сок од бруснице може бити од помоћи у спречавању инфекција уринарног тракта, чинећи урин киселијим и спречавајући да се штетне бактерије залепе за зидове бешике, објашњава др Схерри. Кисело окружење у урину отежава накупљање бактерија и смањује ваше шансе да добијете уринарну инфекцију. Али чак и са овим подацима, студије имају опречне доказе о томе да је брусница поуздан извор за превенцију. Дакле, ако сте склони инфекцијама уринарног тракта, неће бити штетно пити незаслађен сок од бруснице. Али дефинитивно није лек за УТИ-све што се одувек мислило.
Вежбајте добру хигијену након секса и замолите и партнера
Свеукупно здравље са повећаним уносом воде и вежбањем најбољи је начин да се побољша здравље и помогне у смањењу инфекција уринарног тракта, каже др Схепхерд. То укључује добру хигијену и марљивост у чишћењу свих делова ваше жене. И уверите се да то ради и ваш партнер. Бактерије из сексуалног односа један је од најчешћих начина на који жене могу добити УТИ, објашњава др Схепхерд.
Ограничите употребу антибиотика
Иако се то не може увек избећи, честа употреба антибиотика заправо може нанети више штете него користи и довести до инфекција уринарног тракта. Антибиотици могу изазвати пролив , што може дозволити да нежељене бактерије уђу у уретру. У борби против болести, антибиотици могу избрисати добре и лоше бактерије, што вас може учинити склонијим инфекцијама. Др Схерри препоручује узимање дневно пробиотик да помогне у поновном насељавању добрих бактерија у вашем телу, али више истраживања потребно је тестирати његову ефикасност у лечењу инфекција уринарног тракта.
Избегавајте женске производе за хигијену са мирисима и хемикалијама
Коришћење женских производа који садрже парфеме и друге иритирајуће хемикалије може увести бактерије које ометају ваше тело, каже др Схерри. Штавише, др Схерри наглашава да ако сте склони инфекцијама уринарног тракта, треба избегавати све производе који ће дозволити да нежељене бактерије уђу у ваше тело. Избегавајте дијафрагме, вагиналне спужве, чаше за диву и сексуалне играчке ако сте склони инфекцијама уринарног тракта, саветује она.
Обришите напред напред
Увек запамтите да обришете „напред према назад“ како бисте избегли довођење нежељених бактерија из ануса у вагинално подручје, каже др Схерри. Једноставно правило као што је ово чини разлику између честих инфекција уринарног тракта и не добијања истих.
Останите хидрирани
Пијење пуно воде ће помоћи да се нежељене бактерије иселе из вашег тела, каже др Схерри. И не задржавајте урин дуже време - опште правило је да уринирате свака два до три сата или када први пут осетите потребу.
