КАТЕРИНА КОН/НАУКА ФОТО БИБЛИОТЕКА Имаш квасац? Да, могли бисте - чак и ако не печете, не сврбите или не приметите чудан исцедак приликом брисања. Квасац, који је заправо гљивица која се зове цандида, скоро увек виси у вагини у малом броју. Квасац воли топла и влажна места, каже Нина Али, др, доцент за акушерство и гинекологију на Медицинском факултету Баилор.
(Откријте ЈЕДНО једноставно, природно решење које вам може помоћи да преокренете хроничну упалу и излечите више од 45 болести. Покушајте Лек за цело тело данас!)
Већином је то у реду: превише је кисело у здравој вагини да би се квасац размножио и изазвао инфекцију. Али није потребно много да се промени пХ вредности вагине и да квасцу да зелено светло за полетање, што је можда разлог зашто 3 од сваке 4 жене ће имати гљивичну инфекцију током свог живота. А кад га једном добијете, већа је вероватноћа да ћете добити и друге, иако лекари нису сасвим сигурни зашто. (Овде су 9 високо ефикасних третмана за вагиналне гљивичне инфекције .)
Без обзира да ли сте природно склони овом проблему или не, можда ћете несвесно повећати ризик чинећи једну или више ових уобичајених грешака.
Допустите шећеру да доминира вашом исхраном
Хенрик Веис/Гетти Имагес Не морате јести чоколадну торту да бисте крв прелили глукозом. Чини се да шећер вреба у свему, од кечапа до хлеба до путера од кикирикија и још много тога. (Пазите на ових 6 тајних бомби за шећер које купујете у продавници.) А када стално уносите превише, то може довести до низа проблема-укључујући гљивичне инфекције. Ако у вашем телу има више глукозе, то је извор енергије за квасац, каже Али.
Висок ниво шећера у крви такође може пореметити пХ равнотежу у вашем вагиналном подручју, што омогућава напредовање квасца. Зато можда није изненађујуће што се понављају гљивичне инфекције уобичајено међу људима са дијабетесом . У неким случајевима то могу бити знак дијабетес је на видику, каже др Мицхаел Цацковиц, гинеколог у медицинском центру Векнер у држави Охио.
Обављање послова у теретани или купаћим костимима
Царло Аморусо/Гетти Имагес Што дуже чекате да се пресвучете од ознојене или мокре одеће, дуже ћете окружити вагину влажним, влажним, влажним условима који су савршени за раст квасца. Сви су у покрету, јуре са тренинга да покупе намирнице или ово или оно, каже Али. Али ако не одвојите време да се пресвучете у нешто суво, постављате основу за инфекцију.
Памучно доње рубље може бити удобан избор, али може задржати и влагу, каже Чачковић. То је у суштини као ношење пешкира, каже он. Он препоручује да одаберете тканине које одвајају влагу и одвлаче воду и зној са ваше коже. Али важније од вашег одабира тканине је одржавање ствари свежим и сувим: Ако је одећа у близини ваших препона влажна, промените је што је пре могуће.
ПРЕМИЈУМ ПРЕВЕНЦИЈЕ: Одећа за вежбање која одговара свим облицима и величинама
Гори поноћно уље
Соутх_агенци/Гетти ИМагес Јесте ли ноћна сова? Седите ли сурфујући по каналима или паметном телефону до ситних сати? Недостатак сна вероватно утиче на ваш имунолошки систем. Кад не добијете квалитетно затворено око , ваше тело није добро опремљено за борбу против инфекција, а то укључује и гљивичне инфекције. У ствари, свака навика која вас спречава да одржите добро здравље-остати под стресом, не вежбати, лоше јести-може нанети штету одбрани вашег тела, каже Али. (Имате проблема са спавањем? Пробајте ово 12 безгрешних природних лекова за спавање стручњаци се куну .)
Стискање у уске фармерке
Тара Мооре/Гетти Имагес Свака одећа која вам је притиснута на међуножје ствара тамно и влажно уточиште за развој квасца. Ваша одећа треба да дише, тако да сваки зној који брзо добијете може испарити. Све што је тесно ствара ту ситуацију да се ствари не могу емитовати, каже Чачковић.
Прекомјерна тежина такође може бити проблематична. Квасац је љубитељ кожних набора, а ако их имате у доњим регијама и не држите их сухима, лако ћете завршити с инфекцијама унутар и изван вагине. (Осип на кожи је уобичајен.)
Ако се осећате надуто, направите овај дрзак рецепт за воду:
Секс без заштите
ТЕК ИМАГЕ/Гетти Имагес Иако гљивична инфекција технички није сексуално преносива болест, можда ће је бити могуће добити од партнера током секса. Генерално, то не пролази тако, али када се жене стално враћају са понављајућим инфекцијама, понекад замолимо партнера да се лечи да види да ли то помаже “, каже Али. (Секс је такође један од ових 8 најчешћих узрока или УТИ .)
Необрезани мушкарци имају нешто веће шансе да пређу на квасац, јер њихова препуцијум ствара тамно, влажно подручје на којем се може дружити. Ваш ризик расте и сваки пут када имате потпуно новог партнера, јер сви имају различиту флору, каже Чачковић.
Продужавање времена тампона
пемокет / Гетти Имагес Јесте ли икада завршили заиста напоран дан и схватили да се не можете сјетити када сте задњи пут промијенили тампон? Лоша грешка. Све што ставите у вагину може пореметити бактерије и пХ равнотежу. Дефинитивно не желите да заборавите на било шта што је уметнуто у вагину, каже Али.
Користите улошке или менструалну чашу? Уверите се да их често мењате (или празните). И немојте ни помислити на туширање: само ће ваше тело морати да се више потруди да обнови природну равнотежу бактерија.
Користећи хормонску контролу рађања
Јамие Грилл/Гетти Имагес Ћелије у вашој вагини су веома осетљиве на естроген и друге хормоне који се налазе у оралним контрацептивима, фластерима и хормонским спиралама, па када почнете да користите једну од ових метода, то може променити окружење вагине и повећати ризик од добијања гљивичне инфекције. (Испробајте ове 10 нехормонских метода контроле рађања .) На срећу, студије показују да је ово ризик се с временом смањује , па ако сте годинама узимали пилулу, мало је вероватно да ће сада почети да прави проблем.
Такође је добро знати: Понекад контрола рађања може довољно променити ваш исцједак па вас може заварати да помислите да имате гљивичну инфекцију када то не учините. Кад год нисте сигурни, обратите се стручњаку пре него што одете у апотеку. Посетите свог лекара, пустите их да погледају под микроскоп, па на основу тога смисле план, каже Чачковић.
