Лаура Мосс / Јессица ин тхе Китцхен Немој јагоде само вас подсећају на топле летње дане? Сочне црвене бобице нису само укусна, нискокалорична ужина; они су такође а снажна снага витамина Ц. , обезбеђујући 143 одсто препоручене дневне вредности у само једној порцији. Јагоде су такође значајан извор мангана који помаже у одржавању стабилног шећера у крви и влакана која вам помажу да се дуже осећате сити. Иако постоји много предности укључивања више јагода у вашу исхрану, Радна група за заштиту животне средине је открила да је већа вероватноћа да ће јагоде бити заражене пестицидима него било који други производ, па размислите о куповини органских сорти.
Док су јагоде дивне када се једу сирове, у салати или са грчким јогуртом, један од наших омиљених начина да их поједемо спојен је у здрав смоотхие од јагода. Заокружили смо наше омиљене, једноставне рецепте за смоотхие од јагода који ће вам помоћи - и изненадит ћете се колико можете учинити с неким јагодама, неколико других састојака и миксером. Осим тога, погледајте више здрави рецепти за смоотхие да се инспиришете!
СА ПОУЛОСОМ Смоотхие од нара-јагода Сок од нара и смрзнуте јагоде мешају се ради природно слатког укуса и јачања антиоксиданата. Ланено уље такође додаје корисну дозу омега-3 масних киселина здравих за срце.
Набавите рецепт из Превенције
ПАРКЕР ФЕИЕРБАЦХ Смоотхие са троструким бобичастим воћем Овај шарени смоотхие има добар укус колико и изгледа. Додаћете банану и мешавину бобичастог воћа - јагоде, купине и малине - заједно са бадемовим млеком и грчким јогуртом за енергетску мешавину протеина и хранљивих материја.
Рецепт преузмите од Делисх
ЛАУРА МОСС Смоотхие од јагода-малина Сок од поморанџе јединствен је додатак овом смоотхиеју од бобица, који користи јагоде и малине, а такође садржи и конопља семена , још један одличан извор омега-3 и омега-6 масних киселина.
Набавите рецепт из Превенције
Лимун и босиљак Смоотхие са чоколадом од јагода Ако мислите да се чоколада и поврће не могу мешати, овај здрав смоотхие од јагода промениће ваше мишљење за тренутак. Спанаћ меша се ради додавања гвожђа, фолата и лутеина, али то никада не бисте сазнали по укусу. Банана, јагоде, какаовци и мед додају природну слаткоћу како би овај смоотхие учинили неодољивим.
Рецепт преузмите од Лимун и босиљак
ЈОХН КЕРНИЦК Слад од јагода и банана Јагода-банана је класична комбинација укуса, а овај рецепт за здрав смоотхие захтева да сладни прах дода тај карактеристичан маслачки укус и гушћу текстуру.
Набавите рецепт из Превенције
Јессица ин тхе Китцхен Смоотхие од манга са јагодом Овај рецепт за смоотхие је за свакога коме је тешко доносити одлуке. Једноставно ћете надмашити слој смоотхија од манга са укусом смоотхиеја од јагоде и уживати у најбољем из оба света. Осим тога, попут јагода, манго је један од најбољи прехрамбени извори витамина Ц. .
Рецепт преузмите од Јессица ин тхе Китцхен
Карисина веганска кухиња Смоотхие Матцха од јагоде Никада не бисте знали да се овај воћни смоотхие од јагода крије матцха , трендовски зелени чај у праху препун антиоксиданата за које се показало да појачавају ваш метаболизам. Такође има пристојну количину кофеина, па је ово један смоотхие који ће вам ставити корак на корак.
Рецепт преузмите од Карисина веганска кухиња
ЕТХАН ЦАЛАБРЕСЕ ПБ&Ј Смоотхие Разговарајте о повратку - овај ПБ&Ј смоотхие учиниће да се осећате као да сте клинац који поново једе ваш омиљени сендвич. И као бонус, путер од кикирикија испоручује здраву дозу протеина, влакана и витамина заједно са кремастом, укусном текстуром и укусом.
Рецепт преузмите од Делисх
Салли'с Бакинг Аддицтион Берри'с Пурпле Повер Смоотхие Овај укусни смоотхие црпи своју раскошну љубичасту боју из мешавине јагода, малина и боровница. Рецепт такође захтева кокосова вода , лични тренер састојака Лариса Дидио се заклиње у излечење надутости, борбу против жудње и одржавање хидратације.
Рецепт преузмите од Салли'с Бакинг Аддицтион
Једите. Пијте. Љубав. Смоотхие за имунитет Ова блогерка ово назива својим 'смоотхиеом за имунитет' због витамина Ц из јагода, наранџе и банане. Чак се и ушуња у неку нарибану шаргарепа за више витамин Ц, заједно са витамином А и влакнима. Док ће вакцина против грипа и даље бити ваше најбоље оружје сезона грипа , ипак не можете погрешити са овим смоотхиејем богатим антиоксидантима.
Рецепт преузмите од Једите. Пијте. Љубав.
Окусите тренутке Смоотхие од печене јагоде са сиром Ако волите да уживате у својим смутијима као десерт, дефинитивно не осуђујемо. Овај рецепт за здрав смоотхие од јагоде даје лакши заокрет класичном рецепту за колаче од јагода мешајући крем сир са ниским садржајем масти са грчким јогуртом и немасним млеком за прелив од сира. По жељи можете и смањити количину шећера.
Рецепт преузмите од Окусите тренутке
Вегукате Смоотхие од јагода репе Овај рецепт за слатки смоотхие захтева јагоде, банане и ... цвекла ? Корен поврће није само ту због живе боје; цвекла такође може снизити крвни притисак, смањити упалу, повећати ниво енергије и спречити затвор.
Рецепт преузмите од Вегукате
Велл Платед Смоотхие од кивија са јагодом Опор киви савршено надопуњује слатке јагоде и наранџу; плус, додају још једну издашну дозу Витамин Ц . Онда имаш ваљани овас , који додају текстуру, густину и влакна за пуњење.
Рецепт преузмите од Велл Платед
Одредиште Делисх Смоотхие од црвеног баршуна ПСА: Свима омиљена арома колача сада је доступна у облику смоотхија. Напуњен је јагодама, бананама, маслацем од ораха или семенки, какаом у праху и протеинским прахом са укусом чоколаде за додатни ударац. Ова блогерка је своју додала са мало шлага од кокоса и чоколадним чипсом за слатку посластицу, али то није обавезно ако желите да смањите шећер и калорије.
Рецепт преузмите од Одредиште Делисх
Напола печена жетва Цолада смоотхие од јагода и банана Ако волиш пина цоладас ... онда ти имати да испробате овај рецепт за здрав смоотхие од јагода који класични коктел претвара у воћни, кремасти напитак. Чане од ананаса и препечени кокос дају овом смоотхију тропски ударац, па чак можете додати и мало спанаћа за додатне хранљиве материје.
Рецепт преузмите од Напола печена жетва
Следећи14 рецепата за смоотхие од куркуме са куркумом
