6 знакова да улазите у менопаузу

Ево ствари о менопаузи: То се дешава само једном (око у просеку 51 година ), па сви који то прођу доживљавају по први пут. Ово може учинити препознавање симптома помало незгодним. Такође не помаже тим знаковима попут валунзи а непредвидљиви периоди могу почети годинама пре него што заиста престанете са овулацијом, каже Др Тара Аллмен, др , гинеколог и аутор Менопауза Поверљиво . То је због флуктуација у хормонском излазу из јајника које [обично] почињу у 40 -им годинама, објашњава она. Друга ствар која отежава препознавање симптома: постоји много знакова који очигледно нису повезани са менопаузом. (Попут проблема са фокусирањем.) Осим тога, искуства и симптоми сваке жене јединствено су њени.

Ако мислите да бисте могли проћи кроз менопаузу, наставите читати. Ако се идентификујете са било којим од доле наведених знакова, закажите састанак са својим ОБ/ГИН. Она вам може сигурно рећи да ли се ваши дани са тампоном приводе крају, и рећи вам како да управљате и лечите непријатне симптоме.

1. Менструација је много лакша - или тежа - него што је била.

Ово је знак који већина жена прво примети: Оно што се дешавало сваких 28 или 30 дана, попут сата, постаје свуда, према Национални институти за здравље (НИХ) . Време између менструација се може променити, количина крварења се може променити, колико се менструација може мењати или можете почети да прескачете периоде - све је то поштена игра.

Званично улазите у менопаузу када је прошло пуних годину дана од последње менструације Национални институт за здравље: НИХ , али симптоми почињу знатно пре тога, током времена познатог као перименопауза.

2. Кожа вам се одједном загреје и постаје мрља.

Велике су шансе да ћете, ако прођете кроз менопаузу, добити валунге (то се догађа до 85 одсто жена ). И могу трајати много дуже него што бисте очекивали.

Просечно време за жену да има валунге је седам година, али неке могу да добију и 20 година, каже др Аллмен. Они су управо онакви какви звуче: Одједном осетите налет топлоте и могли бисте видети црвене мрље на кожи. Тада ћете можда приметити јако знојење или чак и хладно дрхтање, попут оног када имате грип .

Тачан узрок валунга није јасан, али делимично је то последица пад естрогена и друге хормонске промене које се дешавају током менопаузе.

3. Будиш се у локви зноја.

Врући таласи не догађају се само дању - могу се десити и док спавате, узрокујући то буди се обливен знојем . Ово може бити један од тежих симптома менопаузе јер утиче на квалитет сна. Тешко је спавати када сте мокри и прегрејани!

4. Расположење вам је свуда.

Моји пацијенти ми често говоре да се осећају лудо и не знају шта им је, каже др Аллмен. То може бити почетак нових симптома расположења или погоршање постојећих анксиозност или депресија. У ствари, током менопаузе жене су два до четири пута вероватније да ће доживети депресија .

За ове промене расположења могу бити одговорни хормони. Међутим, и проблеми са којима се жене суочавају у својим 40 -им и 50 -им годинама, попут стреса због погоршања здравља или исељавања деце и старења родитеља, такође могу играти улогу.

5. Никада раније нисте имали проблема са фокусирањем - али сада имате.

Затекли сте се како буљите у отворену е -пошту без појма шта ћете написати? Нисте сами. Ја то зовем мено-магла, каже др Аллмен. Не можете се концентрирати и имате проблема с памћењем ријечи.

Поново окривите те флуктуирајуће хормоне. Истраживачи су пронашли да нижи нивои естрогена утичу на хипокампус, који је део мозга који се користи при формирању сећања. Што је нижи ниво естрогена, теже је запамтити ствари.

6. Добили сте све више вагиналних инфекција и инфекција бешике.

Када ваши јајници престану да производе естроген, можете доживети вагиналну сувоћу, губитак еластичности и нелагоду или бол током односа, каже др Аллмен. Према истраживања , пријавиће се до 60 одсто жена сувоћа вагине током менопаузе. То такође може довести до повећаног ризика од инфекција вагине и бешике и инконтиненције, према Национални институт за здравље: НИХ .

Ако вам се неки од горе наведених симптома почео јављати, закажите састанак са гинекологом који је добро упућен у менопаузу како бисте сазнали шта можете учинити да се осећате боље и вратите се свом животу.

Свиђа вам се оно што сте управо прочитали? Свидеће вам се наш часопис! Иди овде да се претплатите. Не пропустите ништа преузимањем Аппле Невс овде и свиђање Превенција. Ох, а ми смо и на Инстаграму .