ШТА ЈЕ МЕНОПАУЗА? КАДА СЕ ТО ДЕШАВА И ШТА ЖЕНЕ ТРЕБА ДА ОЧЕКУЈУ

Од странеБриттани Рисхер ЕнглертиМедицински рецензент: Царолин Свенсон, МД26. априла 2021

Преглед садржаја
Узроци | Симптоми | Дијагноза | Лечење | Компликације

Менопауза: преглед

Често, прво што ми падне на памет када неко чује реч менопауза су валунзи. И да, ти досадни, изненадни тренуци осећаја испирања кључни су симптом овог времена када се завршавају женски менструални циклуси. Али има још много тога у менопаузи - и не морате да се плашите. Жене не морају да пате од симптома. Постоје опције, каже Анн Цха, др. Мед , ОБ/ГИН са сертификатом на плочи у Јохнс Црееку, Георгиа.

Фазе менопаузе

Услови перименопауза, менопауза и постменопауза сви се односе на време око краја репродуктивних година жене. Често се користе наизменично, али се разликују.

Прва фаза је перименопауза, која се типично јавља у 40 -им женама (или понекад у 30 -им годинама, за које се сматра да су прерани откази јајника) када јајници постепено почињу производити мање естрогена. Етапа траје у просеку четири године, али може трајати од две до осам година. За то време жена може доживети валунзи , нередовне менструације , тешкоће са спавањем, сувоћа вагине , ипромене у сексуалној жељи. Пад естрогена такође повећава ризик од остеопорозе и срчаних обољења. [ 1 ] [ 2 ]

Када жена има последњу менструацију, достигла је менопаузу. Након 12 месеци без циклуса, сматра се постменопаузалном. Свака жена ће проћи кроз менопаузу, било природно или као резултат лечења рака који утиче на јајнике, или операције у којој су уклоњене. [ 5 ] [ 6 ]

Који су узроци и фактори ризика менопаузе и ране менопаузе?

Менопауза се обично јавља када женско тело природно почиње да производи мање естрогена и прогестерона. Међутим, неке жене проћи кроз менопаузу рано услед:

Породична историја

Ако у вашој породици наступи рана менопауза, већа је вероватноћа да ћете то следити.

Пушење

Садашњи и бивши пушачи имају већи ризик од ране менопаузе у односу на непушаче.

Тиркизна, теал, лого, фонт, линија, врпца, симбол, графика, исјечци,

Хемотерапија или зрачење

Понекад ови третмани могу оштетити јајнике, изазивајући менопаузу.

Тиркизна, Акуа, Цлип арт, Теал, Лого, линија, графика, илустрација, тиркизна,

Билатерална оофоректомија

Ова операција уклања оба јајника, изазивајући менопаузу.

[ 3 ] [ 4 ]

Који су симптоми менопаузе?

Симптоми менопаузе варираће од особе до особе. Међутим, неки од најчешћих нуспојава промене укључују:

Лого, розе, фонт, графика, бренд, симбол, илустрација,

Валунзи

Срце, тиркизно, орган, линија, водена, срце, чађаво, ружичасто, љубав, људско тело,

Бол у зглобовима

Потешкоће са спавањем

Промене у сексуалној жељи

Промене расположења

Сувоћа вагине, што може довести до болног односа

Кад се сами суочите са својим симптомима, лекар вам може помоћи да их управљате и лечите, каже стручњак за женско здравље Јеннифер Видер, МД .

[ 5 ]

Како се дијагностикује менопауза?

Чак и пре него што почнете да доживљавате свој први врући бљесак, паметно је да све жене разговарају са својим лекарима о перименопаузи и менопаузи, како би разумеле шта треба да траже и шта да очекују, каже др Видер. Кад дође време, најчешће жене могу рећи да пролазе кроз перименопаузу - време које претходи менопаузи. Доктор Видер каже да су симптоми менопаузе обично све што је потребно доктору да постави дијагнозу. Лекари утврђују да је жена у менопаузи када је имала последњу менструацију. Након годину дана без менструације, жена је у постменопаузи.

Кад одете код лекара, дођите спремни да разговарате о својим симптомима.

Иако за одређивање дијагнозе није потребно испитивање крви, понекад ваш лекар може проверити ниво хормона који стимулише фоликле (ФСХ), који се повећава током година пре и током менопаузе. Такође могу проверити ваш ниво естрадиола, који се смањује, како би потврдили менопаузу. [ 6 ] Лекар може такође тестирати ниво хормона штитне жлезде како би искључио болести штитасте жлезде , пошто су неки симптоми менопаузе слични онима код проблема са штитном жлездом, објашњава др Видер.

