Како ублажити свраб од опекотина од сунца брзо, према дерматолозима

Једина ствар гора од невероватно болне опекотине од сунца ? Невероватно болно, сврби опекотине од сунца.

Можете да вас сврбе из разних разлога, али често вам само тело говори да се ваша кожа или нервне ћелије баве неким проблемом.

Свраб је знак упале, која је одговор вашег тела на повреду, попут опекотина од сунца Лиса Цхиппс, др , дерматолог са сертификатом одбора у Беверли Хиллсу у Калифорнији и портпарол Фондација за рак коже . Након гадних опекотина од сунца, спољни слој ваше коже се осуши ( а може се чак и ољуштити ) да помогне у промовисању нових, здравих ћелија коже на површини.

Проблем? Чешање при опекотинама од сунца није само болно, већ може повећати и ризик од инфекције и ожиљака, каже др Цхиппс. Благе опекотине од сунца често нестану у року од неколико дана, али озбиљнији случајеви могу трајати и до две недеље - што може изгледати као вечност када се носите са сврабом који не можете да изгребете.

Док степен свраба варира од особе до особе, каже др Цхиппс, неки људи су подложнији нарочито интензивном сврабу након опекотина названом „паклени свраб.“ Иако погађа само мали проценат људи, симптоми су описани као неконтролисани, неумољиви свраб који долази у таласима у року од 48 сати након опекотина од сунца, по клиници у Кливленду.

Али најгоре што можете учинити је подлећи искушењу. Док се чешање са сврабом опекотина од сунца тренутно осећа добро, оно само повећава упалу и додатно оштећује кожу, што погоршава свраб, каже др Чипс.

Како брзо зауставити опекотине од сунца

Ваша сврбежна опекотина од сунца требала би нестати чим кожа зацијели, а постоји неколико ствари које можете учинити да убрзате процес.

Користите нежне хидратантне креме

Др Цхиппс препоручује да кожу нанесете у благе хидратантне креме без мириса које садрже хидратантне и умирујуће састојке, попут церамида, екстракта зоби, Алое вера , и витамин Е (све док немате познатих алергија или осетљивости на њих.) Избегавајте производе на бази претолеума или уља, јер могу да задрже топлоту у кожи.

Затим, испробајте технику намакања и размазивања, каже Др Јулес Липофф , дерматолог са сертификатом одбора и доцент клиничке дерматологије на Медицинском факултету Перелман Универзитета у Пенсилванији. Једноставно нанесите лосион за тело, нпр ЦераВе хидратантни лосион , на влажну кожу након натапања у хладној купки 10 до 20 минута како би се влага закључала у кожу.

Нанесите крему са хидрокортизоном

Примена топикалних стероида без рецепта, нпр 1 % крема са хидрокортизоном , може помоћи у смањењу упале, смирујући притом свраб опекотине од сунца, каже др Липофф. Избегавајте производе који садрже бензокаин или друге састојке који завршавају на „-каин“, јер могу бити иритантни, према Америчкој академији за дерматологију .

Посегните за ОТЦ лековима

С обзиром да се свраб може повећати како кожа зацјељује, локални третмани можда неће увијек бити довољни за проналажење олакшања. У овом случају узимање лекова без рецепта, попут ибупрофена или ацетаминофена, може помоћи у ублажавању свраба, као и бола. Антихистаминици, нпр Бенадрил или Зиртец , такође може помоћи у ублажавању сврбежне опекотине од сунца. Само се током дана одлучите за неспаване опције.

Пробајте хладан облог

Хладни облози, купке и тушеви невероватно се добро осећају на врућој, сврбежној кожи. Др Липофф такође препоручује да своје омиљене хидратантне креме чувате у фрижидеру, тако да буду хладни када их нанесете на тело.

Останите хидрирани

Већа је вероватноћа да ћете постати дехидрирано када имате опекотине од сунца, јер ваше тело покушава да надокнади губитак течности на кожи. Чим приметите да сте изгорели, пијте воду, па чак и спортска пића да бисте напунили електролите, каже др Чипс. Наставите да пијете додатну течност све док вас више не опече сунце.

Како спречити свраб од опекотина од сунца

Најбољи начин да спречите опекотине од свраба је да заштитите своју кожу од штетних УВ зрака на сунцу. Опекотине од сунца могу изгледати као привремена иритација, али могу изазвати дуготрајно оштећење коже, каже др Цхиппс, као што је прерано старење и рак коже , укључујући меланом .

Зато док излазите уживајући у времену, останите у хладу кад год је то могуће, носите заштитну одећу кад год је то могуће (попут покривача, шешира и сунчаних наочара) и увек користите крема за сунчање широког спектра са заштитним фактором 30 или већим. Увек поново наносите свака два сата и након купања или знојења. У наставку погледајте наше омиљене изборе одобрене од дерматолога:

Будите у току са најновијим научно поткрепљеним вестима о здрављу, фитнесу и исхрани тако што ћете се пријавити на билтен Превентион.цом овде . За додатну забаву, пратите нас инстаграм .