Кад одете код лекара, дођите спремни да разговарате о симптомима које имате и свим третманима које сте испробали, од биљних суплемената до праксе ума и тела до промена у исхрани. Такође, упознајте своју породичну здравствену историју. Неки третмани менопаузе долазе са здравственим ризицима и можда их је најбоље избећи ако, рецимо, карцином дојке ради у вашој породици.

Како се лечи менопауза?

Сама менопауза се не лечи, али се симптоми могу успешно управљати и лечити, каже др Видер. Проналажење правог третмана зависи од симптома, а понекад и мало покушаја и грешака.

Неке жене одлучују да одустану од било каквог третмана, јер њихови симптоми нису довољно јаки да им је потребно било шта. [ 8 ] Међутим, други могу бирати између лекова, промена начина живота, природних и биљних лекова или комбинације било које од ове три. Ове опције нису увек лаке, каже др Цха. На пример, ако вежбате свесност или бригу о себи, то није тако лако као узимање пилуле. Али када се бринете о себи, побољшавате своје дугорочно здравље.

Ево неких од најчешћих опција лечења. Питајте свог лекара које опције су по вашем мишљењу најбоље - и најсигурније - за вас:

Лекови

Хормонска терапија: Узимање естрогена или естрогена плус прогестерона путем таблета, вагиналног уметка или фластера на кожи може помоћи код налета врућине, сувоће вагине и других симптома. Међутим, хормонска терапија може довести до повећаног ризика од рака дојке, крвних угрушака и можданог удара и није прикладна за све. [ 9 ]
Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина у малим дозама (ССРИ): Ови антидепресиви могу помоћи у смањењу учесталости и јачине валунга. [ 10 ]
Естрогенска крема: Примјена локалног естрогена у вагину путем прстена, таблете или креме може помоћи у исправљању сухоће вагине. [ Једанаест ]

Промене начина живота

Облачење у слојевима: Многе жене сматрају да ово помаже код налета врућине, јер можете уклонити и додати слојеве како ваша телесна температура варира.
Приоритет спавања: Добра хигијена сна може повећати шансе за довољан, миран сан чак и ако сте погођени ноћним знојењем. [ 12 ]
Технике опуштања: Праксе дубоког дисања, медитација и друге праксе пажње могу помоћи у ублажавању симптома менопаузе. [ 13 ]
Вежба редовно. Редовно се бавите физичком активношћу или вежбајте већину дана како бисте се заштитили од остеопорозе и других старосних стања. [ 13 ]

Природни лекови

Додаци: Додаци изофлавона соје могу смањити учесталост и јачину валунга. [ 14 ] Међутим, чини се да храна од соје није ефикасна. [ петнаест ]
Мазиво: Мазиво без рецепта може помоћи код сувоће вагине и учинити секс мање болним.
Акупунктура: Истраживања нису коначна, али ова древна пракса може смањити симптоме менопаузе као што су валунзи, несаница и промене расположења. [ 17 ]
Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ): Видер препоручује терапију за све проблеме са расположењем. Студије такође примећују да ЦБТ може смањити депресивна осећања и побољшати сан. [ 19 ]

Запамтите: Важно је да са лекаром разговарате о својој личној и породичној здравственој историји пре него што изаберете било који третман.

Компликације менопаузе

Естроген није важан само за репродуктивно здравље. Такође помаже при протоку крви, расту костију и здрављу бешике. [ двадесет ] [ двадесет један ] [ 22 ] Дакле, смањење естрогена које се јавља у менопаузи повећава ризик од других здравствених стања као што су:

Болест срца

Повећање телесне тежине услед хормоналних промена

Уринарна инконтиненција, уринарна хитност и УТИ

Вагинална сувоћа

Остеопороза

Разговарајте са својим лекаром о вашим могућностима праћења и лечења свих стања која настану услед менопаузе. Праћење холестерола и крвни притисак , као и калцијум и ниво витамина Д , од виталног је значаја за жене у постменопаузи, каже др Видер. Неке жене ће можда такође морати да узимају суплементе калцијума и/или витамина Д за одржавање здравља костију. И наравно, бити активан има бројне користи за ваше здравље, осим што помаже у контроли телесне тежине.

[ 2. 3 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]